دوشنبه شروع به کاهش وزن کنید؟ یا از اولین روز ماه بعد؟ سپس شما شاید فقط انگیزه ای به اندازه کافی ندارید و در حال حاضر خوردن چیز خوشمزه ای برای شما مهم تر از یک چهره ی بلند است. شما خودتان این را کاملا درک می کنید، به همین دلیل است که شما کاهش وزن را به تعویق می اندازید. و این، و بنابراین بسیار خوب است.
اگر این مورد شماست، ابتدا گام اول برای از دست دادن وزن، باید موضوع چگونگی تنظیم وزن در کاهش وزن را مطالعه کنید.
اولین چیزی که باید انجام دهید این است که تاریخ شروع رژیم را انتخاب کنید. نه از سال جدید و نه پس از 8 مارس. حدود یک هفته قبل از شروع "I" جدید خود را ترک کنید تا بتوانید به درستی برای کاهش وزن آمادگی داشته باشید.
آمادگی برای از دست دادن وزن
در طول این هفته، شما باید گذشته خود را پایان دهید و خودتان را به تفکر در مورد چگونگی روان شناختی به کاهش وزن اختصاص دهید.
مهمترین چیز در روحیه کاهش وزن، این است که تصمیم بگیرید که در واقع شما باید وزن کم کنید. و هدف باید معتبر باشد، به طوری که در طول رژیم غذایی شکستن و نه همه مشکلات خود را شیرین (چقدر مضر است عشق زنان شیرین است). بنابراین، هر کس یک حالت شفا دهنده برای از دست دادن وزن دارد، اما چیزی در آنها وجود دارد و چیزی شبیه به یکدیگر است:
- مانند شوهرش، شوهرش را به خانواده اش بازگرداند تا شعله عشق را که برای سال های زادگاهش فوت کرده است، بسوزاند؛
- پیدا کردن یک شوهر / دوست پسر، مانند کسی که به شما توجه نکند، به MCH سابق خود ثابت کند که شما هنوز هم تندتر از آنچه که او را ترک کردید؛
- یا ساده تر: به لباس عروسی بروید، در آخرین ساحل بیرون بیایید، دریغ نکنید که چیزی را که دوست دارید بخرید، و نه چیزی که به آن می رسید.
افسوس، خانم های عزیز، همه این اهداف فوق العاده مهم نیستند. همانطور که آمار نشان می دهد، شما می توانید برای کاهش وزن مغز را تنظیم کنید، فقط انجام آن را برای خودتان، و نه به کسی لطفا. بنابراین، خودتان را در بینی بچرخانید، باید خودتان را دوست داشته باشید و بدن خود را دوست داشته باشید (هر دو چربی و نازک)، زیرا فقط به خاطر بدن عزیز شما می توانید از طریق تمام رژیم های غذایی، عرق به حالت دیوانگی بروید و زندگی بعد از پایان رژیم را کاملا متفاوت کنید.
- انگیزه در یک دفتر خاطرات نوشته شده است، مثل آن
آنچه که ما در آینده انتظار داریم، یعنی چه چیزی بدن ما را نابود می کند (یک شغل جدید، یک شهید جدید، یک اندازه لباس مناسب). - یک هفته قبل از شروع، کل یخچال غذای "بد" را تمیز میکنیم و همه چیزهایی را که لازم است برای تمام مدت رژیم غذایی بخرید، به طوری که بعدا اگر بخواهید به فروشگاه برسید، شکست نخورید.
- اخراجی بگیرید شما نمیتوانید در مورد از دست دادن وزن 24 ساعته در روز فکر کنید. شروع یک رژیم غذایی، همراه با برخی از سرگرمی های جدید، یک سرگرمی. خلاقیت کمک خواهد کرد به فکر کردن در مورد بالا، نه در مورد غذا.
از دست دادن وزن، زیبا تر و مطلوب تر شوید! پس از همه، ما همه در داخل زیبا، ما فقط نیاز به retouch پوسته برای محتوای ارزشمند!