کم کاری تیروئید را بیان کنید، وزن کم کنید زیرا داروهای هورمونی بر وزن بیمار اثر می گذارند و برای رسیدن به حفظ یا کاهش وزن بسیار مشکل است. با این حال، با تلاش های خاصی در رابطه با بیمار و رعایت دقیق روش کاهش وزن، می توانید نتایج مطلوب را به دست آورید.
چگونگی کاهش وزن با هیپوتیروئیدیسم؟
برای درک چگونگی از دست دادن وزن با کم کاری تیروئید ، باید مشاوره اندوکرین را در نظر بگیرید:
- قبل از تصمیم گیری برای کاهش وزن، لازم است که معاینه بدون شکست انجام شود، تشخیص تشخیص و توصیه های پزشک متخصص توصیه می شود که چه کاری انجام دهیم و چگونه با کم کاری تیروئید غده تیروئید از دست بدهیم؛
- گام بعدی تجزیه و تحلیل سازگاری مجموعه ای از داروها و محصولات است که به کاهش وزن کمک می کند. در عین حال، با توجه به حضور کلسیم و آهن در مواد مخدر و محصولات، باید تأثیر متقابل آنها را در نظر گرفت.
- پس از آن، کارشناسان یک منو را تشکیل می دهند که به تعیین نحوه کاهش وزن با کم کاری تیروئید کمک می کند، که اجزای اجباری آن باید یک صبحانه پروتئین باشد. مصرف پروتئین بسیار مهم است و باید حداقل 20-30 میلی گرم برای هر وعده غذایی داشته باشد.
- منوی رژیم غذایی برای این بیماری لزوما حاوی غذاهایی با غنی از فیبر است؛ این امر از یبوست احتمالی جلوگیری می کند و کار روده را نرمال می کند، که به نوبه خود مکانیسم کاهش وزن را به وجود می آورد. توصیه می شود که به تدریج مقدار فیبر در رژیم غذایی افزایش یابد؛
- در رژیم غذایی توصیه می شود از روغن های غیر رفاهی استفاده کنید و چربی های منشاء حیوانی باید به مقدار کم یا کاملا از مصرف آنها رها شود.
- یک انگیزه خوب برای کاهش وزن، کار فیزیکی منظم (بدون بارهای قابل توجه)، و همچنین آموزش، کلاسهای آمادگی جسمانی و ... خواهد بود. آنها فرآیندهای متابولیک بدن را فعال می کنند، به همین علت توده عضلانی بدن شکل می گیرد و لایه چربی آن کاهش می یابد.