چه چیزی برای یک کودک برای شام آماده می شود؟

با توجه به اشتغال سنی، بسیاری از مردم تماشای غذای آنها را متوقف می کنند. اما مادران مدرن، علیرغم کوه های خانگی و بدون هیچ زحمتی، به طور جدی سلامتی فرزند عزیزشان را به خطر می اندازند. و به خاطر مراقبت و عشق ویژه، غذاهای جداگانه را برای او آماده می کنند. اگرچه پدر و مادر نیز وجود دارند که عجله برای افزودن خرده در منو بالغ وجود دارد. به این ترتیب، ویژگی های سن گوارشی کودک را در نظر نگیرید. اما بیش از حد اشباع رژیم غذایی کودکان با چربی، سرخ شده، نمک و شیرین در آینده به بیماری های دستگاه گوارش منجر می شود. معمولا آماده سازی صبحانه و ناهار مشکلی خاصی ایجاد نمی کند: صبح - فرنی یا املت، و برای شام لزوما سوپ یا برش. اما چه چیزی برای تغذیه کودک برای شام؟ این سوال این است که مادران زیادی نگران هستند.

شام مفید برای یک کودک: چه باید باشد؟

برای یک روز بچه ها خیلی بازی می کنند و به سرعت کار می کنند، چیزهای جالب و سرگرم کننده ای را به وجود می آورند، که قطعا نیاز به غذا دارد که او را با انرژی مصرف می کند. در کنار این، شام باید آسان باشد، زیرا خرده نیاز به رفتن به رختخواب دارد. اگر غذا را از غذاهایی که سخت است هضم کنند، حتی شام خوشمزه برای کودکان یک شب بیخوابی برای مادر و کودک فراهم می کند - آن را چرخان، گریه و بیدار می کند. بنابراین، شام بهتر است ساعت 19:00، یعنی سه ساعت بعد از میان وعده های روزانه در مهد کودک. غذا قبل از ملاقات هضم خواهد شد و خرده میبایست آرزوهای شیرین داشته باشد. برای کودکان که در مهد کودک نیستند، غذا باید 1.5-2 ساعت قبل از خواب آماده شود. والدین باید میزان مایعات مست را در شب محدود کنند. در غیر این صورت، کودک به سمت راست پرت می شود و به نوبه خود می پرسد برای گلدان. اگر کودک قبل از رفتن به رختخواب گرسنه باشد، یک لیوان ماست، نوشیدنی ماست یا ریژانکا را تهیه کنید.

استفاده از محصولات زیر برای تهیه یک شام سبک برای کودک امکان پذیر است:

از سبزیجات و میوه ها می توانید خورش ها، سالاد ها را، به عنوان مثال، vinaigrette یا سالاد چغندرقند با آلو تهیه کنید. همچنین کودک را از هویج و کلم می خواهیم. برای شام پنیر خامه ای و خامه مناسب است. همان محصول اغلب در تهیه بستنی و سوفل استفاده می شود. به عنوان مثال، فرنی شیر نیز از ارزن و کدو تهیه می شود و از برنج به پایان رسید. برای نوشیدن یک شام خوشمزه و سالم می توانید از چای یا عطر slabovazvarennym استفاده کنید.

محصولاتی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ بهترین زمان برای ناهار استفاده می شود.

دستور العمل شام برای کودک

ما چندین گزینه برای تهیه غذاها ارائه می دهیم که کاملا مناسب برای غذا می باشند.

کتلت گل کلم

چنین غذای گیاهی برای شام یک کودک یک ساله می تواند مورد استفاده قرار گیرد. این بسیار مفید است و طعم ظریف دارد.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

گل کلم باید شسته شود، سپس آن را به گل آذین تقسیم کرده و در آب جوش به مدت 7 دقیقه جوشانده شود. شیر با تخم مرغ مورد ضرب و شتم قرار می گیرد و پنیر بر روی آن پوشیده می شود. پان با کره ریخته می شود، پودر کباب پاشیدن می کند. برای اولین بار گل کلم را قرار داده، سپس آن را با مخلوط تخم مرغ پر کنید، با پنیر رنده شده و نمک بپاشید. ظرف 30 دقیقه در دمای متوسط ​​پخته می شود.

پن کیک ساخته شده از ورمیشیل و پنیر

بچه ها عاشق ماست، مخصوصا ورمیشیل. شما می توانید باقی مانده های ماکارونی بعد از شام استفاده کنید و شام خوشمزه و سریع برای کودکان را بخورید - پنکیک.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

پاک کردن پنیر در یک تکه بزرگ، آن را با یک تخم مرغ مورد ضرب و شتم و رشته فرنگی و نمک ترکیب شده است. روغن کمی بر روی یک ظرف پخت گرم ریخته می شود. پس از شکل دادن بنكك، آنها از دو طرف سرخ شده اند تا پوست تشکیل شود. ظرف با کچاپ سرو تهیه شده است.

شایان ستایش!