اغلب ضروری است که وزن خود را از دست بدهیم، در صورتی که زمان واقعی برای فرایند خود وجود نداشته باشد. بله، این نظارت و بی مسئولیت شماست، اما شما چه کاری می توانید انجام دهید، چرا که برای زنان ما زیبایی اصلی است و برای او آماده است تا خودمان را گرسنگی و عواقب آن را درمان کنیم. امروز ما به شما یک رژیم غذایی را پیشنهاد می دهیم که به سرعت و به طور موثر برآورده می شود، که، البته، به این معنا نیست که عالی است.
مدل های رژیم غذایی
به عنوان نمونه هایی که به آن نیاز ندارید، ضروری است که وزن کمتری در رژیم های غذایی بسیار سریع و موثر داشته باشید. آیا شما حسود هستید؟ آیا می خواهید باریک و جذاب باشید؟ شما سعی می کنید به همان اندازه که بخواهید غذا بخورید و بلافاصله آنرا تجوچ کنید.
بنابراین، رژیم غذایی این مدل ها سه روز طول می کشد، محتوای کالری کم است، شما حدود 4 کیلوگرم را از دست می دهید.
منوی روزانه:
- صبحانه - تخم مرغ نرم شده؛
- صبحانه دوم - 125 گرم پنیر خامه ای با مقدار چربی 0٪ و چای غیر شیرین؛
- ناهار - تکرار صبحانه دوم؛
- پس چیزی بخورید، فقط آب می توانید بخورید.
این خسته کننده است، اما براق است که ارزش دارد، آیا این نیست؟
1 روز - منهای اندازه
این مطمئنا سریع ترین و موثر ترین رژیم غذایی است و آن را با کسانی که یک روز قبل از رویداد مهم، متوجه شده اند، به این نکته رسیده است که حتی یک رعد و برق بر روی "لباس" بسته نشده است.
منوی روزانه:
- 4 سیب؛
- 1 لیمو (بدون شکر!)؛
- 1 قطعه پستان مرغ آب پز؛
- 2 نان از نان چاودار.
همه این ویژگی ها به 4 وعده تقسیم می شوند و از روند کاهش وزن لذت می برند.
این رژیم واقعا کمک به خلاص شدن از اندازه 1، اما کاهش وزن و حجم رخ می دهد، در درجه اول به دلیل آب، به طوری که خودتان را flatlet نیست.
قوانین عمومی برای رژیم های سریع
- شعار همه موارد انعطاف پذیری بیان شده است: "شما صبحانه می خورید، ناهار با یک دوست نادیده گرفته می شود، شام به دشمن داده می شود". روش کاهش وزن به راحتی با توجه به سرعت متابولیسم ما توضیح داده شده است.
- رژیم سریع و موثر به طور خودکار به معنای تابو است:
- نمک؛
- شکر
- الکل؛
- محصولات سفید (تصفیه شده).
شخصیت شما و قدرت اراده شما با رژیم های سریع نخواهد بود. تمام روز، عملا، در هوا و خورشید تمام خواهد شد - استخدام نه از ریه ها.