همانطور که می دانیم، پس از نوشیدن یک معجزه، نمی توانید وزن خود را از دست بدهید، و حتی اگر می توانید، سلامت زیادی را از دست خواهید داد و نمی توانید از نتیجه لذت ببرید. به همین دلیل قرص ها ، پودر ها، مخلوط ها، جوشانده ها و هر چیز دیگری که به معنای موثر برای کاهش وزن سریع است، آن را بیرون آورده و هرگز آن را به یاد نیاورید. ما به شما یک کاهش وزن واقعی را پیشنهاد می دهیم - این دستور العمل به همراه دستور العمل برای کوکتل های لاغری است.
چرا پروتئین ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
اساسا ما در مورد نسخه های پروتئین برای کاهش وزن صحبت می کنیم.
وقتی که ما به طور فعال تربیت می کنیم، نه تنها ذخیره انرژی بدن را از بین می بریم، بلکه عضله آسیب می زند. Myofibras (فیبرهای عضلانی) انفجار و در جای خود باید رشد تازه - قوی تر و سخت تر. در این اصل، رشد قدرت و استقامت عضلات ساخته شده است.
اما برای اینکه این فرآیند شروع شود، بلافاصله پس از خسته شدن تمرین عضلانی (یعنی تمرین قدرت)، شما باید بدن بخشی از پروتئین را برای ساختن - یعنی نوشیدنی پروتئین - پرتاب کنید. در ترکیب، آنها همچنین دستورالعمل کوکتل های چربی سوز برای کاهش وزن هستند. پس از ایجاد و رشد عضله رشد، ما سوخت و ساز بدن را تسریع می کنیم - بیشتر عضلات، کالری بیشتری است که ارگانیسم در استراحت صرف می کند.
کوکتل پروتئین
برای یک نوشیدنی پروتئینی کلاسیک، شما باید یک لیوان شیر، 3 تخم مرغ بزرگ پخته شده، 2 قاشق غذاخوری آجیل، زردآلو، کشمش و 1 قاشق چایخوری مخلوط کنید. عسل در مخلوط کن چه باید بلافاصله باید مست شود - کوکتل پروتئین ذخیره نمی شود.
کوکتل زنجبیل
زنجبیل - شاید معروف ترین چربی سوز. تعجب آور نیست که دستورالعمل کوکتل زنجبیل برای کاهش وزن بسیار محبوب است. برای آن، شما باید یک لیوان کبد را با ½ قاشق غذا خوری بشویید. دارچین و زنجبیل زمین، و همچنین یک خرچنگ فلفل قرمز. این کوکتل باید برای صبحانه و همچنین قبل از خواب هم مست شود.