در ایده هایی از غذاهای اصلی و خوشمزه برای شام، که شما را از بقیه نیروها پس از کار محروم نخواهد کرد، ما در این ماده صحبت خواهیم کرد.
بادمجان خوشمزه برای شام
اگر بعد از شامهای گذشته بقایای برنج را نادیده بگیرید، سپس از آن استفاده کنید تا این نعناع ساده را استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- بادمجان - 480 گرم؛
- هویج - 210 گرم؛
- یک ساقه از کرفس؛
- پیاز - 115 گرم؛
- سیر - 3 دندان؛
- برنج جوش - 260 گرم؛
- رب گوجه فرنگی - 10 گرم؛
- سبزیجات سبز - 140 میلی لیتر؛
- پوست یک لیمو؛
- گوجه فرنگی - 170 گرم؛
- پنیر - 115 گرم.
آمادگی
تمام سبزیجات از لیست به مکعب های بزرگ بریده شده و سرخ شده تا زمانی که نرم، فراموش نکنید برای تکمیل مخلوط با خرج نمک. در پایان، سبزیجات را با سیر اضافه کنید و همه چیز را با رب گوجه فرنگی، چاودار و برنج پخته کنید. اضافه کردن مکعب های گوجه فرنگی تازه و توزیع ظرف در یک ظرف پخت. بستنی را با برنج ریخته و پنیر را در بالای آن بنوشید. فقط نیم ساعت در 200 درجه و شام خانگی خوشمزه برای خانواده آماده است.
شام خوک سریع و خوشمزه است
ظرفی که از گوشت خوک ساخته شده است می تواند برای شام سنگین باشد در صورتی که شما قطعات چربی را انتخاب می کنید. از کجا بیشتر مفید است می تواند رگه های خوک، قبلا از گریس و نوار تمیز شده، و در شراب گیاهان دارویی و یک ماریناد معطر پخته شده است.
مواد تشکیل دهنده:
- آب از یک لیمو؛
- برگ آويشن تازه - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- برگ رزماری تازه - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- سیر - 6 دندان؛
- سیب زمینی - 780 گرم؛
- گوجه فرنگی گیلاس - 260 گرم؛
- کمربند خوک - 1،2 کیلوگرم.
آمادگی
آب لیمو را با گیاهان خرد شده و سیر مخلوط کنید. قطعه ای از دنده های خوک را به ماریناد اضافه کنید، خوب نمک را اضافه کنید. غده های کوچکتر سیب زمینی باید با یک برس تمیز شوند و روی یک سینی پخت شده با گوجه فرنگی گذاشته شوند. سبزیجات را با روغن زیتون و نمک پر کنید. در بالای برگ سبزیجات، برگهای بز را بریزید و ظرف را به مدت 40 دقیقه به درجه حرارت 200 گرم برسانید.
سالاد خوشمزه برای شام
اگر شما در آماده سازی یک نور، شام رژیم غذایی، سپس این سالاد خواهد بود گزینه ایده آل است. در چارچوب آن، فیل مرغ کبابی همسو با سبزیجات تازه و فراوانی سبز است.
مواد تشکیل دهنده:
- مخلوط سالاد - 140 گرم؛
- خیار - 115 گرم؛
- فلفل شیرین - 130 گرم؛
- گوجه فرنگی گیلاس - 200 گرم؛
- هویج - 70 گرم؛
- فیله مرغ - 170 گرم؛
- یک تکه نان؛
- سرکه بلوزیک، روغن زیتون - به مزه.
آمادگی
مرغ را بچینید و آن را بر روی یک کاسه خشک و گرم به مدت چند ماه سرخ کنید. گوشت را به آرامی خنک کن و سپس سبزیجات را بردارید: یک سالاد را انتخاب کنید، خیار و فلفل شیرین را بشورید، نصف گوجه فرنگی گیلاس را تقسیم کنید و هویج را بشویید. سبزیجات را همراه با گیاهان مخلوط کنید و با مخلوط سرکه و روغن زیتون به طعم و مزه بریزید. نان خشک را در یک ظرف پز خشک کنید و برش دهید. در بالای مخلوط سالاد مرغ را بگذارید و تمام croutons را بپاشید.
شام از کدو سبز به سرعت و خوشمزه است
اسپاگتی از سبزیجات یکی از روند اصلی غذای سالم در سالهای اخیر است. برای تهیه رشته فرنگی از سبزیجات مختلف، می توانید از هویج کره ای یا فقط یک چاقوی تیز استفاده کنید، اما گزینه دوم انرژی و زمان بیشتری را مصرف می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- مرغ - 480 گرم؛
- سس گوجه فرنگی - 680 میلی لیتر؛
- کدو سبز - 4 عدد.
- پنیر رنده شده - 55 گرم.
آمادگی
مرغ را در گوشت چرخ شده، آن را با فلفل نمک و فلفل تازه بپزید و سپس در کوزه های کوچک گوشتی کور شوید. سرخ کردن هر یک از کیک های خوراکی تا قهوه ای طلایی. در حالی که گوشت قهوه ای است، براحتی اسکواش شسته شده با نیها را بشویید. پوره کیک با سس گوجه فرنگی، اضافه کردن رشته فرنگی کدو سبز و همه چیز را تمیز کنید تا آماده شود. ظرف را قبل از خدمت با پنیر سرو کنید.