بسیاری از ما این خواننده را به یاد می آوریم، اما اگر به عکس او نگاه می کنید، شاید او فقط او را تشخیص دهد، زیرا حقیقتا تصویر او را تغییر داده و تبدیل به یک زن بسیار بزرگ به یک دختر بلند و باریک شده است. برای درک اینکه چگونه او موفق به دست آوردن چنین نتایج قابل توجهی، بیایید ببینید چگونه Eva Polna از دست دادن وزن و آنچه که او برای کاهش وزن انجام داد.
ایوا پولنا چگونه 15 کیلوگرم را از دست داد؟
طرفداران این خواننده به معنای واقعی کلمه توسط این واقعیت که او موفق به انجام تقریبا غیر ممکن است، فقط در چند ماه شکل اوا به طور کاملا متفاوت شکل گرفت. اوا خودش ادعا می کند که به علت ورزش شدید و رژیم غذایی سخت، هیچ کالری برای از دست دادن وزن نگرفت و کیلوگرم را کاهش داد.
تا همین اواخر، ارتفاع و وزن Eva Polna 172 سانتی متر و حدود 90 کیلوگرم (وزن نوسان 82 تا 102 کیلوگرم در دوره های مختلف)، در حال حاضر او موفق به از دست دادن تقریبا 15 کیلوگرم. خواننده خودش می گوید که او نمی خواهد متوقف شود و همچنان به از دست دادن وزن ادامه خواهد داد؛ او همچنین از طریق شبکه های اجتماعی، هر کس که با نیاز به کاهش وزن مواجه است، به او ملحق شود و همچنین تمرین های ورزشی را شروع کند و به تغذیه مناسب برگردد .
توصیه های خواننده ساده هستند:
- از شیرینی ها و مواد غذایی با کالری با چربی امتناع کنید.
- شروع به تمرین هر گونه ورزش که برای شما مناسب است.
- پیاده روی بیش از حد پا و هوای تازه نفس کشیدن.
به هر حال، اوا خود را هشدار می دهد که، با وجود سادگی ظاهری مشاوره، قرار دادن آنها در عمل ساده نیست، زیرا تغییر عادت دشوار است. بنابراین، او توصیه می کند همیشه به یاد آوردن هدف خود، پیدا کردن یک گروه از افراد همفکر که از شما حمایت می کنند. خوب، به عنوان مسئله اثربخشی چنین برنامه از دست دادن وزن، عکس از حجاب پلون نازک بهترین شواهد است که مشاوره او کار می کند.