تعداد زیادی از زنان دوست دارند گردو ، اما تعداد کمی از مردم می دانند که می توانند از آنها برای کاهش وزن استفاده کنند.
خواص درمانی از گردو
حتی در دوران باستان، تزریق های مختلف از این محصول ساخته شد که برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار گرفت. امروزه پزشکان می گویند که تنها 5 عدد در روز یک پیشگیری عالی از بسیاری از بیماری ها است، زیرا آنها شامل: ویتامین B، A، PP، C، E. برای انجام این کار می توانید از انواع مختلف گردو استفاده کنید که عبارتند از:
- ترمیم کننده
- تونیک
- خون گیری؛
- vasodilating؛
- ضد التهاب
- choleretic؛
- دیورتیک ها
آیا گردو مفید برای از دست دادن وزن مفید است؟
آجیل حاوی چربی های غیر اشباع هستند که در بدن دفع نمی شوند، اما با انتشار گرما سوخته است. این محصول به کاهش اشتها کمک می کند و بنابراین میزان غذا خورده را کاهش می دهد. علاوه بر این، فراموش نکنید که بدن نیاز به ویتامین ها و عناصر ردیابی، به ویژه در هنگام کاهش وزن دارد، و همانطور که در آجیل ها می دانید مقدار زیادی از آنها وجود دارد. گردو - یک میان وعده فوق العاده در طول روز.
البته، برای خلاص شدن از پوند اضافی، ارزش غذا خوردن مضر و ورزش است.
ظروف از گردو
فرنی از جو دوسر
مواد تشکیل دهنده:
- شیر - 2 مورد؛
- قند - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- فلکس بلغور جو دوسر - 1/2 میز
- آجیل
آمادگی
شیر را به یک جوش اضافه کنید، اضافه کنید، شکر، کلوچه و تعداد انگشت شماری از آجیل. کوک به مدت 10 دقیقه
سالاد هویج
مواد تشکیل دهنده:
- هویج - 1 قطعه؛
- سیر - 1 دندان؛
- فلکس بلغور جو دوسر - 1/2 میز
- آجیل، نمک، شکر.
آمادگی
هویج بر روی حصیری رنده شده و با چند انگشت ریز خرد شده مخلوط کنید، سیر، نمک و قند اضافه کنید.
کاملا مخلوط، همه چیز، کاهو آماده است.