بسیاری از زنان، شکل خود را می گیرند، یک رژیم سخت را انتخاب می کنند، نیمه اول روز مقاومت می کنند ... و در مرحله دوم کامل می شوند. بنابراین، پس از شکست خوردن، رژیم غذایی به تعویق افتاد، و وزن باقی می ماند. احساس گرسنگی، به خصوص کسانی که به سرماخوردن عادت کرده اند، بسیار دشوار است، احساس سنگینی در معده وجود دارد. اما شما می توانید با روش های بی ضرر مبارزه کنید. به عنوان مثال، با استفاده از چای برای کاهش اشتها.
گیاهان برای کاهش اشتها: اقدام
بسیاری از مردم علاقه مند به دانستن اینکه گیاهان اشتها را کاهش می دهند و چگونه می توانند مورد استفاده قرار گیرند. در واقع، انتظار نیست که تاثیر یک استیک آبدار: هر چای تنها به کاهش میزان اشتها کمک می کند اما بعید است که اگر بوی گول زدن احاطه شده یا اگر از تصاویر غذای دهان آبی استفاده می کنید، بعید نیست.
به منظور واقعا میخواهید یک نوشیدنی داشته باشید. مهم است که خود را از صحبت کردن در مورد غذا، از تصاویر و بوی خود محافظت کنید - در این صورت، فیتو تراپی شما موثر خواهد بود. علاوه بر این، کاملا کار می کند و اشتغال - اگر شما در مورد چیزی پرشور، و سپس شما احتمالا به یخچال و فریزر در آینده نزدیک نمی رسد.
مهم است که شیمی فرآیند خود را درک کنید. بی فایده است که بر این واقعیت افزوده شود که برخی از علف ها از اشتها می ترسند اگر شما بیش از حد شیرین، چرب و آفتاب بخورید. واقعیت این است که این محصولات به جهش های شدید شکر در خون کمک می کند که به دلیل آن شما احساس گرسنگی می کنید. بنابراین، ابتدا باید این محصولات را برای شما مضر بگذارید و تنها پس از آن اقدامات اضافی را برنامه ریزی کنید. ممکن است که حتی یک امتناع از شیرین، چرب و آردی به شدت میل شما را به تنقلات کاهش دهد.
گیاهانی که سبب کاهش اشتها و کاهش آن می شوند
بنابراین، اگر قبلا تصمیمی گرفته اید شروع به مصرف گیاهان کنید، اشتها را سست کنید، به لیست زیر توجه کنید. عمل متفاوت است اما برخی می توانند ترکیب شوند. فراموش نکنید که گیاهانی که سرکوب اشتها را می کنند باید از خوردن شما لذت ببرند - این نشان می دهد که بدن آنها را می گیرد. اگر چیزی از این لیست به نفع شما در مورد اثر احتمالی باشد، اما برای شما طعم ندارد، بهتر است که جایگزین گیاه شوید.
- لوسرن یک گیاه است که عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش را به طور کلی بهبود می بخشد. چند بار در روز به عنوان چای مصرف می شود.
- Spirulina جلبک دریایی است که در قرص و پودر تولید می شود. این خواص تقویت کننده کلی دارد، غنی از پروتئین ها است، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و تا حدودی می تواند اشتها را کاهش دهد.
- گلودرد - در هر داروخانه شما می توانید چای گزنه را خریداری کنید، که برای زنان در طول قاعدگی بسیار مفید است و همچنین اشتها را کاهش می دهد.
- اورگونو یک گیاه دارویی با اثر دیورتیک است که برای همه مناسب نیست. علاوه بر این، پونه نیز برای کبد بسیار مفید است و تا حدودی باعث کاهش اشتها می شود. آن را سه بار در روز برای یک سوم از شیشه قبل از غذا گرفته شده است.
- خار شیر یک گیاه دارویی است که برای کار کبد مفید است و در برابر چربی بدن مبارزه می کند.
این یک قاشق چای خوری مخلوط است که با آب شسته می شود. این اثر تاخیری دارد، نمی تواند توسط همه پذیرفته شود. - یخ زده - عصاره از ریشه آن به مدت طولانی به عنوان یک درمان عالی برای گرسنگی ... و برای زیبایی مو شناخته شده است.
- لامیناری دریای خشک دریایی است که به جای نمک به غذاهای آماده آماده می تواند اضافه شود. اعتقاد بر این است که آن را بهبود می بخشد غده تیروئید، ترویج نرمال سازی تغذیه سلول و کاهش اشتها. در مورد گرسنگی شدید، می توانید یک قاشق چای خوری روغن زیتون بخورید و آن را با یک لیوان آب بنوشید.
اگر تصمیم گرفته اید که چگونه اشتها را با داروهای قومی کاهش دهید، مطمئن شوید که با پزشک مشورت کنید - شاید بیماری های مزمن شما مانع استفاده از این یا آن درمان است.