مزایای دوچرخه برای سلامتی

دوچرخه به کل کل ارگانیک منافع دارد - توسط قلب، ریه ها، دستگاه گوارش و بیشتر از همه، "عاشق" است، سیستم عصبی با مغز جفت شده است.

مزایای دوچرخه برای سلامت قلب

اول از همه، آن را به ارمغان می آورد عظیم برای سیستم های قلبی، تنفسی و عصبی. هنگامی که پدال ها را پیچ و تاب می دهید، عضلات نه تنها پاها، بلکه عضله قلب تقویت می شوند و همه چیز به دلیل انقباض شدید تر است که ضروری است - در واقع عضلات پا کار می کنند باید اکسیژن داشته باشند، یعنی شما نیاز به پمپاژ خون دارید.

استفاده از دوچرخه چیست؟

تورهای دوچرخه بر بدن ما اثر آرامش بخش است. آنها در طول روز انرژی، شادابی و خلق و خوی خوب را به ما می دهند - چرخش پدال ها پس از کار، شما به طور کامل از سیستم عصبی تسکین می دهید.

همچنین دوچرخه برای افراد مبتلا به وریدهای واریسی بسیار مفید است. هنگامی که ما پدال می کنیم، خون سریعتر از طریق رگها جریان می یابد و در نتیجه باعث کاهش پدیده های رکود در عروق می شود.

مزایای دوچرخه از دست دادن وزن

در مورد استفاده فوقالعادهای از یک دوچرخه و برای از دست دادن وزن، غیرممکن است. بسته به وزن خود را برای یک سوار دوچرخه 30 دقیقه ای، می توانید از 155 تا 315 کیلو کالری بخورید. فقط یک ساعت در روز در یک دوچرخه کمک خواهد کرد که از وزن بیش از حد خلاص شوید و یک بدن زیبا و تنگ پیدا کنید (و همچنین در حمل و نقل عمومی صرفه جویی کنید).

دوچرخه - ممکن است آسیب برساند

استفاده از دوچرخه، ما متوجه شدیم، اجازه دهید درباره آسیب صحبت کنیم. لازم به یادآوری است که دوچرخه سواری در برخی بیماری ها (به عنوان مثال، بیماری های سیستم قلبی عروقی، بافت غضروفی و ​​مفصلی) غیرقابل توصیف است. وقایع معمول آسیب به مفصل زانو است. قبل از اینکه سوار شود، به اندازه کافی مناسب است تا خطر آسیب را کم کند.