سرعت دیوانه زندگی همان چیزی است که بسیاری از ما از اولویت می دانیم. برای دسترسی به اطلاعات ورودی و تصمیم گیری درست، مهم است که به طور مرتب از محصولاتی استفاده کنید که عملکرد مغز را بهبود می بخشد. یک رژیم غذایی مناسب ، کلید موفقیت زندگی است!
در نظر بگیرید که محصولات مغز و حافظه دانشمندان ما را توصیه می کنند. فقط هر روز 1-2 مورد در رژیم غذایی خود داشته باشید و در آینده ای نزدیک تغییرات دلخواه را متوجه خواهید شد.
- صدف ها بهترین نوع غذاهای دریایی برای افزایش فعالیت مغز هستند. مجموعه ای از مواد مفید در صدف ها بسیار بزرگ است که حافظه شما حتی در پایان روز کاری نیز واضح خواهد بود، به طوری که شما فقط به حال استراحت خوبی داشته باشید!
- دانه های کامل - می توان آن را در قالب ریخته شده یا در ظروف از آن، نان و یا سایر ظروف غذا خورده است. با توجه به مقدار بالای ویتامین B9، این محصول اثر بسیار خوبی بر فعالیت مغز انسان دارد.
- چای (سبز) یک نوشیدنی عالی است که به شما صلح روح را در صبح و در طول روز کاری به شما می دهد و شما را برای پیروزی و موفقیت های جدید آماده می کند.
- تخم مرغ بیهوده به نظر نمی رسد بهترین صبحانه - آنها غنی از ویتامین B9، که به طور فعال از فعالیت مغز پشتیبانی می کند. تخم مرغ های زیادی مصرف نکنید، اما اگر به طور مداوم بخواهید آنها را بخورید، این نشانه ای است که بدن شما مواد معینی ندارد.
- ماهی (به ویژه ماهی قزل آلا) یک راه عالی برای تحریک فعالیت مغز است، زیرا حاوی اسید آمینه ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم بدن ضروری است.
به طور منظم از جمله محصولات رژیمی که مغز را تحریک می کنند، می توانید به سطح جدیدی از کارایی، غلظت و اثربخشی شخصی دست یابید.