جو دوسر - آقا! چنین عبارتی آشنا، که از آن من می خواهم به خنثی کردن. آیا بسیاری از کسانی که می خواهند آن را بخورند؟ در واقع، اگر شما بلغور جو دوسر را دوست ندارید، به سادگی نمی دانید که چگونه آن را طبخ کنید. اما این یک صبحانه بسیار مفید است! این شامل بسیاری از عناصر ریز است که پوست خود را بهبود می بخشد و ایمنی خود را افزایش می دهد. جو دوسر به کربوهیدراتهای پیچیده اشاره دارد که برای مدت طولانی هضم شده و بدن را برای مدت چند ساعت انرژی می دهند. این یک فضیلت بزرگ است اگر شما این رقم را تماشا کنید! و هنگامی که هیچ چربی بیش از حد در طرف وجود دارد و شما گرسنگی را تجربه نمی کنید، سپس خلق و خوی عالی است.
غذاهای مبتنی بر بلغور جو دوسر غنی از گروه ویتامین B هستند و این یک سیستم عصبی سالم و خواب آرام است. علاوه بر این، چنین تغذیه بر رشد مو و وضعیت پوست تاثیر مثبت خواهد گذاشت. در نهایت، بلغور جو دوسر می تواند نه تنها به شکل یک صبحانه سالم خورده شود.
تخلیه روز بر روی بلغور جو دوسر
دیروز تولد یک دوست بود؟ یا یک مهمانی شرکتی؟ در چنین روزی ترازو بهتر است که از آن جلوگیری شود. نترس، شما به سرعت می توانید خود را در جهت قرار دادن. پس از overeating روز روزه سریعترین گزینه برای بازگشت به شکل و صعود به هر شلوار جین خواهد بود.
اما چگونه می توانم آن را انتقال دهم؟ برای تمام روز گرسنگی فوق العاده دشوار است، به ویژه پس از اینکه معده به حجم زیادی از مواد غذایی وارد شد. اگر در طول روز چیزی از آب یا آب مصرف نکنید، در نهایت شما به سادگی شروع به درد درد شکمی خواهید کرد و امید به کاهش وزن در روزهای روزه به سرعت تبخیر می شود و شما شکسته خواهید شد. خودتان شکنجه نیستید! یک گزینه موثر و نرمتر را امتحان کنید: روز تخم مرغ را تخلیه کنید. مزیت آن این است که شما از گرسنگی رنج نخواهید گرفت و بدین ترتیب بدن کمی پاک می شود و در نتیجه شما وزن اضافی را از دست خواهید داد.
درگیری ها
در اصل، فرنی از جو دوسر برای همه، حتی افراد مبتلا به دیابت مفید است. با این حال، از آن عبور نکنید
آمادگی
برای یک روز تخلیه در فرنی، فرنی باید در آب پخته شود، با این حال شما می توانید سیب های بریده شده، کشمش و دیگر میوه ها را در مقادیر کم اضافه کنید. شکر، نمک و روغن باید از بین برود، آنها به روزهای ناامید کننده اعتماد ندارند. مطلوب است که برای رسیدن به انطباق بیش از حد متراکم، بهترین اثر پاکسازی به یک فرنی که کمی مشابه ژله است. در طول غذا سعی نکنید آن را با آب بنوشید. تمام مایعات بهترین برای نوشیدن حدود 30 دقیقه پس از خوردن است. در نتیجه شما به راحتی می توانید از 1-2 کیلوگرم بدون نیاز به مقدار زیادی خلاص شوید.