کدو تنبل یکی از بزرگترین میوه ها و یکی از مفید ترین است. در جستجوی دلپذیری های غیر معمول، ما درباره مزایای زیادی از محصولات ساده، از جمله کدو تنبل، فراموش می کنیم.
ترکیب کدو تنبل
اگر ما متوجه شدیم که چگونه بسیاری از ویتامین های کدو تنبل، مواد معدنی و دیگر مواد مفید، ما قطعا آن را در رژیم غذایی خود را شامل.
در ترکیب یک کدو تنبل شما می توانید پیدا کنید:
- شکر: از 5 تا 20 درصد؛
- ویتامین ها؛
- عناصر معدنی: منیزیم، کلسیم ، نمکهای آهن، اما به ویژه در این نمکهای پتاسیم سبزیجات؛
- کاروتن رنگدانه و در کدو تنبل چند بار بیشتر از کبد یا هویج گوشت گاو است.
- مواد دیگر: اسیدهای ارگانیک، فیبر، نشاسته، مواد پکتین.
چه ویتامین ها در یک کدو تنبل وجود دارد؟
کدو تنبل شامل یک مجموعه کامل ویتامین است:
- گروه B (B1، B2، B5، B6)؛
- ویتامین E؛
- ویتامین PP؛
- ویتامین C (اسید اسکوربیک)؛
- ویتامین T (کارنیتین). این ویتامین به ندرت در غذاها یافت می شود. برای فرآیندهای متابولیک، تشکیل پلاکت ها و لخته شدن خون مهم است.
مزایای کدو تنبل
با تشکر از ویتامین ها و سایر مواد مفید موجود در کدو، ما می توانیم سلامت ما را بهبود بخشیم. کدو تنبل می تواند چنین مزایایی را به بدن ما برساند:
- بدن سموم و سم را پاک می کند.
- ترکیب غنی از ویتامین ها در کدو تنبل در طول رژیم های غذایی و بعد از بیماری ها، بدن را پشتیبانی می کند.
- کدو تنبل شرایط بیماری های عروقی، از جمله فشار خون بالا را بهبود می بخشد.
- غذاهای کدو تنبل به کاهش وزن کمک می کنند، زیرا سوخت و ساز بدن را در بدن افزایش می دهند.
- آبمیوه کدو تنبل با یبوست، هموروئید، سیستیت، اختلالات سیستم عصبی کمک می کند.
- کدو تنبل به آرامی نمک و مایع اضافی از بدن را از بین می برد.
- آب میوه یا کدو تنبل با افزودن عسل باعث بهبود خواب می شود.
- با توجه به حضور کاروتن، کدو تنبل برای افرادی که مشکلات بینایی دارند مورد نیاز است.