رژیم غذایی رژیم غذایی

رژیم غذایی سم زدایی به تازگی محبوبیت زیادی به دست آورده است. این یک سیستم خاص است که از طریق آن نه تنها کاهش وزن به دست می آید بلکه باعث آزاد شدن بدن از سموم و سموم انباشته شده می شود که از داخل آن مسموم می شود.

رها سازی بدن: رژیم غذایی

لازم به ذکر است که این موضوع دو روز یا حتی دو هفته نیست. در طی ماه اول، یک فهرست رژیم غذایی تقریبی به خلاص شدن از عادت غذاهای مضر کمک خواهد کرد. برای انجام این کار، توصیه می شود به راحتی غذاهای سنگین، کالری، چربی و شیرین را کنار بگذارید. دو هفته بعد از این، شما معتاد خواهید شد و دیگر از فقدان گوشت چرب آبدار رنج نخواهید برد. از همان ابتدا، خود را به این واقعیت که آخرین وعده غذایی باید در ساعت 8-9 شب پایان یابد، تجسم دهید.

از همین لحظه، پس از دو هفته آموزش ابتدایی، زمان رسیده به رژیم غذایی سخت تر، که شامل غذاهای گیاهی به طور انحصاری است، وارد شده است.

در همان زمان از همان ابتدا لازم است که خودتان را در آب خالص معده بخورید - دقیق تر، یک لیتر آب گرم خالص با لیمو بلافاصله بعد از بیداری. این به شما اجازه می دهد تا تمام سیستم های بدن را شامل شود و به شما اجازه می دهد که از سموم به طور فعال خلاص شوید.

در این مرحله توصیه می شود بر روی محصولات زیر تمرکز کنید:

اگر رژیم غذایی خود را به طور انحصاری بر روی این محصولات تولید کنید، به سرعت نتایج را خواهید دید. با این حال، حتی اگر شما تصمیم به اضافه کردن چیزی به رژیم غذایی خود، مطمئن شوید که این غذاهای زیر نیست:

در تمام مراحل رژیم غذایی، فراموش نکنید که در معده خالی بنوشید. در حال حاضر در سه روز اول رژیم غذایی سم زدایی (نباید با مرحله آماده سازی اشتباه گرفته شود)، شما می توانید تمام سموم را از بدن خارج کنید، پس از پنج روز، ارگانیسم شامل تمام عملکردهای بازیابی آن خواهد شد و در ده روز بدن شما کاملا از سموم آزاد خواهد شد سطوح، از جمله جریان خون.

رژیم غذایی رژیم غذایی: منو

همچنین مقررات ویژه مربوط به منوی تقریبی دوره این رژیم وجود دارد. برای مثال، محدودیت در محصولات و زمان استفاده آنها وجود دارد.

رژیم های ضد دردی

رژیم غذایی دتوکا برای همه مجاز نیست: برخی از بیماری ها و شرایطی که در آن چنین رژیم توصیه نمی شود. فهرست عوامل محدود کننده شامل موارد زیر است:

در تمام موارد دیگر، استفاده از چنین رژیم مجاز و مفید است. اگرچه محدودیت های شدیدی را پیش بینی می کند، اما این اثر پاکیزه ای فوق العاده برای ارگانیسم است که پس از تکمیل یک دوره کامل، مرحله تک مرحله ای را از دست ندهید، در کل بدن احساس راحتی باور نکردنی خواهید داشت و از پوند اضافی خلاص خواهید شد. به عنوان خروج از رژیم غذایی و تغذیه پس از آن توصیه می شود که از یک طرح نزدیک به مرحله اول آماده سازی استفاده کنید: یعنی همانند همیشه خوردن غذاهای سنگین و چرب را انجام دهید.