کوکی های جو دوسر - مورد دلخوشی از دوران کودکی برای بسیاری از مردم است. طعم منحصر به فرد و فراموش نشدنی این محصول را از شیرینی های دیگر متمایز می کند، زیرا پایه آن آرد جو دو سر است. حتی در روسیه تزاریست، کوکی ها بلغور جو دوسر جایگزین نکردند.
امروزه این محصول انواع مختلفی را تولید می کند، این رژیمی است و لاغر و شیرین است و علاوه بر این از میوه های خشک ، شکلات، آجیل، پنیر، عسل و غیره استفاده می شود. اما در هر صورت، عنصر اصلی این است که آرد ویتامین A است، به این معنی که این شیرینی نیز برای سلامتی مفید است.
خواص مفید کوکی ها بلغور جو دوسر
پزشکان توصیه می کنند با استفاده از کوکی های بلغور جو دوسر برای صبحانه، زیرا بدن با انرژی برای تمام روز بدن را اشباع می کند و به اندازه کافی برای خوردن 1-2 قطعه استفاده می کند.
و به لطف ترکیب، این ظرافت نیز منافع قابل توجهی را برای انسان به ارمغان خواهد آورد:
- فیبر هضم را بهبود می بخشد، سموم را حذف می کند و فعالیت روده را فعال می کند.
- مواد معدنی از کار سیستم عضلانی اسکلتی و سلامت تمام عضلات حمایت می کنند.
- Inositol باعث کاهش کلسترول خون و سطح قند می شود.
- آنتی اکسیدان ها تأثیرات بر بدن انسان رادیکال های آزاد را تضعیف می کنند.
- کوکی ها ویتامین و ویتامین ها یک حالت سالم رگ های خونی و قلب را حفظ می کنند.
چقدر کالری در کوکی های بلغور جو دوسر وجود دارد؟
مواد تشکیل دهنده اصلی مورد استفاده برای ساخت این دسر، که معمولا در فروشگاه ها فروخته می شود، مارگارین (یا کره)، شکر و تخم مرغ است. به همین دلیل مقدار کالری این درمان بسیار بالا است و از 390 کیلوکالری به 440 کیلوکالری در 100 گرم متغیر است. اما مقدار کالری 1 قطعه کوکی های بلغور جو دوسر 85 کیلوکالری است که به این معنی است که اگر به عنوان پزشکان توصیه می کنید شکلات خود را برای صبحانه بخورید به هیچ وجه رنج نمی بره
به هر حال، این مقدار کوکی های بلغور جو دوسر می تواند حتی در هنگام از دست دادن وزن نیز تامین شود. مهمترین چیز این نیست که سوءاستفاده نکنیم زیرا در تولید این محصول "غنی شده" نیز با مواد افزودنی مضر مختلف است. بهتر است که این ظرافت را خودتان آماده کنید، پس از آن مزایا بیشتر خواهد شد و کالری هایی که در کوکی های بلغور جو دوسر وجود دارد، چندین بار کاهش می یابد، این شاخص حدود 290 کیلوکالری یا شاید کمتر است. برای ایجاد این ظرافت لاغرتر و نگران نباشید به خوردن کوکی های بلغور جو دوسر در یک رژیم غذایی، از تهیه مواد غذایی مانند شکر، روغن و تخم مرغ استفاده نکنید، بلکه میوه های خشک، میوه های قندی یا آجیل را اضافه کنید.