کلم بریز - خوب و بد

آیا می دانید که کلم قارچ می تواند یک ظرف اندمیک باشد؟ به طرز شگفتآوری، نه اروپاییها و نه آسایان، کلم و کاسه را از آن میبرند. در چین و کره، آنها کاملا نمک و کلم شور می کنند. اگر ما در مورد آمریکایی صحبت کنیم، عملا از کلم تازه یا پخته شده استفاده نمی کنند. در اینجا، کلم بروکلی محبوب تر است.

در کشور ما دشوار است تصور کنیم که خانواده ای که در آن به نظر می رسد در این ظرف ساده نیست.

آسیب و مزایای کلم کلم

در یک لحظه یک تفاوت بین یک نمک شور و کلم بریده می شود. در اولین مورد، هنگام پخت، مقدار زیادی از نمک استفاده می شود که برای کلیه ها، قلب، مفاصل و غیره مفید نیست.

در همان زمان، کلم بروکلی واقعی بدون نمک یا حداقل مقدار آن تهیه می شود.

از زمان پزشکی محبوب و علم بعد، قدردانی ارزش کلم بروکلی برای زنان در دوران بارداری بود. اولا مقدار بالای الیاف گیاهی به عادت کردن هضم و مدفوع کمک می کند که در طول بارداری بسیار مهم است. طعم خوش طعم خوش طعم کلوچه می تواند یک درمان عالی برای حالت تهوع است که بسیاری از زنان که انتظار می رود نوزاد را عذاب می دهند. علاوه بر این، ارگانیسم مادر آینده در این زمان به ویژه نیاز به آهن، پتاسیم و غیره میکرو ارگانیسم های لازم برای توسعه کامل نوزاد آینده است. در کلم رنده شده به عنوان یک محصول به ظاهر ساده و معمولی، عرضه عظیمی از این عناصر وجود دارد.

ویتامین ها در کلم بروکلی

علاوه بر این، کلم بروکلی حاوی ویتامین A، B، E و R. و به ویژه غنی از کلم کلسیم ویتامین C است که برای تقویت ایمنی بدن ضروری است. به طور شگفت انگیز، محتوای این ویتامین در آن بسیار بالاتر از لیمو و سایر میوه های مرکبات است. جای تعجب نیست، حتی در میان فصل آنفلوانزا و ODS، دوستداران کلم پیچ و خم بسیار کمتر احتمال دارد که بیمار شوند.

کلم نخود نه تنها برای ویتامین ها و میکرو عناصر مفید است. در فرایند تخمیر در کلم و در آب نمک، تعداد زیادی از باکتری های مفید تشکیل می شوند، شبیه به شیر تخمیر شده است. بنابراین، استفاده از کلم کلم به عنوان یک راه عالی برای نرمال میکرو فلور روده پس از بیماری، مصرف آنتی بیوتیک ها، مسمومیت است.

با توجه به مزایای کلم بروکراسی، در مورد محتوای کالری آن باید ذکر شود. به خودی خود، کلم حاوی حداقل کالری - به طور متوسط ​​تنها 50 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول. با این حال، اغلب برای تسکین طعم در خدمت بر روی میز در کلم پیچ گوشتی اضافه کردن سبزیجات و روغن نباتی. این ماده به طور قابل توجهی محتوای کالری ظرف را افزایش می دهد، اما هضم آسان را آسان می کند.

رژیم غذایی مبتنی بر کالباس توت فرنگی

با توجه به همه عوامل فوق، این محصول باید به کسانی که به طرز وحشیانه ای به تماشای آنها نگاه می کنند توجه شود. چنین رژیم غذایی به بدن اجازه می دهد تا به اندازه کافی ویتامین ها و میکروب های مفید مفید بدست آورد. در این مورد، چنین رژیم غذایی به آرامی روده ها را تمیز می کند و میکروفلور را بهبود می بخشد، رجلا را حذف می کند، بنابراین بدن به طور کلی بهبود می یابد که پوست، مو، رفاه عمومی را تحت تأثیر قرار می دهد.

همانطور که می بینید، مواد مفید در کلم پیچ نارگیل باعث می شود که این محصول نه تنها از لحاظ سادگی پخت و پز و طعم لذت بخش باشد. با این حال، فراموش نکنید که، مانند هر ظرف، کلم بروکلی ممکن است برای بعضی افراد غیرقانونی باشد.

بنابراین، برای مثال، در افراد کلم بروکلی با اسیدیته، گاستریت و زخمها دخالت نکنید. این امر مفید نخواهد بود اگر و یا اگر شما اضافه نمک بیش از حد به محصول و یا آن را بیش از حد شدید.