بیماری های دستگاه وستیبولار - برای بسیاری از ما این یک مفهوم بسیار مبهم و متعالی است، به عنوان بیماری های ویستیبولار در مردم "بسیار محبوب" نیست، آنها در نشریات پزشکی نوشته شده است و در نیمکت نشینی نیست، کلیک بر دانه در مقابل خانه ها. علاوه بر این، بسیاری از بیماری ها بدون توجه و تشخیص داده می شوند، چرا که نشانه اصلی سرگیجه است، مردم به قطره های فشار، مشکلات قلب و غیره اشاره می کنند. اما با سرگیجه بود که ژیمناستیک ویستیبولا کمک می کرد.
سرگیجه از کجا می آید؟
سرگیجه اغلب هنگام چرخش سر، با چرخش رخ می دهد. احساس خود را با شرایط قبل از خستگی، احساس تهوع مشخص می شود. شما می توانید با خیال راحت توصیف سرگیجه از عبارت "زمین در حال رفتن زیر پای". چرا سرگیجه اغلب هنگام زوال عادت رخ می دهد؟ دقیقا به این دلیل است که آنها در مورد وجود osteohondrosis گردن رحم یا قفسه سینه صحبت می کنند، که در آن شریان مهره منتقل می شود و خم می شود. در طول نوبت، خم شدن تشدید می شود و فشار تغییر می کند، شما به نوبه خود احساس می کنید که در فضا گم شده اید.
ژیمناستیک وستبولیسم
ژیمناستیک وستبول (VG) مجموعه ای از تمرینات است که با هدف کاهش علائم اختلالات ویستیبولار، غلبه بر وزوز گوش، سرگیجه، بهبود تعادل است. مجتمع های ژیمناستیک وستبول همیشه با سرعت آرام انجام می شود، از طریق بینی داخل بینی و از دهان خارج می شوند، اما لب ها باید فشرده شود.
تعداد تکرارها به وضعیت تمرینکننده بستگی دارد، معمولا 7 بار در هر تمرین. استثنائات این موارد عبارتند از فشار دادن، پرش و چرت زدن، آنها می توانند برای اولین بار و 3 بار انجام شوند.
ژیمناستیک ویستیبولار برای سالمندان یک راه ایده آل برای پیشگیری و بهبودی است. پس از همه، با این فعالیت بدنی، شکایت افراد مسن تر از بین می رود: درد پشت، سرگیجه، بی حسی اندام و سر و صدا در سر و گوش.
احتیاط
صرف نظر از بی عدالت بیرونی ژیمناستیک برای دستگاه ویستیبولار، قبل از انجام تمرینات باید همیشه با پزشک مشورت کنید. در غیر این صورت، با این تمرکز بر نفس، فرد واقعا می تواند آگاهی را از دست بدهد.
اگر در طول ورزش شما احساس درد، هر گونه بیماری، سرگیجه، برای مدت زمان جلسه متوقف شود. بعد از مدتی دوباره امتحان کنید و اگر علائم تجویز شود، یک معاینه پزشکی انجام دهید.
ما پیشنهاد می کنیم خودتان را با تمریناتی آشنا کنید که به شما امکان ایجاد یک تعادل و در نتیجه تقویت دستگاه ویستیبولار را می دهد.