چقدر سخت است آن را نگه دارید زمانی که شیرینی های مورد علاقه در روی میز وجود دارد، و مقیاس در آستانه نشان داد که هر ظرافت و اضطراب می تواند آخرین قورباغه تبدیل شود. و محتوای کالری شیرینی، به عنوان شانس آن را داشته باشد، بالا است.
البته، زیبایی، نیاز به فداکاری دارد، اما چرا آنها را به حداقل نمی رسانند و خود را به شیرینی ندهید، اگر نه تنها به این شکل آسیب نمی رسانند، بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
شیرینی برای کاهش وزن
شما باور نخواهید کرد، اما چنین شیرینی وجود دارد. علاوه بر این، شما می توانید خود را در خانه بسازید. در اینجا یک دستورالعمل ساده برای شکلات برای کاهش وزن است.
ما نیاز داریم:
- زردآلو خشک - 100 گرم؛
- آلو - 100 گرم؛
- انجیر خشک شده - 50 گرم؛
- کاشی تلخ شکلات؛
- تراشه های کنجد یا نارگیل.
میوه های خشک را بطور کامل شستشو دهید، آب جوش را برای چند دقیقه بپوشانید، سپس با یک مخلوط کن را خرد کنید تا حالت یکنواخت به دست آید. از این جرم به شکل شیرینی در حمام بخار، شکلات را گرم کنید و آب نبات آن را پر کنید. برای ایجاد خلق و خوی بیشتر به اشتها آور و به پایان رسید، آب نبات را با دانه های کنجد یا نارگیل بپاشید.
از این شکلات ها آسیب نخواهد خورد. به طور طبیعی، به شرطی که شما به مواد تشکیل دهنده حساسیت نداشته و آنها را بخورید، در حد معقولی خواهید بود.
چنین آب نبات هایی کم کالری، خوشمزه و مفید هستند: بدن به جای مقدار زیادی از گلوکز، ویتامین ها و مواد مغذی را در مقادیر زیادی موجود در میوه های خشک می گیرد. علاوه بر این، زردآلو و زغال اخته دارای ویژگی ملایم ملایم است که به پاکسازی طبیعی بدن کمک می کند. ما از شکلات استفاده کردیم که عملا بدون قند بود. طعم تلخ نجیب و عطر و بوی آن به طور موثر شیرینی پر از میوه های خشک شده را تکمیل می کند، و کاکائو تشویق می کند، تشویق و سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک را تشویق می کند.
چنین شیرینی گزینه ای عالی برای میان وعده های روزانه برای کسانی است که می خواهند در طول رژیم غذایی خود را شیرین کنند.
در زیر میتوانید محتوای کالری محبوب ترین انواع شکلات را ببینید
| | |
