گریپ فروت برای از دست دادن وزن می تواند به روش های مختلفی مورد استفاده قرار گیرد: و آن را بخورید و آب را از آن بخورید و روغن آن را به حمام اضافه کنید و حتی با آن بسته بندی کنید. این میوه اثر چندوجهی بر بدن دارد، اما مهمتر از همه، توانایی آن تقسیم چربی های ذخیره شده و جلوگیری از تشکیل آن ها است. به عبارت دیگر - این شگفت انگیز طبیعی چربی طبیعی است که، علاوه بر این، طعم دلپذیر و طراوت دارد!
نحوه استفاده از گریپ فروت برای کاهش وزن؟
چند راه ساده برای استفاده از گریپ فروت به عنوان وسیله ای عالی برای از دست دادن وزن وجود دارد.
- آب گریپ فروت برای کاهش وزن. این آب را با یک دست ساده برای مرکبات فشار دهید. می توان آن را با آب آشامیدنی به طعم رقیق کرد. توصیه می شود که آنها را با شام جایگزین کنید و یا در طول شب برای کاهش وزن به سرعت از آب گریپ فروت استفاده کنید.
- کوکتل گریپ فروت برای کاهش وزن. آب میوه گریپ فروت را می توان با آب سیب و یا آناناس مخلوط کرد - این کوکتل فوق العاده مفید و دلپذیر به نظر می رسد. این می تواند به عنوان یک صبحانه دوم مست شود. نوشیدن از گریپ فروت برای کاهش وزن نیز می تواند یک لیوان 0.5-1 لیتر 20 دقیقه قبل از خوردن غذا باشد.
- سالاد گیاهی با گریپ فروت. نیمی از گریپ فروت، 1 گوجه فرنگی، برگ کاهو، سبزیجات، فصل با آب لیمو. برای شام و شام عالی است
- سالاد با پنیر و گریپ فروت. مخلوط در قسمت های مساوی پودر مرغ پخته، گریپ فروت، فلفل بلغاری، گوجه فرنگی. فصل با آب لیمو و روغن زیتون.
هر یک از این ظروف می تواند مصرف غذا را جایگزین کند، به همین دلیل است که از دست دادن وزن به دست می آید، زیرا به جای وعده های غذایی با کالری معمول، مقدار زیادی از ویتامین ها و کالری کم دریافت می کنید!
فراموش نکنید که باید به طور جدی از دست دادن وزن بیفتید، بدون شستن شام کم کالری در رژیم غذایی، اگر شما نیمی از جعبه شکلات و یک تکه کیک برای ناهار و ناهار بخورید - سیب زمینی سرخ کرده و یک چیسببرگ بزرگ. به عبارت دیگر، بدون محدودیت آن کار نمی کند، شما باید شیرین، چرب و آهکی را رها کنید، برای دستیابی به نتایج قابل توجه ترین. یک رژیم تقریبی می تواند چنین باشد:
- صبحانه - چای سبز، بلغور جو دوسر یا تخم مرغ سرخ شده.
- صبحانه دوم یک لیوان آب می باشد.
- ناهار - سالاد با گریپ فروت و 150 گرم. سینه مرغ
- شام - یک سالاد با گریپ فروت.
- قبل از رفتن به خواب - آب
اگر واقعا میخواهید یک شیرین باشید، میتوانید یک صبحانه برای یک صبحانه دوم یا یک بیت از شکلات تلخ بخورید. در بعد از ظهر، شیرین نمی تواند باشد، و شیرین و آرد در همان زمان شما باید به طور کامل فراموش کنید.
اسانس گریپ فروت برای کاهش وزن
شما می توانید روغن گریپ فروت را از راه های مختلف استفاده کنید، و هر یک از آنها یک اثر اضافی خوب به ارمغان می آورد.
- حمام آرامش بخش با اسانس. روغن گریپ فروت برای از دست دادن وزن به شما کمک می کند تا آرامش خود را حفظ کنید و گرسنگی دروغین را دور بزنید. آنرا به سادگی اعمال کنید: 5-7 قطره را به حمام آب گرم اضافه کنید. یک حمام را در یک روز، در شبها، برای 15-20 دقیقه بهتر کنید.
به خصوص پس از ورزش شدید حمام است. - با روغن اسانس پیچ خورده. روغن گریپ فروت را با روغن زیتون 1: 1 رقیق کنید، در مناطق مشکل، ماساژ دهید، 4 تا 5 لایه فیلم مواد غذایی را در بالا قرار دهید. زیر پتو را پایین بیاورید و در حدود 2 ساعت دروغ بگذارید، سپس بسته بندی را بردارید.
- بافت عسل و گریپ فروت برای کاهش وزن. تمام اقدامات را همان طور که در بالا شرح داده شده انجام دهید، فقط روغن گریپ فروت را به عسل ضخیم اضافه کنید. این ترکیب کاملا به مبارزه با سلولیت کمک می کند، به خصوص در مراحل اولیه.
با خود، این روش ها شما را از دست دادن پوند، اما در ترکیب با رژیم غذایی و ورزش اجازه می دهد تا سرعت و تحکیم نتایج.