سالاد از چغندرقند، با آلو، جایزه ویژه ای را در میان غذاهای رژیمی و بسیار سالم اشغال می کند. برای طرفداران رژیم غذایی سبزیجات، دستور العمل های بسیاری وجود دارد، با افزودن ادویه های مختلف، گوشت و پنیر. با آنها بسیار آسان است که منوی خود را غنی و متفاوت داشته باشید، مهمترین چیز این است که تخیل و خلاقیت را در ایجاد یک درمان نشان دهید.
چگونه یک سالاد چغندر را با آلو تهیه کنیم؟
سالاد سالاد با چاشنی آلوچه مدتها قبل اختراع شد، در ابتدا به دلیل مقدار زیادی ویتامین و اثرات مفید بر روی معده، به دلیل دارویی به حساب می آمد. آلو در قالب خشک شده آلو، شیرین ترین و میوه های آبدار انتخاب شده است. این محصول شامل بسیاری از آهن، پکتین، فیبر، فسفر است. چغندر غنی از منیزیم، ید، کلسیم، بتائین، ویتامین B و R. بنابراین این سالاد می تواند یک بمب ویتامین نامیده شود. سالاد چغندر با آلو بسیار خوشمزه خواهد بود، اگر قوانین ساده را دنبال کنید.
- سبزیجات قبل از پخت و پز تمیز نیست، پس همه ویتامین ها را ذخیره می کند، شیرین تر خواهد بود.
- لازم است چغندر را فقط در آب جوش، آب سرد بپوشانید.
- طبخ با درب بسته، نمک توصیه نمی شود.
- برای حفظ رنگ سبز سبزیجات، شما باید یک قاشق غذا خوری سرکه را به آب پخت و پز اضافه کنید.
- حداقل یک ساعت پخت چغندر در پوست.
- آلو نیاز به خرید نرم، بدون specks.
سالاد چغندر با آجیل و آلو
محبوب ترین گزینه یک سالاد با گوشت خوک و آلو و گردو است. این به سرعت و به سادگی آماده می شود، اغلب وقت برای ساخت چغندر صرف می شود. طول می کشد حداقل یک ساعت، بنابراین سرآشپزهای مجرب دیگری را ارائه می دهند: سبزیجات را با آب سرد بریزید، به مدت 20 دقیقه جوش را بشویید و آن را بپزید. آب جوش را جوش داده و چغندر را زیر یک جریان آب سرد قرار دهید. در حالی که کاملا خنک و نرم می شود.
مواد تشکیل دهنده :
- چغندر - 600 گرم؛
- آلو - 150 گرم؛
- آجیل - 100 گرم؛
- سس مایونز - 5 قاشق غذاخوری. قاشق
- سیر - 1 گل میخک.
آمادگی
- آلوچه را خیس کن، آنها را بریز
- آجیل را تمیز کنید.
- چغندرقند را بچسبانید
- تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید.
سالاد از چغندر خام با آلو
متخصصان تغذیه یک غذای زیبایی و سلامتی یک سالاد هویج تازه ، چغندر و آلو را می دهند. در هویج، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی وجود دارد که برای دیدن بسیار مفید است. پتاسیم به تقویت عروق، فسفر - دندان کمک می کند، فلوراید برای غده تیروئید مفید است و سلنیوم سیستم ایمنی را تقویت می کند. و غذا روشن خواهد شد، آن را به خوبی بر روی میز نگاه کنید.
مواد تشکیل دهنده :
- چغندر - 1 عدد.
- هویج - 1 قطعه؛
- آجیل - 100 گرم.
آمادگی
- هویج و چغندر باید تمیز و رنده شوند.
- آجیل را بریزید، آجیل را خرد کنید.
- یک سالاد با گوشت خوک را با سس گوجه فرنگی بدون سس مایونز تهیه کنید، با روغن لاغر.
سالاد چغندر با آلو و سیر
سالاد از چغندرقند و آلو اغلب شامل سیر است، آن را می دهد میان وعده خاص پیک نیک. و هنوز هم دندان ترکیب منحصر به فرد دارند: بیش از 400 ماده فعال بیولوژیکی مفید برای بدن: منیزیم، کلسیم، سدیم، ید، اسید سولفوریک و فسفریک دارای اثر مثبت بر قلب است.
مواد تشکیل دهنده :
- چغندر - 2 عدد.
- سیر - گل میخک 3-4؛
- آلو - 10 قطعه؛
- سس مایونز - 100 گرم.
