شما احتمالا در مورد سالاد شستشوی شاداب "Mite" ("Brush") شنیده اید، که به دلیل محتوای بالای فیبر های گیاهی خشن باعث می شود که از روده ها خلاص شوید و مشکلات گوارشی را از بین ببرید. متاسفانه، رژیم غذایی واقعی یک فرد دارای فیبر بسیار کم است، بنابراین مشکلات روده ها یک شکایت رایج است. اما سالت "Metelka" برای از دست دادن وزن این مشکل را در دو مقطع حل می کند.
سالاد "Whisk": محتوای کالری
در نسخه کلاسیک با پانسمان کره، این سالاد حدود 50 کالری در کالری دارد و در نسخه میوه ای کالری حدود 70 واحد است. با جایگزین کردن این سالاد سنتی با ظرف معمولی خود، محتوای کالری رژیم غذایی را کاهش می دهد و اگر چنین سالاد جایگزین شام معمولی شما شود، وزن خود را با سرعت زیاد کاهش می دهید.
سالاد "Whisk" برای از دست دادن وزن: یک دستور غذا
این راز نیست که سالاد "Mite" برای تمیز کردن روده و از دست دادن وزن، گزینه های مختلف پخت و پز متفاوت است. بیایید برخی از آنها را در نظر بگیریم.
کلاسیک "ویسک"
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر قرمز - 400 گرم؛
- هویج - 400 گرم؛
- سیب سبز - 400 گرم؛
- آب لیمو - 2 قاشق غذا خوری؛
- روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری.
آمادگی
ریز ریز کردن یا رنده کردن و مخلوط گوشت خوک، هویج، سیب سبز. فصل با کره، همراه با آب لیمو.
سالاد میوه "Metelka"
مواد تشکیل دهنده:
- گریپ فروت بزرگ - 1 عدد.
- دانه های انار - ½ فنجان؛
- آلوچه - ½ فنجان؛
- زردآلو خشک - ½ فنجان.
آمادگی
تمام میوه های خشک را خیس کن، آب از انار را بیرون بیاورید و گریپ فروت را به قطعات کوچک بریزید. میوه های خشک را بریزید، با مرکبات مخلوط کنید، آب انار را بریزید.
یک سالاد "Mite" را برای روده میوه های خشک شده آماده کنید، آن را فقط در صبح استفاده کنید، زیرا 100 گرم کالای مصرفی 83 کالری و همچنین تعداد زیادی قند است. گزینه کلاسیک یک شام شام شام است. هر نوع سالاد به اندازه کافی یکبار در روز وجود دارد.