به عنوان یک قاعده، آن است که در 5 ماه شروع به جذب کودک است. برای نوزادانی که برای مصارف مصنوعی یا مخلوط برای 4 تا 5 ماه - سن مطلوب برای معرفی مواد غذایی تکمیلی هستند. در این مرحله از توسعه، کودک همچنین نیاز به مواد مغذی دارد که قادر به ارائه کامل فرمول نوزادان نیست. و شیر مادر همیشه یک کودک 5 ماهه به اندازه کافی مغذی نیست، و گاهی اوقات یک کودک به این سادگی به اندازه کافی از آن برخوردار نیست. با توجه به توصیه های WHO (سازمان بهداشت جهانی)، به طور آگاهانه، شکار در 6 ماه آغاز می شود. 5 ماه است که از ابتدای ماه ششم زندگی کودک شما است، بنابراین اکنون تنها زمان فکر کردن درباره نحوه تنوع رژیم غذایی کودک است.
ما 5 ماهه را جذب می کنیم
اولین چیزی که یک مادر جوان هنگام تصمیم گیری برای شروع تغذیه تکمیلی در 5 ماه باید انجام دهد این است که با متخصص اطفال مشورت کنید. این را می توان با آمدن به بازرسی روزمره انجام داد. دکتر شاخص های توسعه کودک را ارزیابی می کند، به روشن شدن زمان معرفی مواد غذایی تکمیلی کمک می کند، توصیه می کند که چگونه شروع به تغذیه کنید، و طرح را برای معرفی محصولات جدید معرفی کنید.
چه نوع غذایی برای یک کودک در 5 ماه توصیه می شود؟ در رژیم غذایی یک کودک در 5 ماه، به جز شیر و شیر، ممکن است در حال حاضر وجود داشته باشد: پوره سبزیجات و میوه، آب میوه، کمپوت، غلات، سبزی و کره. محصولات جدیدی تا 6 ماه نیازی نیست. برای تعیین مدت زمانی که ممکن است معرفی محصولات برای نوزادان 5 ماه باشد، جدول تغذیه تکمیلی کودکان تا یک سال کمک خواهد کرد که می توانید در وب سایت ما پیدا کنید. در حالی که با جدول های پیشنهادی و انواع برنامه های معرفی و برنامه های تغذیه مکمل در 5 ماه یا هر سن دیگر، باید به خاطر داشته باشید که این تنها توصیه ها و نه هنجارهای سخت است. در نهایت، به عنوان یک نتیجه از مطالعه ادبیات و بر اساس توصیه یک دکتر، هر مادر طرح خود را برای معرفی مواد غذایی تکمیلی توسعه می دهد.
در 5 ماه از خمیرش استفاده کنید - آبمیوه ها و کمپوت ها
آبمیوه معمولا به رژیم غذایی نوزادان نسبتا زودرس، اغلب با 4 ماه معرفی می شود. البته اولین آبمیوه آب یك سیب سبز است. شروع به چند قطره رقیق شده با آب جوش، سپس هر روز مقدار آب را به تدریج افزایش می دهد (البته، اگر هیچ واکنش آلرژیک یا سوء هاضمه وجود نداشته باشد). تا پایان ماه پنجم، مقدار روزانه آب میوه می تواند تا 50 میلی لیتر افزایش یابد.
اگر روی آب، کودک با کولیک در شکم واکنش نشان می دهد، یا واکنش های دیگری از عدم تحمل، مثلا یک راش آلرژیک و غیره را مشاهده کنید. - آب میوه ها بهتر است که ترجیحا کمپوت سیب تازه یا خشک شده یا آلو باشد.
تغذیه در 5 ماه - پوره میوه
پوره میوه اغلب به مدت 4 ماه معرفی می شود. برای اولین آشنایی با پوره میوه، و همچنین در مورد آب، سیب سبز مناسب است - بهتر است آن را جذب شده توسط ارگانیسم کودکان، و خطر ابتلا به آلرژی حداقل است. بهتر است با یک پخته شده، نه خام سیب شروع کنید - این یک گزینه ارزان تر برای معده است. چگونه یک کودک سیب را بخورید، اینجا را بخوانید. برای اولین بار آن را به اندازه کافی ¼ قاشق چای خوری، و سپس به تدریج مقدار را افزایش می دهد، آوردن تا پایان ماه پنجم تا 50 میلی لیتر در روز.
اگر فرزند 5 ماهه شما در حال حاضر با پوره سیب آشنا هستید، در این سن می توانید به تدریج از میوه های جدید شروع کنید: گلابی، موز، زردآلو، هلو. هر میوه جدید، ابتدا در مقدار بسیار کمی، به صورت جداگانه یا با پوره از یک میوه یا سبزی که قبلا شناخته شده است، خرده می گوییم. برای ارزیابی واکنش بدن کودک به محصول جدید، نباید بیش از یک نوآوری در هفته وارد کنید.