آمادگی
- جگر چغندر
- براى 3 ساعت در آب سرد بپزيد.
- میوه برش، سبزیجات رنده شده.
- مخلوط کردن همه چیز، فصل با سس مایونز.
سالاد سلطنتی با چغندر و آلو
سالاد نعناع از چغندرقند با آلبالو به دست می آید اگر آن را با گوشت و سبزیجات دیگر رقیق کنید. این همچنین برای یک مجموعه غنی از محصولات و یک نگاه بسیار واضح به نام سلطنتی نامیده می شود. سبزیجات را می توان در کوره پخته یا در دیگ بخار دوگانه پخته، این کمک خواهد کرد که حداکثر مواد مفید را حفظ کنید. طعم اصلی یک انار را می دهد، برای خون مفید است.
مواد تشکیل دهنده :
- گوشت گاو - 200 گرم؛
- هویج - 2 قطعه؛
- سیر - 2 میخک؛
- سیب زمینی - 2 قطعه؛
- تربچه سبز - 1 قطعه؛
- چغندر - 2 عدد.
- پیاز - 1 قطعه؛
- گارنت - 0.5 میوه؛
- آلو - 10 قطعه؛
- کلم - 300 گرم؛
- سس مایونز - 50 گرم؛
- روغن زیتون - 50 گرم؛
- آجیل - 150 گرم.
آمادگی
- چغندر له شده و تربچه برای تمیز کردن، رنده کردن.
- برش گوشت، سرخ کردن با ادویه جات ترشی جات.
- آلو خشک
- سیب زمینی را بشویید و آنها را بپاشید تا زمانی که پوسته باشند.
- پیاز و کلم رب گوجه فرنگی، مخلوط کردن، میل کردن به آب.
- سیر روغنی رقیق شده با سس مایونز، مخلوط را برای مدت 2 دقیقه با روغن زیتون داغ، در یک اسفناج نگهداری کنید.
- سبزیجات و گوشت را در لایه ها قرار دهید.
- با انار بپزید.
- چنین دستور العمل برای سالاد با چغندر و آلو، پیشنهاد می کند خدمت به سس جداگانه داشته باشد.
سالاد چغندر با آلو و پنیر
پیدا کردن برای جدول جشن سالاد لاغری با چغندر و آلو است. این شامل سایر سبزیجات و پنیر با آجیل است که طعم اصلی را می دهد. آجیل را بعد از خیس شدن آن با کشمش جایگزین کنید. به جای سس مایونز، بعضی از سرآشپزها، خامه یا ماست را قرار داده و نمک حتی با شکر جایگزین می شود.
مواد تشکیل دهنده :
- چغندر - 1 عدد.
- هویج - 1 قطعه؛
- آلو - 200 گرم؛
- تخم مرغ - 4 قطعه؛
- پنیر سخت - 150 گرم؛
- آجیل - 0.5 لیوان؛
- سس مایونز - 100 گرم.
آمادگی
- چغندر و هویج را بشویید، پنیر و تخم مرغ را رنده کنید.
- آجیل و آلو برای تمیز کردن.
- تخمگذار در لایه ها، سس مایونز: چغندر، آلو، هویج، تخم مرغ، پنیر، آجیل.
- سالاد از چغندر، با آلو، اصرار دارد 3 ساعت در یخچال.
سالاد با گوشت گاو، آلو و چغندر
برای دوستداران غذاهای گوشتی شگفتی دلپذیر یک سالاد با گوشت، چغندر و آلو است. این ظرف برای بچه ها بسیار مفید است، برای بچه های کوچک بهتر است فیله مرغ را قرار دهید. با توجه به چغندر، گوشت بهتر جذب می شود، در پیچیده آن بسیار رضایت بخش و خوشمزه خواهد بود. دستور غذا برای بزرگسالان شامل گوشت گاو است.
مواد تشکیل دهنده :
- گوشت - 300 گرم؛
- تخم مرغ - 3 قطعه؛
- پنیر پردازش شده - 2 عدد.
- آلو - 150 گرم؛
- چغندر - 1 عدد.
- آجیل - 100 گرم؛
- سیر - 2-3 میخک.
آمادگی
- چغندرقند، تخم مرغ و پنیر رنده شده.
- گوشت را بریزید و سیر را بپاشید.
- لایه ها را بگذارید: گوشت گاو، چغندر، تخم مرغ، آلو، پنیر.
