نستیا کامنسکی، شرکت کننده از دوئت مشهور "ترنج و نستیا" همیشه با اشک های باشکوه اش ایستاده بود. بیش از یک بار او در رأی گیری از جنس ترین زنان بود. برای سال گذشته خواننده چندین کیلوگرام را تایپ کرده و شروع به نگاه به اندازه کافی بزرگ کرده است. علاوه بر این، همانطور که می دانید، افرادی که در تلویزیون نشان داده می شوند، کامل تر می شوند. در یک مصاحبه، نستیا گفت که پس از دیدن یکی از آخرین حضور او در تلویزیون، او را وحشت زده و تصمیم گرفت تغییر کند.
نستیا کامنسکی چقدر نازک است؟
خواننده هرگز پشیمانی او را به پریشانی ندهد. هنگامی که او گفت او می تواند به سادگی یک هندوانه بخورد. Kamenskikh می گوید که او اغلب سعی کرد رژیم های مختلف و گرسنگی، اما نتیجه کوچک بود و کیلوگرم از دست رفته همیشه برگشت. به همین دلیل تصمیم گرفت که رژیم غذایی و عادات خود را تغییر دهد.
از دست دادن وزن Kamenskikh می گوید که شما باید با تنظیم اهداف شروع کنید. برای انگیزه او چیزهای زیبا تبدیل شد، چندین اندازه کوچکتر خرید. "من فقط خودم را در این تصویر تصور کردم و سپس تمام شک و تردید ها از بین رفت." بدون یک هدف مشخص برای دستیابی به موفقیت، کار نخواهد کرد. نستیا شروع به برگزاری یک وبلاگ ویدئویی کرد، جایی که او به اسرار خود می گوید و موفقیت هایش را به اشتراک می گذارد.
برای دیدن اولین نتایج در مقیاس تنها زمانی امکان پذیر بود که علت اشتها را تعیین کرد. از دست دادن وزن نستیا کامنسکی می گوید که در اکثر موارد مشکل در وضعیت روحی قرار دارد. بسیاری از مشکلات را در محل کار می گیرند، دیگران - تراژدی های عاشقانه و غیره اگر شما یک تحلیل مستقل ندارید، می توانید به یک روانشناس بروید.
موضوع چگونگی کاهش وزن کمنسکی نستیا اخیرا در اوج محبوبیت است. بسیاری از مجلات و برنامه های تلویزیونی خواننده را به مصاحبه دعوت می کند تا او راز خود را نشان دهد. دختر با خوشحالی دعوت نامه ها را قبول می کند، زیرا او می خواهد مثال درستش را تبدیل به مسری کند و مردم نیز با وزن بیش از حد مبارزه می کنند. نستیا اذعان می کند که درست است که خوردن مشکل و گران باشد، اما نتیجه آن به همه تلاش می شود.
آناستازیا Kamenskikh از دست دادن وزن، با استفاده از چنین قوانینی:
- مهمترین چیز این است که رژیم را مشاهده کنید، یعنی هر روز در همان زمان بخورید.
- صبحانه مهمترین وعده غذایی است، بنابراین Kamensky صرف صبحانه هر روز صبح وعده غذایی سالم می دهد. خواننده بلغور جو دوسر را برای خود انتخاب می کند، و برای آن 50 گرم آب نمک بدون استفاده از نمک و شکر می کند. برای طعم و مزه، شما می توانید نصف سیب سبز خرد شده و 5 بادام را اضافه کنید.
- Kamensky همچنین از دست دادن وزن به دلیل این واقعیت است که او به طور کامل رها شیرین و آرد. نستیا برای تمام روز غذا آماده می کند و آن را به سودوکچکی می دهد. این ترفند به پیروی از قوانین کمک می کند.
- خواننده می گوید که در خانه او غیر ممکن است
مواد غذایی مضر، زیرا این یک وسوسه واقعی برای شکستن است. - Kamensky به طور منظم در ورزشگاه، که در آن مربی یک برنامه ویژه برای او درگیر شده است. بدون ورزش، نتایج خوبی نمی تواند به دست آید.
تعداد زیادی از مردم علاقه مندند که چند کیلوگرم نستیا کامنسکی وزن خود را از دست بدهد. این دختر آشکارا درباره نتایجش صحبت می کند و گزارش را به طور مرتب بارگذاری می کند. خواننده می گوید که بلافاصله یک هدف برای از دست دادن وزن را تعیین می کند، نه بر روی کیلوگرم، بلکه بر سانتیمتر تمرکز دارد. نستیا اعتراف کرد که او برای دو ماه توانست وزن خود را با سه اندازه لباس و در ناحیه کمر 10 سانتی متر از دست بدهد. چنین تغییراتی برای هر چشم غیر مسلح قابل توجه است؛ زیرا نستیا به نظر واقعا زرق و برق دار است.