به عنوان یک قانون، سازگاری محصولات علاقه مند به قصد رفتن به وعده های جداگانه است. در اصل، اصل سازگاری محصول این است که یک غذای جداگانه است. برای انواع مختلف غذا بدن ما آب گوارشی از ترکیبات مختلف تولید می کند. با سازگاری محصولات، ترکیب این آب ها یکسان است و تغذیه به راحتی توسط بدن جذب می شود. اگر سازگاری کامل نباشد، غذا با مشکل مواجه می شود، زیرا بدن مجبور است به طور همزمان آب از ترکیبات مختلف تولید کند.
جدول سازگاری محصول برای منبع تغذیه جداگانه
| نوع محصول | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6th | 7th | هشتم | 9th | 10 | 11th | 12th | 13th | 14th | 15th | 16 | 17th | 18th | 19 | 20 |
| 1 | گوشت، ماهی، مرغ | |||||||||||||||||||
| 2 | گیاهان لوبيا | |||||||||||||||||||
| 3 | کره، کرم | |||||||||||||||||||
| 4 | کرم ترش | |||||||||||||||||||
| 5 | روغن نباتی | |||||||||||||||||||
| 6th | شکر، قنادی | |||||||||||||||||||
| 7th | نان، غلات، سیب زمینی | |||||||||||||||||||
| هشتم | میوه ها ترش، گوجه فرنگی | |||||||||||||||||||
| 9th | نیمه جامد میوه ای | |||||||||||||||||||
| 10 | میوه شیرین، میوه های خشک شده | |||||||||||||||||||
| 11th | سبزیجات و غیر نشاسته | |||||||||||||||||||
| 12th | سبزیجات نشاسته ای | |||||||||||||||||||
| 13th | شیر | |||||||||||||||||||
| 14th | پنیر، شیر محصولات | |||||||||||||||||||
| 15th | پنیر، پنیر | |||||||||||||||||||
| 16 | تخم مرغ | |||||||||||||||||||
| 17th | آجیل | |||||||||||||||||||
| 18th | سبز | |||||||||||||||||||
| 19 | خربزه، هلو، انگور، زغال اخته | |||||||||||||||||||
| 20 | کدو تنبل کوچک، اسکواش، بادمجان |
فرایندهای غرق شدن و تخمیر در بدن دقیقا زمانی اتفاق می افتد که سازگاری محصولات قطع شود. تغذیه در چنین مواردی هضم طبیعی را مختل می کند و باعث مسمومیت می شود.
تمام محصولات به 10 گروه تقسیم می شوند. اجازه دهید یاد بگیریم چه نوع سازگاری محصولات هنگام تغذیه قابل قبول خواهد بود و کدام یک از آنها باید اجتناب شود.
گروه 1. میوه شیرین
شکلات، خرما، خرمالو، موز و تمام میوه های خشک شده.
ترکیبات ایده آل: با یکدیگر، با محصولات لبنی، با میوه های نیمه اسیدی.
ترکیبات مجاز : با گیاهان، شیر، آجیل، با سبزیجات غیر نشاستهی، متوسط و نشاستهدار.
هنگام ترکیب با سایر محصولات دیگر، تخمیر ناشی می شود.
همه میوه ها بسیار مفید هستند اگر شما آنها را به عنوان یک وعده غذایی مستقل استفاده کنید. آب میوه همیشه بهترین است برای نوشیدن نیم ساعت یا یک ساعت قبل از غذا. شما نمی توانید آب میوه یا میوه را به عنوان یک دسر استفاده کنید.
گروه 2. میوه های نیمه اسیدی
هندوانه، زردآلو، انبه، زغال اخته، زغال اخته، خربزه.
شیرین به طعم: گلابی، انگور، سیب، هلو، آلو، گیلاس. گوجه فرنگی در خواص آنها نیز متعلق به این گروه است.
ترکیبات ایده آل: با یکدیگر، با محصولات لبنی ترش، با میوه های شیرین و ترش.
ترکیبات مجاز : با سبزیجات غیر نشاسته ای، محصولات پروتئین چربی (پنیر چربی، پنیر، آجیل)، سبزیجات.
ترکیبات با سایر محصولات پروتئین مضر هستند.
ترکیب با سبزیجات نیمه نشاسته ای و نشاسته باعث تخمیر می شود.
توجه: زغال اخته، زغال اخته و خربزه با هر محصول دیگر ناسازگار است. این میوه ها وقتی که به عنوان یک غذای مستقل غذا خورده می شوند کاملا هضم می شوند و علاوه بر آن هم نیستند. یا - در مقادیر کم - یک ساعت قبل از غذا اصلی.
گروه 3. میوه جوش
ماندارینها، لیمو، گریپ فروت، انار، نارنجی، آناناس. به طعم و مزه: انگور، سیب، گیلاس، هلو، آلو، گلابی، و همچنین خربزه، مربر، تمشک.
ترکیبات خوب: با شیر، محصولات لبنی، میوه های نیمه اسید.
