اگر یک تصمیم سخت برای تبدیل شدن به یک غذای خام وجود داشته باشد، انتقال به غذای خام دشوار نخواهد بود. این همان چیزی است که مصرف نوشیدن، سیگار کشیدن یا ورزش منظم را متوقف می کند. مواد غذایی پخته شده و مرده یکی از بسیاری از اعتیاد یک شخص است و باید ببخشیش، انگیزه جدی لازم است. اگر این انگیزه وجود نداشته باشد، درک اینکه چگونه به غذای خام و هر سیستم غذای دیگری تبدیل می شود، کافی نخواهد بود، که هدف را پیچیده تر می کند.
چگونه به رژیم غذایی خام بدون دردسر بروید؟
اگر عادت های بد مانند الکل و سیگار کشیدن را داشته باشید، توصیه می شود از آنها شروع کنید. سپس شما می توانید گوشت را ترک کنید. انتظار می رود کسانی که می خواهند به غذای خام تبدیل شوند، از طریق بحران پاکسازی می شوند. در این زمان بدن از سموم و سموم خلاص می شود. پاک کردن می تواند خود را در قالب سردی، جوش، بثورات و غیره آشکار کند.
بازسازی و تجدید همه سلول های بدن وجود دارد. این باید مورد استفاده و توسعه قرار گیرد. تمرینات ورزشی ضروری است، زیرا عضلات استفاده نشده به دلیل بی فایده تضعیف می شوند.
ممنوع است هر گونه دارو در طول بحران خفیف، هرچند که برخی از آنها درمان نمی شوند، اما فقط علائم بیماری را پنهان می کنند، بدن را با سموم مخلوط می کنند. همواره وسوسه ای در قالب غذا وجود دارد که از آن ممنوعیت برنامه ریزی شده است.
چگونه به رژیم غذایی خام تبدیل شوید؟
توصیه می شود تسریع دفع محصولاتی که با حرارت تحت درمان قرار گرفته اند. لازم است سعی کنید که بدانید چه غذائی به طور کلی مورد نیاز است و چه چیزی برای آن مفید است. از آنجایی که بهتر است رژیم غذایی خام را به طور پیوسته تغییر دهید، ممکن است غذاهای خام را عوض کنید، به عنوان مثال، با سیب زمینی سرخ شده. سپس احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید، سعی کنید ببینید چه اتفاقی می افتد و بعد از اینکه غذای شما راحت تر است. گام به گام حذف مواد غذایی رژیمی که برای مواد غذایی خام مناسب نیستند، با انواع سوسیس، مواد غذایی کنسرو شده و غیره شروع کنید، سپس مواد غذایی را که با گرما درمان شده اند کنار بگذارید، در حالی که لازم است که غلات، سبزیجات، میوه ها و غلات را غنی کنید.
چگونه می توانید به رژیم غذایی خام تبدیل شوید، چه غذاهایی را در رژیم خود قرار دهید، هر کس برای خود تصمیم می گیرد، اما در هر صورت، شما باید انگیزه و رسیدن به چنین گام جدی را تعیین کنید و همچنین فراموش نکنید که این تصمیم بدون مشاوره با پزشک یا یک متخصص در زمینه هنر.