اگر شما به دنبال دستور العمل های ساده و خوشمزه سالاد هستید، ما به شما یک گزینه فوق العاده ارائه می دهیم. سالاد سالم با کلم - ترکیبی شگفت انگیز از سبزیجات و پروتئین مواد غذایی است که باعث می شود ظرف در همان زمان و به اندازه کافی رضایت بخش و آسان است. چنین سالادها متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در تمام طول سال بخورند، خوب، در تابستان آنها یک گزینه عالی برای تخلیه شام خواهد بود.
سالاد سالاد با کلم و تربچه
مواد تشکیل دهنده:
- کلم تازه - 400 گرم؛
- تربچه - 300 گرم؛
- سبزی جعفری - 30 گرم؛
- روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- ادویه جات ترشی جات
آمادگی
کپور ملاکوین براق، نمک را بر اساس طعم و مزه اش بچینید و آن را با دست بشویید، به طوری که آن را به آب می بخشد و کمی نرم تر می شود. معدن تربچه و به حلقه های نیمی تقسیم شده و جعفری را با یک چاقو مرتفع کنید. حالا همه مواد را به یک کاسه سالاد، نمک، آب با روغن گیاهی تغییر می دهیم و مخلوط می کنیم.
سالاد سالاد با کلم و سوسیس
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 3 قطعه؛
- کلم تازه - 300 گرم؛
- سوسیس دودی - 300 گرم؛
- نخود سبز - 400 گرم؛
- هویج - 100 گرم؛
- ادویه جات؛
- سس مایونز
آمادگی
بنابراین، ابتدا، تمام مواد تشکیل دهنده را آماده کنید. برای انجام این کار، کلم را برداشتیم، برگ های کثیف را از آن برداشتیم و آن را با یک کاه نازک ریختیم. سپس ما فقط همان سوسیس دودی را بریده ایم. هویج تمیز، شسته شده و بر روی نوه فرو ریختن. تخم مرغ حدودا 10 دقیقه جوش می زنیم، خنک می شویم، تمیز می کنیم بعد، تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه قرار دهید: کلم، تخم مرغ، هویج، سوسیس، نخود فرنگی و کمی podsalivaem. فصل را به طعم و مزه با مایونز و خوب مخلوط کنید.
سالاد سالم با کلم Pekinese
مواد تشکیل دهنده:
- سالاد خیار - 1 قطعه؛
- کنسرو ذرت - 250 گرم؛
- کلم پکن - 1 قطعه؛
- سیب سبز - 3 قطعه؛
- پنیر از انواع سخت - 200 گرم؛
- ادویه جات ترشی جات
برای سوخت گیری:
- روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- خردل فرانسه - 1 قاشق چای خوری؛
- مایونز نور - 5 قاشق غذاخوری. قاشق
- سرکه سیب جدول - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
برگ خالص کلم پکن را به نوارهای نازک برش داده و به یک کاسه بمالید. ما سیب های خرد شده را با نی، خیار سالاد، کنسرو ذرت و پنیر ریز خرد شده اضافه می کنیم. همه چیز را خوب مخلوط می کنیم و به سس سالاد می رویم. برای این کار، خردل را با سرکه ترکیب کنید، پوره را در روغن قرار دهید، سس مایونز را بگذارید و مخلوط حاصل را با سالاد ما پر کنید، آن را به طعم اضافه کنید. ظرف 30 دقیقه را در یخچال بریزید و سپس آن را به میز ببرید.
سالاد سالم با کلم چینی
مواد تشکیل دهنده:
- ادویه جات؛
- هویج - 1 قطعه؛
- نخود فرنگی کنسرو شده - 150 گرم؛
- تخم مرغ - 6 قطعه؛
- کلم چینی - 1 سر.
برای سس:
- آب لیمو - 2 قاشق چایخوری.
- سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
تخم مرغ جوش، تمیز کردن و بریدن در حلقه ها. کلم کلم را با یخ های نازک بریزید و هویج را با برش بریزید و با ذرت در آب شور 5 دقیقه جوشانید و سپس آن را به عقب پرتاب کنید. برای سس مایونز را با آب لیمو ترکیب کنید. در حال حاضر تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه قرار داده و با سس ادغام کنید، با سبزیجات تازه ترکیب کنید و تزئین کنید.
دستور غذا برای سالاد سالاد با کلم
مواد تشکیل دهنده:
- کلم سفید - 300 گرم؛
- سیر - 3 میخک؛
- لامپ - 1 قطعه؛
- روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- قند - 2 قاشق چای خوری؛
- هویج - 1 قطعه؛
- سرکه - 1 قاشق چای خوری؛
- ادویه جات ترشی جات
آمادگی
برای تهیه سالاد سالاد با کلم و هویج، سر خود را با آب سرد بشویید و به یخ های نازک بریزید. لامپ و هویج تمیز و تمیز می شوند و در سایز بزرگ قرار می گیرند و سیر از طریق مطبوعات منتقل می شود. تمام سبزیجات به یک کاسه عمیق منتقل می شود، فصل را با روغن گیاهی، سرکه و نمک را بپاشید. خوب مخلوط کنید و سالاد آماده را روی میز بگذارید.