بیش از 500 نوع خرمالو وجود دارد و وزن یک میوه می تواند از 100 تا 500 گرم متفاوت باشد. چقدر صحیح خوردن خرمالو؟ چاقو باید بالای یک میوه بسیار رسیده را برداشته و قاشق آن گوشت باشد.
خرمالو را می توان در یخچال فریزر تا 6 ماه ذخیره کرد. برعکس، میوه های ناسالم، نیاز به دمای گرم برای رسیدن دارند. یک راه برای سرعت بخشیدن به رسیدن، یک خرمالو بسیار شیرین نیست - آن را در کیسه ای با سیب های قرمز قرار دهید.
در ترکیب کربوهیدرات زیره 40٪ توسط گلوکز و 52٪ فروکتوز مصرف می شود، در حالی که 100 گرم میوه حاوی تنها 62 کالری است. این باعث می شود یک محصول مناسب برای افرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند را خرمالو کند.
خرمالو برای کاهش وزن
رژیم غذایی در یک خرمالو می تواند 4 تا 6 روز طول بکشد - با توجه به این که در این مدت زمان در خانه هستید و بدن شما بارهای خاصی را تجربه نمی کند. غذای اصلی شما روزانه 1.5 تا 2 کیلوگرم خرمالو و همچنین چای و آب و گیاهان و چای ها خواهد بود. کاملا غیرقانونی است که در طول رژیم غذایی شما دچار سرگیجه یا احساس تهوع قبل از استپو هستید - احساس گرسنگی معمولی طبیعی است.
لطفا توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی در یک خرمالو کاملا مناسب کسانی است که از یبوست رنج می برند. علاوه بر این، یک خرمالو را به عنوان یک محصول برای کاهش وزن انتخاب نکنید، اگر قبلا آن را سعی نکرده اید.
شما می توانید یک رژیم غذایی هفتگی را در یک خرمالو با یک روز روزه در هفته جایگزین کنید - همچنین مزایای فوق العاده ای را به همراه خواهد داشت، زیرا خرمالو نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه به بهبود کامل بدن نیز کمک می کند.
خواص مفید persimmons
خرمالو، به دلیل وجود مقدار زیادی مواد مغذی در آن، طیف گسترده ای از خواص مفید دارد. به طور خاص:
- خرما از سرطان جلوگیری می کند، چشم و پوست را بهبود می بخشد - به لطف ویتامین A موجود در آن؛
- آسیب پذیری و نفوذ پذیری عروق خونی را کاهش می دهد و ایمنی را افزایش می دهد - به لطف ویتامین C و P؛
- با اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند - به لطف پکتین؛
- کمک به بیماری های غده تیروئید - به لطف ید؛
- گوشت خرمالو خود اثر ضد باکتری دارد.
خرمالو برای پیشگیری و درمان مشکلات زیر مفید است:
- بیماری های قلبی عروقی؛
- کم خونی
- رگهای واریس؛
- خونریزی لثه
علاوه بر این، خرمالو:
- اشتها را بهبود می بخشد
- به سرعت احساس گرسنگی می کند؛
- اثر دیورتیک دارد؛
- سیستم عصبی را آرام می کند.
- سیستم تولید مثل را نرمال می کند.
آیا حاوی پروژسترون است؟
بله با توجه به خواص رطوبت خرمالو، افرادی که تحت عمل جراحی معده یا روده و افرادی که اختلالات سیستم گوارش را تجربه کرده اند، نمی توانند بخورند. این خواص همان مواد غذایی نامنظم را برای کودکان زیر 3 سال تشکیل می دهند.
علاوه بر این، آسیب از خرمالو می تواند افرادی را که از دیابت و چاقی رنج می برند، دریافت کنند - زیرا این میوه با محتوای بالای قندهای قابل هضم قابل تشخیص است.