- با آجیل بپزید، برای 2 ساعت خنک شود.
سالاد "معشوقه" با چغندر و آلو - دستور غذا
سرآشپزهای باتجربه سالاد "معشوقه" با چغندر و آلو را اختراع کردند. این ترکیب وحشتناک و شیرینی، پیکاسو و حساسیت، یک درمان عالی برای عصر عاشقانه است. اگر چه در این مورد بهتر است از سیر را از ظرف جدا کرده و آن را با میوه های خشک خشک کنید. هویج باید فقط تازه و شیرین باشد، بدون تلخی.
مواد تشکیل دهنده :
- چغندر - 2 عدد.
- هویج - 1 قطعه؛
- پنیر سخت - 100 گرم؛
- آلو - 5 عدد.
- سیر - 2 دندان؛
- آجیل - 150 گرم؛
- سس مایونز - 100 گرم.
آمادگی
- در یک کاسه جدا، هویج رنده شده و سس مایونز را مخلوط کنید.
- چغندرقند پخته شده، با آجیل خرد شده و آلو خرد شده مخلوط کنید.
- سیر خرد شده یا میوه خشک شده خیس کنید.
- پنیر رنده شده، با سیر و سس مایونز مخلوط کنید.
- لایه های هویج، پنیر، چغندر را بگذارید.
- یک سالاد سیب زمینی را با پنیر رنده شده نرم تهیه کنید.
سالاد با آلو، چغندر و مرغ
برای یک میز کودک دستور غذا برای سالاد با مرغ ، آلو و چغندر مفید خواهد بود. بسیاری از آمینو اسیدها در این گوشت وجود دارد، تقریبا هیچ کربوهیدرات و کلسترول وجود ندارد. حاوی یک تریپتوفون است که به سروتونین تبدیل می شود و لوسین - عامل رشد عضله. یک لیزین فعالیت روحی و جسمی را افزایش می دهد.
مواد تشکیل دهنده :
- هویج - 2 قطعه؛
- چغندر - 4 عدد.
- آلو - 100 گرم؛
- آجیل - 150 گرم؛
- پنیر سخت - 150 گرم؛
- سیر - گل میخک 3-4؛
- سس مایونز - 200 گرم.
آمادگی
- هویج و چغندرقند، رطوبت.
- فلفل را بریزید، با ادویه جوش بپاشید، خنک.
- آجیل و سیر خشک شده.
- پنیر را برای 15 دقیقه بریزید.
- پنیر رنده شده.
- لایه ها را بگذارید: چغندر نصف، گوشت، آجیل، سس مایونز، هویج، پنیر، سس مایونز، آلو، سس مایونز، چغندر با سیر، سس مایونز.
- چنین سالاد چغندر قند و آلو باید اصرار داشته باشد.
سالاد از چغندر، زردآلو، آلو، آجیل
عالی خواهد سالاد ویتامین با چغندر، آلو و زردآلو خشک. در آخرین میوه خشک، مقدار زیادی ویتامین A و B، ریبوفلاوین، اسید اسکوربیک، اسید آمینه و مغذی ها وجود دارد. شما می توانید هویج تازه و سیب، عطر و طعم را اضافه کنید: سس مایونز، خامه ترش یا روغن زیتون.
مواد تشکیل دهنده :
- چغندر - 1 عدد.
- آلو - 100 گرم؛
- زردآلو خشک - 100 گرم؛
- سس مایونز 150 گرم.
آمادگی
- چغندر برای پختن، رنده کردن.
- میوه های خشک شده ریز خرد شده.
- آجیل ریز ریز کردن
- غذا را با سس مخلوط کن، سرد کن.
سالاد "تناسب اندام" با چغندر و آلو، سیب
برای ورزشکاران و کسانی که علاقه مند به تناسب اندام، برای صبحانه مفید است - سالاد چغندر با آلو و سیب. سیب ترکیبی از ویتامین B، E و C، آهن و ید را که برای استخوان ها بسیار مفید است را حفظ می کند. چغندر برای این دستور العمل بهتر است، اگر این امکان پذیر نیست، بدون جوشاندن نمک جوش داده می شود.
مواد تشکیل دهنده :
- چغندر - 1 عدد.
- سیب - 1 قطعه؛
- آلو - 100 گرم.
آمادگی
- چغندر قند، برش یا رنده کردن.
- اپل و آلماتی را به مکعب بریزید.
- مخلوط کردن محصولات، پر کردن با روغن.