ترکیبات مجاز: با سبزیجات، پنیر، پنیر چربی، سبزیجات غیر نشاسته ای، دانه ها، آجیل. با سایر محصولات پروتئین ناسازگار است.
ترکیبات غیرقابل پذیرش: با میوه های شیرین، سبزیجات نیمه نشاسته ای، نشاسته.
گروه 4. سبزیجات Nekrakhamistye
لوبیا رشته، خیار، فلفل شیرین، کلم.
ترکیبات ایده آل: با چربی ها، نشاسته ها، سبزیجات نسبتا نارنگی، سنجاب ها، گیاهان.
ترکیبات مجاز: با میوه.
ترکیبات غیر قابل قبول: با شیر.
گروه 5. سبزیجات مدرن نشاسته دار
نخود سبز، چغندر، کدو، هویج، کدو تنبل، کلم دریایی، ریشه، بادمجان، رباباگا.
ترکیبات موفقیت آمیز: با سبزیجات، چربی ها، سبزیجات غیر نشاسته ای، نشاسته ها.
ترکیبات مجاز: با پنیر، دانه، آجیل، پنیر، محصولات لبنی.
ترکیبات مضر: با میوه ها، پروتئین ها، قندها، شیر.
گروه 6. محصولات نشاسته
چاودار، گندم، جو و محصولات از آنها.
غلات: برنج، گندم سیاه، جو مروارید، ارزن، و همچنین شاه بلوط، سیب زمینی.
ترکیبات ایدهآل: با گیاهان، سبزیجات متوسط و نشاستهدار است.
ترکیبات مجاز: با یکدیگر و با چربی. با این حال، افرادی که مستعد پر شدن هستند، باید از ترکیبات نشاسته های مختلف در میان خود اجتناب کنند. هنگام ترکیب قرص ها با چربی، توصیه می شود چیزی از سبزیجات و سبزیجات غیر نشاسته ای نیز بخورید.
ترکیبات بسیار مطلوب: با دانه ها، آجیل، پنیر.
ترکیبات بسیار مضر: با هر میوه، قند، پروتئین شیر و پروتئین به طور کلی.
توجه: کلم رنده شده قارچ، قارچ در هر شکل و سایر ترشی ها به خوبی با سیب زمینی ترکیب شده و با نان بد است.
گروه 7. محصولات پروتئین
پنیر، تخم مرغ، kefir، شیر، پنیر، ماست، ماهی، گوشت.
لوبیا، نخود فرنگی، لوبیا، کدو تنبل و دانه های آفتابگردان، آجیل (به جز بادام زمینی).
ترکیبات ایده آل: با سبزیجات غیر نشاسته ای، سبزیجات.
ترکیبات مجاز: با سبزیجات متوسط دارای نشاسته دار.
ترکیبات غیرقابل پذیرش: با غذاهای نشاسته ای، میوه های شیرین، قندها، دو نوع پروتئین.
ترکیبات نامطلوب: با میوه های اسیدی و نیمه اسیدی، چربی ها.
استثنا دانه ها، آجیل، پنیر، پنیر چرب را می توان با انواع توت ها و میوه های نیمه اسیدی و ترش ترکیب کرد.
شیر را می توان با انواع توت ها و میوه های نیمه اسیدی و شیرین ترکیب کرد.
محصولات ترش را می توان با میوه های اسیدی، نیمه شیرین و شیرین ترکیب کرد.
گروه 8. سبز
خربزه، خرچنگ، تربچه، گزنه، قاصدک، پیاز، مریم گلی، کاهو، چیچوری، کاهو، گلبرگ گل رز، آکاسیا، گشنیز.
به استثنای شیر، آنها با هر غذا ترکیب می شوند.
گروه 9. چربی ها
خامه ترش، روغن نباتی، ذوب و کره، کرم، چربی و دیگر چربی های حیوانی.
ترکیبات ایدهآل: با گیاهان، سبزیجات متوسط و نشاستهدار است.
ترکیبات مجاز: با نشاسته. با این حال، در این موارد توصیه می شود از سبزیجات و سبزیجات غیر نشاسته ای نیز استفاده کنید.
ترکیبات مضر: با قندها، میوه ها، پروتئین های حیوانی.
گروه 10. صحرا
عسل، شکر زرد و سفید، شربت، مربا.
بهترین گزینه این است که آنها را برای یک ساعت و نیم قبل از غذا مصرف کنید، جدا از سایر غذاها.
ترکیبات با چربی ها، نشاسته ها، پروتئین ها باعث تخمیر می شوند. به همین دلیل است که شما نمی توانید دسر بخورید.
ترکیبات احتمالی: با سبزیجات غیر نشاسته ای، سبزیجات.
توجه: عسل یک استثنا است. در مقادیر کم، می توان آن را با تمام غذاها همراه با غذای حیوانی ترکیب کرد.
از جداول سازگاری فوق العاده بالا می توان دید که غذا می تواند مخلوط شود. با این حال، اگر سازگاری غذاهای حاوی غذای مخلوط نادیده گرفته شود، غذا به فرد آسیب می رساند تا خیر.