رژیم غذایی ماست و سیب

امروزه رژیم های غذایی زیادی بر پایه کبد و میوه وجود دارد، اما ترکیبی از ماست و سیب رایج ترین و موثر ترین روش برای از دست دادن وزن است. هر دو این محصولات را می توان به راحتی در هر زمان از سال خریداری کرد، اما مزایایی که آنها برای سلامت انسان به ارمغان می آورند صرفا بی ارزش هستند.

کافر تأثیر مثبتی بر هضم دارد، با مشکلات کبدی، مثانه، کلیه ها، غیر قابل جایگزینی برای بیماری های قلبی کمک می کند. این محصول شیر تخمیری درمانی، متابولیسم متلاشی شده را بازی می کند و بدن را از سموم پاک می کند.

سیب، غنی از فیبر، پروتئین، مواد معدنی حیاتی و ویتامین ها، به بازگرداندن عملکرد کبد، کلیه ها، کار هضم، حذف سرباره و مایع اضافی از بدن کمک می کند. ترکیبی از ماست و سیب سبز باعث افزایش رژیم غذایی می شود.

رژیم غذایی بر روی سیب با ماست

این روش از دست دادن وزن باعث می شود در عرض یک هفته 6 یا بیشتر کیلوگرم از دست بدهند. اما هنگام شروع یک رژیم غذایی در ماست و سیب، باید برخی از نکات مهم را بیاموزید، رعایت این امر باعث می شود که روند کاهش وزن موثر باشد:

1. مقدار چربی ماست نباید بیش از 1٪ باشد.
2. سیب باید با پوست خورده شود در آن قسمت زیادی از مواد مفید وجود دارد.
3. علاوه بر کافر، در تمام طول فرایند از دست دادن وزن، شما می توانید از عصاره گیاهان دارویی، ساده آب و بعضی اوقات چای بخورید.

این رژیم غذایی در سه نسخه وجود دارد:

1. یک رژیم غذایی سه روزه چنین راهی کوتاه برای از دست دادن وزن مناسب است، اگر فورا نیاز دارید خود را به شکل خود بیاورید و از چند کیلو وزن خلاص شوید. رژیم غذایی شامل شش سیب متوسط ​​و یک و نیم لیتر کبد می شود. این مقدار باید به طور یکنواخت برای تمام روز توزیع شود، هیچ چیز بیشتر نمی تواند مصرف شود.
2. رژیم هفت روزه در طول این دوره، واقعا 4 یا بیشتر پوند خلاص می شود و رژیم غذایی کاهش وزن هفته ای مشابه رژیم غذایی سه روزه است. با این حال، برای صبحانه مجاز است مقدار کمی از سبزیجات و میوه ها را بخورید که همراه با کفیر مناسب برای کاهش وزن هستند.
3. رژیم غذایی نه روزه با وجود این که این نوع رژیم غذایی طولانی ترین است، انتقال بسیار آسان تر است، زیرا غذا می تواند متنوع باشد. پنیر کم چرب، پنیر مرغ پخته شده، سفید پوستان تخم مرغ، چای گیاهی، تمام این محصولات را می توان هر روز مصرف کرد، اما فقط در طول ناهار و در مقادیر کم. صبحانه ها و ناهارها فقط از ماست و سیب ساخته می شوند.