کرفس برای خواص مفید آن از زمان های قدیم شناخته شده است. اخیرا، دستورالعمل های مختلف برای کاهش وزن با استفاده از آن، محبوبیت زیادی به دست آورده اند. توجه ویژه سعی در رژیم غذایی "سوپ کرفس" دارد. با کمک آن شما قادر خواهید بود تا ماهانه به 10 کیلوگرم برسید. هیچ محدودیتی در مقدار سوپ خورده وجود ندارد، اما هنوز سعی نکنید بیش از حد شستشو دهید، علاوه بر این می توانید انواع سبزیجات و میوه ها را بخورید.
ریشه کرفس، که بخشی از سوپ برای کاهش وزن است، نه تنها طعم منحصر به فرد را به ظرف، کمک در مبارزه با کیلوگرم بیش از حد، بلکه مراقبت از وضعیت پوست است. هر فرد نسبت به این سبزی متفاوت است، اما نتیجهی به دست آمده در پایان رژیم غذایی ارزش تلاش دارد. تعداد زیادی از دستور العمل برای پخت و پز ظروف اول بر اساس این سبزیجات وجود دارد.
سوپ چربی سوز با کرفس - دستور العمل
سوپ سوزاندن چربی سوز کرفس
مواد تشکیل دهنده:
- کرفس (ساقه) - 1 دسته؛
- فلفل بلغاری - 2 قطعه؛
- کلم کوچک - 1 قطعه؛
- پیاز - 5 قطعه؛
- گوجه فرنگی - 3 عدد.
آمادگی
سبزیجات تکه تکه شده به مایع و به مدت 15 دقیقه. طبخ در آتش بالا. پس از گذشت زمان، آتش را کاهش می دهیم و سبزیجات را آماده می کنیم تا آماده شوند.
سوپ چربی سوز با کرفس
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه کرفس - 200 گرم؛
- رنگ کلم - 250 گرم؛
- هویج - 200 گرم؛
- کلم سفید - 500 گرم؛
- گوجه فرنگی - 200 گرم؛
- سیر - 15 گرم؛
- پوره گوجه فرنگی - 250 گرم؛
- روغن (زیتون یا سبزی) - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- سبزی - به مزه.
آمادگی
گل کلم رنگی بر روی گل آذین بریزید و سبزیجات را بریزید، به آب اضافه کنید و بیش از یک آتش سوزی طبخ کنید. ادویه جات ترشی جات (سیر و سبزی) قبل از پایان پخت و پز در آب فرو می ریزند، به طوری که عطر خوشایند باقی می ماند که در طول درمان حرارت ناپدید می شود.
سوپ کرفس مقدار کالری صفر دارد، اما این همه شایستگی آن نیست، با این حال بسیار مفید است زیرا تعداد زیادی سبزی که در دستور غذا قرار دارند. علاوه بر همه، اگر شما موفق به از بین بردن تمام رژیم های غذایی (از دست دادن چربی، آرد، شیرین، نمک و دودی) هستید، نمی توانید نگران نباشید که این کیلوگرم ها دوباره می آیند. اگر هنوز ورزش کنید، وزن خود را روی سوپ کرفس کم کنید.
سوپ کرم رژیمی از کرفس ساخته شده است
برای تغییر در رژیم غذایی، میتوانید غذای زیر را آماده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- یک ساقه کرفس - 3 قطعه؛
- پیاز - 3 عدد.
- گوجه فرنگی - 4 عدد.
- کلم - 1 سر؛
- فلفل - 3 قطعه؛
- هویج - 1 قطعه؛
- سبزیجات
آمادگی
در این دستورالعمل، بجای برنج، پخته شده بر روی گوشت بدون چربی. سبزیجات بریده شده پخته می شوند، سپس در مخلوط کن به ترکیبات مورد نظر می چسبد.