تقریبا هر کس رویاهای بدن زیبا و تنگ را بدون در نظر گرفتن جنس و سن. از زمان تولد یک بدنسازی ایده آل، واحدها وجود دارند، بقیه باید به طور مداوم روی خود کار کنند. اگر هنوز هم می توانید با عوامل فیزیولوژیکی مبارزه کنید، اغلب روانشناسی اغلب میل میل به ورزش را از بین می برد.
عامل اصلی این است که اراده یا انگیزه ای که برای ورزش ضروری است. بسیاری از مردم به اندازه کافی از این نداشته اند تا در نهایت "از روی نیمکت" بیرون بیایند و شروع به تمرین کنند. پس از همه، زندگی ما بسیار پیچیده است، بسیاری از کار سخت، روز کاری نامنظم و دیگر مشکلات است که تبدیل به یک مانع بزرگ برای تحقق رویای یک بدن زیبا است. ثابت شده است که موسیقی می تواند انگیزه خوبی برای ورزش باشد. پس از همه، معمولا آهنگ های مردم با قسمت های خاصی از زندگی خود مرتبط هستند، پس چرا آهنگ هایی پیدا نمی شود که انگیزه شما را برای بهبود شکل فیزیکی خود داشته باشند؟
موسیقی تحریک می کند
دانشمندان ثابت کرده اند که پس زمینه به درستی انتخاب شده برای ورزش، نه تنها خلق و خو را بهبود می بخشد، بلکه باعث افزایش استقامت می شود و احساسات دردناک را در طول کلاس ها کاهش می دهد. آهنگ هایی مانند انگیزه برای ورزش، تعداد تکرارهای تمرین را افزایش می دهد که اگر نیروها از بین بروند، بسیار دشوار است. مناسب ترین موسیقی یکی از آن است که بعد از یک مدت زمان کمی قابل مشاهده نیست. توجه شما به طور کامل در آموزش جذب می شود و بدن همچنان به نوسانات ایجاد شده توسط موسیقی پاسخ می دهد و در نتیجه اطلاعات مغز را در مورد افزایش قدرت و تمایل به تعامل فراهم می کند.
انتخاب آهنگ ها
باید توجه زیادی به ریتم موسیقی داده شود، باید چنین باشد که هر رویکرد در "ماشین" بود و تا پایان تکامل موسیقی ادامه داشت. برای ایجاد انگیزه در ورزش، مجموعه کاملی از موسیقی وجود دارد، اما بهتر است اگر آهنگ هایی را انتخاب کنید که دوست دارید و برای شما مناسب است، و در زیر انتخاب ما را پیشنهاد می کنیم.
لیست ترکیبات ورزشی:
- Will.I.Am. شاهکار مایک جگر و جنیفر لوپز - THE؛
- اسکریلکس - Bangarang؛
- پروژه های Wave ft. میرا - هگر (رادیو ویرایش)؛
- ستون - خط مقدم؛
- Nickekback - اگر امروز روز شما بود؛
- Aerosmith - دختران تابستان؛
- خاکستر مرطوب - بیا زنده؛
- Divebomber - Live Radio؛
- صرفه جویی در آبل - من هنوز زنده ام؛
- گرگوریان - ساعتهای
- Timati - رئیس زنده است؛
- Avril Lavigne - Wisn شما در اینجا بودید؛
- 50 سنت - دریافت پول (Dj پدرو مخلوط)؛
- سلنا گومز - عجله کن و منو بکشی
- Dope - Die MF Die.
انگیزه برای انجام ورزش پیدا شده است، در حال حاضر آن را به شما است. پتانسیل درونی خود را احساس کنید و برای سلامت خود مبارزه کنید. در حال حاضر شروع کنید، به ورزش بروید و زندگی سالم داشته باشید .