Ruccola یک سبز است که بوی خاص و طعم تلخ و چرب دارد. شاید به همین دلیل خیلی معمول نیست. و بیهوده، به این دلیل که ترکیب میکرولیت ها در این علف هرز معمولی، جامد است و بنابراین ارزش آن را در رژیم غذایی خود، حتی در مقادیر کم، شامل می شود.
خواص مفید arugula
این باید با شروع این واقعیت که این گیاه فوق العاده کم کالری است و در 100 گرم برگ آن تنها 25 کیلوکالری است. بنابراین، سالاد rucola دارای تمام خواص مفید برای کسانی که می خواهند به از دست دادن وزن. این گیاه احساس گرسنگی را از بین می برد و همچنین یک چربی طبیعی طبیعی طبیعی است.
ترکیب میکروکولتیک این گیاه بسیار غنی است - حاوی Ca، Fe، Mg، K و ویتامین ها از طریق گروه های A، B، C، K، E، T نشان داده می شود. با توجه به این ترکیب، مصرف آن در غذا می تواند:
- پاسخ ایمنی بدن را افزایش می دهد، از جمله ضد تومور؛
- کلسترول اضافی را بردارید
- بهبود وضعیت رگ های خونی و مویرگ ها، با تقویت دیوارهای آنها؛
- سطح هموگلوبین را افزایش دهید
- تن عمومی بدن را بالا ببرید؛
- با توجه به مجموعه ای خاص از روغن های ضروری در ترکیب با قابلیت زیستی بالا، قدرت مثبت قدرت مرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
چه چیز دیگری برای آرژولا مفید است؟
Rukkola یکی از ارزانترین داروهای ضد افسردگی است. بنابراین، سالاد که از آن برای یک شب عروسی پخته شده، بسیار موفق خواهد بود. مانند هر گیاه سبز، این گیاه دارای مقدار زیادی فیبر است و تأثیر مثبتی بر روند گوارش دارد و یک اقدام پیشگیرانه برای سرطان روده بزرگ و کوچک است.
در این خواص مفید سالاد از arugula پایان نیست. بعضی از پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت به دلیل توانایی آن در کاهش کلسترول ، و همچنین نقرس و سایر بیماری های دستگاه تناسلی به علت اثرات ضد باکتری و ضد التهابی، توصیه می شود.
و طب عامیانه این طرف گیاه را از بین نبرده است - تنتور را آماده می کند، که به انواع بیماری های پوستی کمک می کند.