امروزه سودمندی خرمالو به مدت طولانی مورد سوء قصد قرار نگرفته است. این میوه شرقی شامل بسیاری از مواد مفید است که اجازه می دهد نه تنها برای لذت بردن از طعم ظریف این میوه، بلکه همچنین برای بهبود سلامت. از این مقاله می توانید بدانید که کدام ویژگی های مفید این میوه در سراسر دنیا مورد قدردانی قرار گرفته است.
ترکیب شیمیایی خرمالو
خرمالو یک میوه شیرین و رضایتبخش است که مقدار کالری 54 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول دارد. در عین حال، آن حاوی تنها 0.5 گرم پروتئین است، هیچ چربی طبیعی نیست و کربوهیدرات ها 16.8 گرم است، بیشتر آنها فروکتوز و ساکارز است. این به لطف این ویژگی های خرمالو است که متخصصان تغذیه توصیه می کنند بعد از ظهر از دست دادن وزن، زمانی که کل سوخت و ساز بدن کاهش می یابد.
همچنین لازم به ذکر است که اگر شما فقط یک خرمالو در روز مصرف کنید، مقدار زیادی ویتامین A، C، E و PP و همچنین آهن، پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، ید، مس و منگنز دریافت خواهید کرد.
محتوی ید در خرمالو به گونه ای است که این میوه به وسیله محتوای آن، در کنار 5 خاك، همراه با خاویار، کلم دریایی و گندم شامل می شود. بنابراین، کسانی که از کمبود این مولکول رنج می برند، استفاده از خرمالو به سادگی ضروری است!
خواص مفید میوه خرمالو
خرمالو دارای خواص سودمند زیادی برای بدن انسان است، مصرف منظم آن غذا می تواند مشکلات زیادی را با کمبود ویتامین ها و مواد مغذی حل کند. این مقدار زیادی قند و فیبر غذایی دارد، به همین دلیل است که کاملا گرسنگی را خنثی می کند و همچنین باعث بهبود بخشیدن به دستگاه گوارش و کبد می شود.
بیایید لیستی از خواص مفید خرمالو را در نظر بگیریم:
- خرما یک درمان موثر برای پیشگیری و کنترل بیماری های انکولوژیک است. مانند میوه های دیگر رنگ نارنجی، این میوه حاوی بتا کاروتن است که به لطف آن بدن به راحتی بر اثر فعالیت های رادیکال های آزاد که ساختار سلولی را از بین می برد، شکست می خورد.
- خرمالو را می توان به عنوان دارو برای بیماری های کلیوی مورد استفاده قرار داد - به ویژه، آن را از بدن از تشکیل سنگ محافظت می کند. علاوه بر این، این میوه خواص دیورتیک ملات را تشخیص می دهد.
- برای کسانی که از بیماری های قلب و رگ های خونی رنج می برند، با توجه به مقدار بالای پتاسیم، خرمالو نیز بسیار مفید است. برخی از کارشناسان معتقدند که استفاده منظم از خرمالو نیز در مبارزه با آترواسکلروز موثر است. این میوه ها به دلیل تعداد زیادی از ویتامین های P و C در ترکیب تقویت می کند. این ویژگی مشابه با خرمالو برای شکست دادن رگهای واریسی و خونریزی لثه ها کمک می کند.
- خرمالو دارای داروی ضد باکتری است که به خصوص در برابر باکتری های روده و هوی و همچنین استافیلوکوک اورئوس موثر است.
- حکمت عامیانه می گوید: اسهال مزمن به حذف عصاره خرمالو، به دست آمده از 6 میوه رسیده، برای 20 دقیقه در یک لیتر آب جوش داده شده است. چنین عده ای از 2 فنجان را 3 بار در روز ببرید.
- با فشار خون بالا، پودر برگ برگ خرمالو کمک می کند که دو بار در روز با یک چهارم قاشق چای خوری در هفته مصرف می شود.
- اگر کمبود آهن و کم خونی را پیدا کرده اید، نمی توانید مواد مخدر را خریداری کنید، اما با آب میوه های خرمالو درمان می شوید.
کدام زرد بهترین مفید است؟ البته، خرمالو شیرین، که به هیچ وجه گره خورده نیست. این میوه ها هستند که از بدن به حداکثر سود می رسند.
مزایا و معایب میوه خرمالو
با وجود این واقعیت که خرمالو دارای مقدار زیادی خواص مثبت است، این میوه فوق العاده خطر خاصی را در ارتباط با موارد منع مصرف دارد.
به عنوان مثال
علاوه بر این، در حالی که میوه ظاهر نمی شود، حاوی مقدار زیادی تانن است. این خطرناک است زیرا خوردن بیش از 2-3 میوه در روز ممكن است انسداد روده ای ایجاد شود. این امر مخصوصا برای کسانی است که عملیات در معده و روده را تجربه کرده اند.
در هر صورت، احتیاط را رعایت کنید و بیش از دو میوه (به خصوص نابالغ) در روز بخورید. برای حذف بیش از حد تانن، یک خرمالو می تواند یخ زده باشد - پس از این، طعم مضر رطوبت و خطر اضافی جنین از بین می رود.