عسل یک محصول غذایی ارزشمند است که یک مایع زنبور عسل تولید شده با شهد گل است. به دلیل مزایای بی حد و حصر عسل، حتی مردم نازک می خورند. چگونه به درستی خوردن عسل و نوشیدن غذا بهتر نباش.
چگونه صبح عسل بخوریم؟
استفاده مناسب از عسل سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را فعال می کند، انرژی بدن را افزایش می دهد، هضم را بهبود می بخشد، بدن بدن را با ویتامین های ضروری، عناصر و آنزیم ها جذب می کند. قانون اصلی این است که عسل را به مایعات داغ اضافه نکنید. در درجه حرارت بالاتر از 40 درجه سانتیگراد، عسل تمام ویژگی های مفید آن را از دست می دهد.
عسل کاملا با چای های گیاهی و گیاهی متفاوت است که توصیه نمی شود قند معمولی را اضافه کنید. افرادی که از دست دادن وزن دارند صبح توصیه صبحانه عسل می دهند، اگر می خواهید بدانید که چگونه این کار را به درستی انجام دهید، از روش زیر استفاده کنید. یک قاشق چای خوری عسل را در آب گرم بریزید و چند لیوان نعنا یا 1-2 قاشق چای خوری آب لیمو اضافه کنید (اگر اسیدیته معده زیاد دارید، با آب نرود). مخلوط را در معده خالی بنوشید، بعد از 20 تا 30 دقیقه میتوانید صبحانه بخورید.
این کمک می کند تا از دست دادن وزن و چای زنجبیل با عسل. برای آماده سازی آن، یک لیوان آب جوش یک قاشق غذاخوری از ریشه زنجبیل زمین را دم کنید، اجازه دهید مخلوط ایستاده و سرد شود. سپس آب پرتقال یا گریپ فروت و قاشق چای خوری عسل را اضافه کنید. این نوشیدنی نیز باید در صبح در معده خالی گرفته شود.
عسل با تغذیه مناسب
با وجود ارزش کالری بالا عسل، این محصول توصیه می شود که در رژیم غذایی افراد رژیم غذایی شامل شود. به طور طبیعی، شما نیاز به عسل در مقادیر بسیار کم، در این صورت شما مواد مفید، اما افزایش وزن اضافی دریافت کنید. عادت روزانه برای لاغری 1 قاشق چای خوری است. عسل درست در صبح است، به عنوان در این مورد می تواند هضم و مصرف شود توسط بدن.
استفاده مناسب از عسل، نیاز بدن به شیرینی را ارضا می کند و مغز را با کربوهیدرات اشباع می کند. این گزینه ها صبحانه عالی است که به رقم آسیب نمی رساند:
- یک ساندویچ نصف کلوچه یا سبوس با کره و یک قاشق چای خوری عسل؛
- اگر یک قاشق چای خوری مایع اضافه کنید، به خامه ترش و قند نیاز ندارید.
- یک گزینه دیگر برای یک صبحانه خوب بر روی آب با عسل است؛
- اگر عسل را به میوه های غیر شیرین اضافه کنید، یک سالاد سالم خوشمزه و سالم خواهید داشت
- شیرینی های مفید می توانند از میوه های خشک خرد شده ، آجیل و عسل ساخته شوند؛
- برای پانکک با عسل، خمیر باید بر روی بلغور جو دوسر و آب پخته شود و آنها را روی یک تابه تفلون با حداقل روغن قرار دهید.
عسل برای از دست دادن وزن
عسل به کاهش وزن کمک می کند و هنگامی که به صورت خارجی استفاده می شود، به عنوان مثال، به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده wraps. اغلب، عسل با خردل یا فلفل مخلوط شده است، به مناطق مشکل - معده و ران، در فیلم بسته بندی شده و با یک پتو برای 20-30 دقیقه است. چنین کلاهبرداری متابولیسم را در بافت زیر جلدی فعال می کند و باعث می شود که سوختگی چربی به علت اثر شدید حرارتی افزایش یابد.
برای از بین بردن چربی بیش از حد در معده و با کمک ماساژ عسل. برای این روش، روی پشت خود دروغ بگذارید، در اتاق غذاخوری کف دست خود قرار دهید
در معرض استفاده از عسل است
از عسل برای آلرژی به گرده و سایر اجزای این محصول بیولوژیکی استفاده نکنید. از بین بردن عسل و با بیماری کلیوی حاد، گاستریت، پانکراتیت، کولیتیازیس و سنگ کلیه. در بیماری های مزمن، عسل می تواند به عنوان یک ضد باکتری، ضد التهابی و ترمیم استفاده شود.