فرنی برنج با کشمش برای صبحانه، اگرچه نام تجاری "نام تجاری" به عنوان بلغور بلغور سنتی معمول نیست، اما هنوز هم دوستداران تغذیه سالم و مناسب باید به آن توجه بیشتری داشته باشند.
وجود کربوهیدراتهای پیچیده در آن به شما امکان می دهد تا بدون نوشیدن بدون تنقلات زنده بمانید، و کشمش صبحانه خود را با ویتامین ها و عناصر کمیاب تر می کند. علاوه بر این، برنج یک جاذب طبیعی طبیعی است. آن نمک و دیگر "مضر" را جذب می کند و دفع فعال خود را از بدن ترویج می دهد، که، شما موافق هستید، یک جایزه دلپذیر اضافی به صفحه صبحانه شما با فرنی است. اما هنوز هم دوست دارد برنج فرنی - دو بار در هفته کافی است (به خصوص اگر شما تمایل به یبوست).
در نهایت مهم است که برنج "حق" را انتخاب کنید. لوشا همه ی دانه های گرد را می پوشاند. در فرم آماده، چسبنده و چسبناک است و آنچه برای پلوف غیرقابل قبول است، کاملا "در" کباب شیرین "کار می کند".
فرنی شیر برنج با کشمش
مواد تشکیل دهنده:
- برنج - 1 مورد؛
- شیر - 1 مورد؛
- آب - 2 مورد؛
- کشمش - 100 گرم؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- کره - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- نمک - 1 خرج کردن
آمادگی
در گلدان، آب را بریزید، روی آتش بگذارید و به جوش بریزید. ما به اندازه کافی برنج بریزیم، نمک، شکر اضافه کنیم. جوشاندن، گرده افشانی بیش از حد متوسط تا زمانی که برنج کمی برانگیخته شود. سپس شیر را بریزید و کشمش قبل از خیس کردن را اضافه کنید. آتش را به حداقل برسانیم و قارچ را طبخ آماده کنیم. اما منتظر نمانید تا تمام مایع تبخیر شود. این فرنی های لبنی برنج باید کمی چسبناک و قوام کرم مرطوب باشد. ما آن را بر روی صفحات پخش می کنیم، یک تکه کره اضافه کنیم و همه را به میز ببریم.
دستور فرنی برنج با کشمش در multivark
مواد تشکیل دهنده:
- برنج - 100 گرم؛
- شیر - 1 لیتر؛
- کشمش - 1/2 سانتیمتر؛
- شکر - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- کره - به مزه؛
- نمک - 1 زمزمه.
آمادگی
غذای فرنی را برای صبحانه در چند وجه بسیار مناسب است. در شب، برنج را داخل کاسه قرار داده و شکر، نمک نمک و شکر را اضافه می کنیم. خوب من کشمش، ما آن را در یک سبد برای پخت و پز در جفت خواب می خوابند و همچنین ما در multivarku ایجاد. ما حالت "فرنی شیر" را با گرمایش بعدی به مدت 40 دقیقه تنظیم کردیم و تایمر - برای تاخیر زمانی لازم، به طوری که برگ داغ در انتظار بیداری صبحانه شماست. تنها با مخلوط کردن فرنی با کشمش باقی می ماند و در صورت تمایل کره را اضافه کنید.
فرنی برنج شیرین با سیب، کشمش و دارچین
مواد تشکیل دهنده:
- برنج (دور) - 100 گرم؛
- سیب - 2 قطعه؛
- کشمش - 50 گرم؛
- شکر - 5 قاشق غذاخوری. قاشق
- کره - 60 گرم؛
- دارچین - 1/4 قاشق چایخوری.
آمادگی
برنج به جوش آوردن، کمی آب شور و آماده کردن آماده می شود. سپس آن را در یک کولر پرتاب کنید و آن را تخلیه کنید. کشمش ها را بشورید و دقیقه ها را برای 5 گرم بخار در آب جوش شیب دار. ما سیب را از هسته بریزیم و به برش بریزیم. در یک تابه، کره را ذوب کنید، شکر را اضافه کنید و تا زمانی که کاملا حل شود، شکر کنید. سپس سیب و کشمش را بار می کنیم و در این شربت کرم تا نرم، اما به طوری که آنها را به ظروف سرباز یا مسافر تبدیل نمی شود. در انتها با دارچین بپاشید. آخرين بار در پختن برنج را بجوشانيد، هم بزنيد و هم به مدت چند دقيقه گرم کنيد. همه چیز، فرنی شیرین برنج با سیب و کشمش آماده است!
محتوای کالری برنج با کشمش
البته بیشتر از رژیم غذایی، فرنی برنج در آب است. این شامل تنها 78 کالری در هر 100 گرم محصول است و بعید است که به شکل شما آسیب برساند. دوستداران فرنی شیر برنج از 100 کیلو کالری و بالاتر دریافت می کنند، اگر اضافه وزن اضافی و قند را در مقدار نامحدود اضافه کنند. بنابراین، فکر کنید و برای خود تصمیم بگیرید. به هر حال، شیرینی های طبیعی کشمش به اندازه کافی شکر اضافی را از بین می برند و مزایای آن بسیار بیشتر است!