برای رسیدن به نتیجه مورد نظر از بارهای ورزشی، ساختار صحیح بافت عضلانی ضروری است. و رسوبات چرب به "ایده آل" چیزی برای انجام ندارد. البته، حضور چربی در مقادیر مناسب خوشایند است، اما اگر بیش از حد باشد، کمک به بدنسازان چربی برای ورزشکاران است.
رطوبت چربی در ورزش
هنگامی که تصمیم می گیرید که فرم فیزیکی خود را به طور جدی وارد کنید، به یکی از سه گروه تقسیم می شوید:
گروه 1 - کسانی که معتقدند که با کمک آهن، قلب و رژیم غذایی می توانند نتایج عالیی به دست آورند، در حالی که امتناع از تحریک اضافی را می دهند.
2 گروه - کسانی که قدرت اراده کافی ندارند و به دنبال راه های آسان در قالب مکمل های غذایی مختلف برای تنظیم وزن خود را بدون بارهای دائمی و سنگین هستند.
3 گروه - کسانی که در مورد فرم ورزشی خود و تصمیم به اضافه کردن به رژیم غذایی تغذیه ورزشی، چربی های مختلف چربی و ادامه به سختی آموزش.
مشروب چربی چیست؟
مشعل های چربی دارو نیستند بلکه افزودنی به مواد غذایی هستند. اصل عمل آنها زیر است: کاهش لایه چربی و اصلاح شکل. اکثر مشعل های چربی ورزشی از مواد طبیعی (به عنوان مثال، عصاره های گیاهی) ساخته شده اند. اما حتی در این مورد، آنها نباید مورد سوء استفاده قرار بگیرند، بلکه فقط در مقدار لازم مورد استفاده قرار می گیرند (ایده آل، پس از مشورت با متخصص).
چربی سوز برای زنان بیشتر در مبارزه با چاقی متمرکز است. به طور سنتی، سلسله مراتب مشعل ها به شرح زیر است:
- در محل قلم L-کارنیتین؛
- بر روی دوم - کافئین؛
- سومین قسمت از سینافین را بسته می کند.
تمام چربی های چربی برای کاهش وزن می توانند به دو نوع تقسیم شوند:
- مکمل های لیپوترروپیک بر اساس L-کارنیتین ، عصاره های چای سبز، کافئین و سایر مواد غذایی که از چربی های بدن استفاده می کنند.
- Thermogenics (آماده سازی ترموژنیک). آنها در راستای افزایش فرایندهای متابولیک و افزایش ذخایر انرژی در بدن هستند.
هر آنچه را که انتخاب می کنید، در مورد رژیم غذایی مناسب و متعادل را فراموش نکنید.