این پای چای به عنوان یک ظرافت واقعا روسی شناخته می شود. خوب است که به محصولات معمولی نیاز دارد که در آشپزخانه هر خانه دار می باشند: کلوچه مانا (ترجیحا سنگ زنی خوب)، تخم مرغ، آرد گندم، پودر پخت، شکر و کفیر یا خامه ترش. ظرف به سرعت و به راحتی آماده می شود و می تواند کاملا صبحانه را جایگزین کند، زیرا این کیک بسیار مغذی است.
ارزش کالری منیک روی خامه ترش و کبد
دستور العمل های متعددی برای پختن مانا وجود دارد. برخی از خانم ها از کبد استفاده می کنند. بیایید سعی کنیم که کدام یک از این دستورالعمل ها کمتر کالری باشد و برای تغذیه رژیم مناسب است، به منظور کاهش وزن.
در پایه مانا، همانطور که از نام آن دشوار نیست حدس بزنید، عنصر اصلی مانگا است. این دانه غلات کاملا کالری است، اما به علاوه این بسیار آسان است که هضم شود. محتوای کالری مانیکور کلاسیک در کبد 249 کیلوکالری در هر 100 گرم است. این بسیار زیاد است، به ویژه اگر شما توجه داشته باشید که خمیر این کیک خیلی سنگین است و صد گرم قطعه بسیار کوچک است. اما با توجه به تغذیه خود، مانیکور گاهی اوقات می تواند صبحانه حتی با از دست دادن وزن باشد.
یکی دیگر از دستور العمل های محبوب است که در آن کرم خامه به جای کفیر استفاده می شود. خمیر پیت پخته شده با کرم خامه بسیار چرب و کالری است. مقدار کالری منیک روی خامه 322 کیلوکالری در هر 100 گرم است اما همچنین در صورت استفاده از کافر و در مورد خامه ترش کمی کمی تغییر می کند و مقدار کالری مننیک را با 100 گرم کاهش می دهد. به این ترتیب، لازم است که تعداد تخم مرغ های اضافه شده اضافه شده و آرد اضافه نکنید . ما مانیکور را در رژیم غذایی پنهان نخواهیم کرد، اما منحصر به فرد نیست، بلکه برای کمر خطرناک نیست.
بر اساس این پای ساده، شما می توانید دسر های دلپذیر را بخورید. مانکن با ماست، کدو تنبل، با شکلات یا کرم توت، کشمش، نارگیل و لیمو. فقط لازم است که یک دستورالعمل کوچک را اضافه کنید و یک درمان جدید سلطنتی روی میز شما ظاهر می شود.