اگر فرد بخواهد وزن خود را از دست بدهد، سعی می کند غذا و غذاهای کم کالری مصرف کند. اما گاهی اوقات می خواهید بخشی از کیک یا نوشیدنی خوشمزه و معطر بخورید. پخت رژیمی با کاهش وزن ممکن است بخشی از رژیم غذایی باشد. اگر دستورالعمل درست را انتخاب کنید، می توانید یک قسمت کوچک از محصول آرد را لذت ببرید.
دستور العمل های پخت رژیمی
برای تهیه یک ظرافت کم کالری، از دستور العمل های ویژه استفاده کنید. البته، در آنها، به احتمال زیاد، حاوی روغن و شکر نیست.
اغلب، شیرینی رژیمی از پنیر ساخته شده است. این غذاهای مفید، خوشمزه و مغذی است. به عنوان مثال، کاسه یخ پنیر یا کیک پنیری ممکن است کم کالری باشد، به خصوص اگر شما پنیر کم چرب را انتخاب کنید.
در صورت استفاده از قالب های سیلیکون، محتوای روغن را می توان کاهش داد. آنها نیازی به روغن زنی ندارند، و همچنین به روند کاهش وزن کمک می کند. پختن در ظروف سیلیکون خوشمزه است و حتی اگر شما از کره استفاده نکنید، نمی سوزد.
شما همچنین می توانید از جایگزین شکر یا عسل استفاده کنید. این امر همچنین میزان کالری پخت را کاهش می دهد و بنابراین بر کمر و ناحیه کمر تاثیر نمی گذارد.
| | |
آرد رژیمی برای پخت، این یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده است که می تواند در تهیه چنین ظروف کمک کند. این مخلوط شامل سبوس، مخلوط جو، و گاهی حتی دانه. محصولات قنادی ساخته شده از چنین آرد نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه سطح کلسترول و هضم را نیز نرمال می کند.
وقتی از دست دادن وزن لذت بردن از کیک های خوشمزه و فر اجاقها کاملا امکان پذیر است. فقط لازم است از دسر ها در بخش های کوچک استفاده کنید. و از دست دادن وزن خیلی دشوار نخواهد بود، و روند از بین بردن سانتی متر بیش از حد متوقف نخواهد شد.
رژیم غذایی پخته شده از پنیر
| | |
