پاپ کورن یک ظرافت مورد علاقه تعداد زیادی از مردم است، به خصوص وقتی که تماشای فیلم ها محبوب است. این است که با گرم شدن دانه ذرت خاص به دست می آید، که منجر به باز شدن آنها و افزایش حجم می شود. با رفتن به سینما و سفارش یک سطل پاپ کورن خوشمزه، تعداد کمی از مردم درباره محتوای کالری خود فکر می کنند. به خصوص این موضوع برای افرادی که وزن خود را در حال تماشا هستند، مهم است، زیرا چنین میان وعده می تواند تاثیر منفی روی این رقم داشته باشد. ارزش انرژی پاپ کورن به مواد افزودنی مورد استفاده بستگی دارد، زیرا امروز گزینه های شور و شیرین وجود دارد.
خواص و محتوای کالری پاپ کورن
در اصل، مزایای این محصول، این یک مفهوم نسبتا بحث برانگیز است. موادی که در ذرت قرار دارند و به این لکه های هوا می رسند، اما یکی از معنی "اما" است. استفاده از پرکننده های مختلف، رنگ ها، طعم ها و سایر مواد مضر به طور کامل خواص مفید خواص ذرت را از بین می برد. متخصصان تغذیه می گویند که آسیب پاپ کورن نه تنها به ارزش کالری بالایی اش بستگی دارد، بلکه در حقیقت آن است که به معنای واقعی کلمه معده را مسدود می کند. در نتیجه، مشکلات متابولیسم و سیستم گوارش وجود دارد. و این، همانطور که می دانید، علت اصلی اضافه وزن است.
مفید ترین پاپ کورن بدون افزودنی است، محتوای کالری که در سطح پایین است. چنین محصول را می توان در خانه و منحصرا از دانه ها تهیه کرد و نه نیمه تمام محصولات. در این مورد، برای تهیه 100 گرم پاپ کورن، لازم است فقط 3 گرم نمک و 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری از روغن گیاهی، اگر چه شما می توانید بدون آن کار کنید. در این محصول، مواد مفید باقی می مانند که خواص خاصی را تعیین می کنند:
- حاوی کربوهیدرات های مفید پاپ کورن است که برای مدت زمان طولانی هضم می شوند و به مدت طولانی برای بدن تسریع می کنند و گرسنگی را از بین می برند.
- ترکیب پاپ کورن شامل مقدار زیادی فیبر است که روده را از محصولات تجزیه پاکسازی می کند و کار آن را نرمال می کند.
- حاوی تعداد زیادی از ویتامین های B است که برای رشد طبیعی و عملکرد بدن ضروری است. آنها همچنین به نفع کار سیستم قلبی عروقی، دستگاه گوارش و عصبی می باشند.
- غنی از پاپ کورن و پتاسیم است که به حذف مایع اضافی کمک می کند که به نوبه خود موجب صرفه جویی در ادم و تنظیم تعادل آب می شود. پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد و عملکرد قلب را بهبود می بخشد.
مقدار انرژی بسته به نوع پرکننده متفاوت است. در اینجا گزینه های محبوب ترین امروزه هستند:
- مقدار کالری پاپ کورن سالته بالا است، بنابراین در 100 گرم 407 کیلوکالری است. لازم به ذکر است که نمک توانایی حفظ مایع اضافی در بدن را دارد که همچنین می تواند بر روی شکل تاثیر منفی داشته و باعث ایجاد سلولیت شود .
- پاپ کورن شیرین دارای محتوای کالری بالا است، بنابراین 100 گرم حاوی 401 کیلوکالری است. این با انواع مختلف آماده شده است
شربت و سایر پرکننده ها. البته، اگر این دسر را با یک کیک مقایسه کنید، در آن بیشتر از آن سود می برید، اما تنها مهم این است که بدانید که اندازه گیری چیست. - محتوای کالری پاپ کورن با پنیر بالاترین و 426 کیلوکالری در 100 گرم است. این گزینه را می توان به عنوان یک تازگی نام برد، اما او قبلا طرفداران خود را در سراسر جهان پیدا کرده است.
در حال حاضر محاسبه چقدر کالری می خورید، یک سطل بزرگ پاپ کورن را در سینما می گیرید. این بسیار نیست، اما حدود 1300 کیلوکالری است که نرخ روزانه است و فقط چند ساعت سرگرم کننده است. علاوه بر این، پس از مصرف هر گونه پاپ کورن، شما همیشه می خواهید نوشیدنی، و در چنین موسسات مردم خرید شیرین، نوشابه گازدار، که همچنین دارای کالری بسیار بالا و برای شکل و بدن مفید نیست.