توت فرنگی به گیاهانی اطلاق می شود که متعلق به خانواده Pink هستند. این را می توان در شکل وحشی و کشت یافت. در مقایسه با علوفه توت فرنگی، بسیاری از توت های توت فرنگی گوشت معطر تر هستند. خواص مفید از توت فرنگی ها استفاده می شود، هر دو در مردم و در پزشکی رسمی. سرزمین بومی این گیاه به عنوان دامنه های آلپ ها محسوب می شود.
خواص مفید باغ و توت فرنگی وحشی
قبل از شروع به درک خواص، ما به ترکیب توت ها توجه خواهیم کرد. این محصول شامل مواد پودر و اسیدهای آلی است. عناصر میکرو و ماکرو در توت فرنگی وجود دارد: آهن، پتاسیم، روی، کبالت، مس، کلسیم (در میان چیزهای دیگر - اولین در میان تمام انواع توت ها و میوه ها) و غیره. همانطور که برای ویتامین ها، آنها جام جام: اسید اسکوربیک، ویتامین B ، E، PP و P. در انواع توت ها همچنان اسید فولیک و پانتو توانی وجود دارد. مقدار کالری توت فرنگی کم و به میزان 34 کیلوکالری در هر 100 گرم است.
ترکیب غنی توت فرنگی باعث می شود خواص مفید، برای توصیف آنها زمان زیادی را صرف کنیم، ما در مورد مهم ترین محل زندگی می کنیم:
بهبود سیستم قلبی عروقی. مصرف منظم، استقامت عضلات قلب را افزایش می دهد، کلسترول را نرمال می کند و خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد.
عادی سازی دستگاه گوارش فیبر روشی را از سموم و سموم پاک می کند، که تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارد. شامل توت های شیرین در منوی روزانه خود را با زخم، یبوست، گاستریت و کولیت.
اعمال به عنوان یک ابزار ترمیم. توصیه می شود که انواع تازه را بخورید و بهتر است آنها را با شیر ترکیب کنید. این کمک می کند تا از رادیکال های آزاد خلاص شوید، که باعث پیری زودرس و سرطان می شود. آن به عنوان یک عامل دیورتیک و choleretic عمل می کند.
تعداد زیادی از مردم، با بهره گیری از انواع توت ها شیرین، حتی در مورد این واقعیت که برگ توت فرنگی وحشی نیز مفید هستند فکر نمی کنم. آنها حاوی تانن ها، اسانس و ویتامین C هستند. در طب سنتی، برگ ها و تزریق ها از برگ ها تهیه می شود و توصیه می شود که آنها را به زخم ها، برش ها و ساییدگی ها اعمال کنید. تزریق در برگ ها به عنوان یک وازودیلاتور، تونیک، هماتوپوئیت و ترمیم کننده کلی عمل می کند.
رژیم غذایی در توت فرنگی
انواع توت های شیرین را می توان در هنگام کاهش وزن مورد استفاده قرار داد، که نمی تواند از آن لذت ببرد اما دندان شیرین. پیوستن به یک رژیم غذایی به مدت 4 روز، شما می توانید روده را تمیز کنید، مایع اضافی را حذف کنید، سوخت و ساز بدن را بهبود بخشیده و چند پوند اضافی را از بین ببرید.
منوی نمونه:
- صبحانه: 200 گرم پنیر کم چرب و 1 قاشق غذاخوری. توت فرنگی؛
- ناهار: بخشی از ماهی آب پز یا گوشت کم چرب، سالاد سبزیجات با روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری. توت فرنگی؛
- میان وعده: یک نوشیدنی ساخته شده از 1 قاشق غذاخوری. شیر کم چرب، 1 قاشق غذاخوری. توت فرنگی و 1 قاشق چای خوری عسل؛
- شام: سبزیجات خام، سالاد، 1 قاشق غذاخوری. ماست با 1 قاشق غذاخوری. توت فرنگی
شما همچنین می توانید از برگ توت فرنگی برای از دست دادن وزن استفاده کنید. آماده سازی جوش، که باید در عرض 3 هفته مصرف شود. آن را بهبود می بخشد متابولیسم و حذف مایع اضافی.
سس سویا با توت فرنگی برای کاهش وزن
مواد تشکیل دهنده:
- مایع سنت جان - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- گزنه - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- برگ توت فرنگی وحشی - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب 250 میلی لیتر
آمادگی
گیاهان باید زمین و مخلوط شوند. سپس 1 قاشق غذاخوری کنید. مخلوط قاشق و ریختن آن را با آب سرد. روی آتش بگذارید تا جوش بگذارید و 5 دقیقه بجوشانید. فشار، خنک و سپس استفاده کنید. مصرف آن 0.3 قاشق غذاخوری هزینه دارد. 3 بار در روز