تغذیه در 5 ماه - پوره سبزیجات
پوره سبزیجات به تغذیه نوزادان، از 5 ماهه آغاز می شود. با توجه به همزیستی همگن، کدو سبز، سیب زمینی، گل کلم و کلم بروکلی برای اولین بار مناسب است. کمی بعد شما می توانید سبزیجات نارنجی را به کودک بدهید: یک کدو تنبل و هویج، اما با احتیاط - میوه ها و سبزی های رنگارنگ به احتمال زیاد باعث ایجاد حساسیت می شوند. طرح برای معرفی سبزیجات جدید همانطور که در مورد میوه است: ما بیش از یک سبزی تازه در هر هفته معرفی می کنیم، ما دوز 1 / 4-1 / 2 قاشق چای خوری را به 100 گرم در روز تا پایان ماه پنجم افزایش می دهیم. اگر کودک این یا آن سبزی را دوست ندارد - مجبور نکنید، دیگران را امتحان کنید.
برای تغذیه کودک با پوره کنسروی تولید صنعتی یا تهیه سبزیجات به طور مستقل - انتخاب برای والدین باقی مانده است. بگذارید فقط بگویم بهتر است که قوطی ها را در یک داروخانه خرید کنیم، با توجه به تاریخ انقضا، و سبزیجات و میوه ها نسبت به کسانی که در منطقه شما رشد می کنند (به جز موز و دیگر exotics) ترجیح می دهند.
با این وجود، اگر زمان اجازه می دهد، بهتر است از پوره سبزیجات خود را از سبزیجات تازه یا یخ زده تهیه کنید. در حقیقت زمان زیادی را صرف نمی کند، به ویژه از آنجایی که تقریبا در هر آشپزخانه حداقل یک مدل ساده از مخلوط کن وجود دارد. اگر نوزاد شما در زمستان یا بهار متولد شود، پس از 5-6 ماهگی که در اختیار شماست، انتخاب بزرگی از سبزیجات و میوه های فصلی تابستان و پاییز خواهد بود. احساس رایگان به آنها را در بازارهای و مغازه ها خریداری کنید و نوشیدنی های خوشمزه و متنوع را برای خرده های خود تهیه کنید. اما مادران بچه های تابستانی و پاییز باید از پیش غذا برای فصل زمستان و بهار پیشی بگیرند: کدوهای فصلی، کدو تنبل و دیگر سبزیجات را در بازار خریداری کنید، شستشو داده و آنها را تمیز کنید، آنها را برش و یخ بزنید. و در زمستان یا بهار، زمانی که وقت آن رسیده است تا عطش را معرفی کنید، از لوازم فریزر خود تهیه کنید، یک سیب زمینی پودر مفید و بی خطر تهیه کنید.
در سیب زمینی سرخ شده به پایان رسید، یک قاشق چای خوری روغن نارگیل زیتون یا آفتابگردان اضافه کنید.
چرت زدن در 5 ماه - فرنی
یکی دیگر از محصولاتی که می تواند در 5 ماه به رژیم غذایی کودک وارد شود، غلات در قالب غلات است. به عنوان یک قاعده با بلغور جو دوسر شروع کنید. سپس بچه را به گندم سیاه، برنج، فرنی ذرت معرفی می کنند.
شما می توانید فرنی نوزاد را از غلات یا غلات معمولی تهیه کنید، قبل از آن آنها را به آرد اضافه کنید. پودر کباب برای کودکان 5 ماهه در آب، می توانید شیر مادر یا شیر را اضافه کنید (شیر گاو برای کودکان 5 ماهه ممنوع است) و نیز کمی شکر. اما این ساده تر، پاک تر و امن تر از پودر ویژه نوزاد است که توسط بسیاری از تولید کنندگان غذای کودک ارائه شده است. این پودر ها با آب پخته شده در دمای حدود 40 درجه سانتیگراد تولید می شود که امکان ذخیره خواص مفید فرنی را حفظ می کند. صبر کنید تا آن را خنک کنید و همچنین برای تنظیم ثبات
مقدار فرنی و همچنین هر محصول جدید باید به تدریج افزایش یابد، با شروع به 1-2 قاشق چای خوری و تا پایان ماه پنجم به 50 تا 100 گرم برسد. یک قاشق کره ای کوچک را می توان به فرنی از گوشت گاو تهیه شده اضافه کرد.
تغذیه نوزاد در 5 ماه
یک کودک 5 ماهه 5-6 بار در روز تغذیه می شود. در روز دوم تغذیه معمولا به فرنی و پوره میوه، در سوم - پوره سبزیجات و آب میوه. در تغذیه باقی مانده، کودک شیر مادر یا شیر را دریافت می کند.