در دهه 1980، چندین خواص مفید سودا پودر کشف شد. امروزه، آن را به عنوان یک چربی سوز استفاده شده است ، بنابراین رژیم غذایی سودا برای کاهش وزن در میان زنان مدرن بسیار محبوب است. مزایای سودا را به عنوان وسیله ای برای از دست دادن وزن در نظر بگیرید:
- در دسترس بودن عمومی و ارزان بودن محصول، این امکان را برای هر زن فراهم می کند تا این گزینه را برای از دست دادن وزن خود برطرف کند.
- نوشیدن سودا به میزان قابل توجهی اشتها را کاهش می دهد و جذب چربی را کاهش می دهد. وقتی که غذا با غذا وارد بدن می شود، چربی ها را خنثی می کند.
- سودا انرژی خوبی را به دست می آورد و بر روند متابولیسم تاثیر می گذارد.
- این کمک می کند تا اشباع سلول ها با اکسیژن، که باعث بهبود وضعیت کلی بدن می شود.
- اجباری است برای نظارت بر دوز، از آنجا که بیش از حد می تواند بر بدن شما تاثیر می گذارد.
- اطمینان حاصل کنید که با پزشک مشورت کنید تا بتواند به شما بگوید که اگر نوشابه غذا به کاهش وزن کمک کند. و همچنین بهتر است اگر شما در طول رژیم غذایی با یک دکتر مشاهده کردید.
ماهیت رژیم غذایی
فقط 2 راه برای کاهش وزن با سودا وجود دارد:
- پذیرش حمام سودا؛
- استفاده از نوشابه های گازدار در داخل بدن.
گزینه ایده آل - برای ترکیب دو گزینه برای کاهش وزن، اما ابتدا ما به گزینه دوم توجه کنید. برای استفاده از آن، فقط آب نوشابه و آب خالص نیاز دارید. در طول رژیم غذایی سودا، بدن خود را تماشا کنید، همانطور که به شما میگوید بد یا خوب است.
چگونه طبخ
دستور العمل برای ساخت یک نوشابه سودا بسیار ساده است: در یک لیوان آب گرم لازم است 1/5 قاشق غذاخوری از نوشابه را بپوشانید، بعد از آن لازم است دوز را تا 1/2 قاشق دوزدار افزایش دهید. استفاده از آن لازم است در صبح به مدت نیم ساعت قبل از غذا. برای به دست آوردن یک اثر بهتر بر روی رژیم غذایی، مخلوط سودا و آب لیمو. شما همچنین می توانید سرکه کمی اضافه کنید، یک روش دیگر عالی - سودا با فلفل برای کاهش وزن، به عنوان فلفل فعال است بسیاری از فرآیندهای و اجازه نمی دهد چربی به بدن جذب، اما بلافاصله آن را تجزیه و حذف می کند.
بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه در برابر این روش از دست دادن وزن، زیرا معتقدند این می تواند منجر به عواقب وحشتناک شود. سودا می تواند غشای مخاطی را مختل کند، بر میزان تعادل قلیایی و در واقع کل بدن تاثیر می گذارد. اما تصمیم شما برای گوش دادن به توصیه های متخصص تغذیه و یا بدن خود است.
در حال حاضر استفاده از حمام های سودا را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد در نتیجه از دست دادن وزن در نظر بگیریم.
حمام سودا
هنگامی که از این روش لذت می برید، سیستم لنفاوی بدن شتاب می یابد، بنابراین چربی های زیر جلدی شما تقسیم می شوند و از بین می روند. دستور العمل برای این حمام بسیار ساده است: 200 گرم آب گرم به 300 گرم نوشابه نیاز دارید. در نتیجه شما می توانید 1.5 کیلوگرم وزن اضافی را برای یک روش خلاص کنید، که باید 25 دقیقه طول بکشد.
برای بهبود نتیجه، شما همچنین می توانید نمک دریایی را اضافه کنید،
یکی دیگر از معنی - اسانس، مقدار آن نباید بیش از 3 قطره باشد. آنها به شما کمک می کنند تا از سلولیت نفرت انگیز، و همچنین از پوند اضافی خلاص شوید. طرفداران حمام سودا:
- پس از یک روز سخت، ماهیچه های بدن خود را آرام می کنید؛
- سودا به بهبود وضعیت پوست شما کمک می کند، نرم کننده و ابریشمی می شود؛
- بدن شما انرژی فوق العاده ای به دست می آورد.
اگر شما این دو گزینه را برای کاهش وزن ترکیب می کنید، یعنی نوشیدنی نوشابه و حمام می توانید به نتایج عالی دست یابید. فقط مطمئن شوید که دوز و احساسات خود را دنبال کنید.