رژیم غذایی مادری (رژیم غذایی شماره 7) توسط جورج اوزوا متخصص ژاپن مطابق با قواعد بودا بود. این روش تغذیه، با توجه به خالق آن، منجر به نه تنها به کاهش کیفیت وزن، بلکه همچنین به خالص سازی خون و بهبود ترکیب آن می شود. لازم به ذکر است که این سیستم از بسیاری جهات با صومعه های ارتدکس انعکاس می یابد، بنابراین، علی رغم تاریخ غریزی آن، برای یک فرد روسی که با جدول روزه آشنا است، کاملا قابل قبول است.
منو از رژیم غذایی روزانه رژیم غذایی مداوم
همانطور که در بسیاری از سیستم های مذهبی، بودایی جین استناد رفتار بسیار اعجاب انگیز در زندگی است. منو رژیم غذایی نسبتا یکنواخت است، اما با استفاده از مواد افزودنی - ادویه جات، گیاهان و گیاهان می توان آن را روشن کرد.
اجباری است که با رژیم آشامیدنی مطابقت داشته باشد - نوشیدنی باید روزانه حداقل 1.5 لیتر آب مصرف کند.
شما مجاز به خوردن فقط دو بار در روز - دقیقا در ساعت 12:00 و در غروب خورشید (بسته به فصل، این وعده غذایی می تواند در ساعت 16:00 و 23:00 باشد). در همان زمان مکمل های غذا ممنوع است، شما فقط می توانید کمی گرسنگی خود را برآورده کنید، به طوری که احساس نیاز شدید به خوردن ندارید.
به عنوان یک غذا، فرنی از پوست بدون روغن زیتون، غلات کامل و چند سبزی مناسب است. در عین حال، چگونگی محاسبه رژیم غذایی روزانه کل علمی است که به عوامل بسیاری بستگی دارد. برای استفاده از این سیستم بدون مشاوره اضافی، در یک نسخه ساده، شما می توانید به راحتی خوردن هر فرنی غلات و سالاد سبزیجات با پخت و پز از آب لیمو.
رژیم غذایی اصلی شامل غذاهای غنی از فیبر است که، به گفته نویسنده رژیم غذایی اوزوا، می تواند به طور کامل بدن را با همه چیز لازم برای زندگی فراهم کند. چربی ها و پروتئین ها به طور کامل از بین می روند، که باعث می شود که بدن ذخایر چربی موجود را تقسیم کند تا انرژی را از آنها برای زندگی آزاد کند.
نویسنده رژیم غذایی مطمئن است که چنین مقدار کم کالری رژیم غذایی روزانه به بدن اجازه نمی دهد انرژی را در پردازش مواد غذایی صرف کند، بلکه تمرکز بر آنچه که از سلامت جلوگیری می کند، ایمنی را تقویت می کند و هرگونه بیماری، از جمله سرطان، را برطرف می کند. با این حال، پس از یک سری مطالعات تحت شرایط آمریکا، این بیانیه تایید نشد.
رژیم مادری: خطر
به طور کلی، چنین سیستمی، البته، حق وجود دارد، اما استفاده از آن بیش از 3-7 روز فوق العاده خطرناک است. پس از همه، به رغم این واقعیت که نویسنده تکنیک وعده داده است، دانشمندان مدتها ثابت کرده اند که در رژیم غذایی آنها نیاز به پروتئین ها و چربی ها و کربوهیدرات ها، و نه فقط فیبر به تنهایی. در رابطه با این، نقاط ضعف سیستم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- محصولات نشان داده شده در رژیم غذایی قادر به حفظ متابولیسم برای مدت زمان طولانی در همان سطح هستند؛
- تغذیه این نوع باعث گرسنگی ویتامین می شود؛
- برای کودکان این سیستم فوق العاده خطرناک است و می تواند منجر به ناهنجاری های مختلف شود؛
- فراوانی سلولز مواد مغذی را از بدن حذف می کند و از جذب آنها جلوگیری می کند (زمانی که به عنوان مقدار طبیعی آن، برعکس آن را ترویج می دهد)؛
- سلولز در مقادیر زیادی می تواند منجر به مشکلات جدی در روده و پانکراس شود؛
- دو وعده غذایی در روز می تواند به توسعه گاستریت منجر شود.
بر این اساس، می توانیم بگوییم که برای چنین سیستمی، نامطلوب است، زیرا می تواند منجر به توده ای از مشکلات سلامتی و تشدید حالات موجود شود.
به جای این سیستم، می توانید گزینه های خفیف تر را استفاده کنید - رژیم غذایی شماره 7، تقریبا کامل رد هر محصول را، به جز غلات، تجویز می کند، اما گزینه هایی وجود دارد که سبزیجات و پوشش گیاهی به حداقل 30 درصد از رژیم غذایی مربوط می شوند. این یک گزینه مطلوب تر است.