گوشت مرغ - خوب و بد

بسیاری از طرفداران مرغ هستند، اما همه در مورد مزایای گوشت مرغ و البته البته در مورد آسیب آن نمی دانند. در جهان مدرن، گوشت مرغ به نوعی فرعی به عنوان ارزان، کم کالری و به راحتی قابل هضم است. آیا این چنین است؟ لازم است که درک شود

برای گوشت مرغ مفید است؟

اول از همه، کوفته های گوشت مرغ باید به عنوان کالری کم مصرف ثبت شود. از این رو، 100 گرم مرغ فقط 190 کیلو کالری دارد و پس از پخت و پز فقط 137 کیلوکالری باقی می ماند و در مورد سرخ کردن مقدار کالری محصول نهایی به 210 کیلوکالری افزایش می یابد. همانطور که می بینید از این اعداد اول، خوردن یک مرغ به جوش ترجیح داده می شود. به هر حال، آن بیشتر مفید است و کلسترول کمتر است.

گوشت مرغ یک پروتئین جامد است و مصرف منظم آن در ترکیب با بارهای فیزیکی خاص سبب افزایش توده عضلانی می شود.

و در نهایت، گوشت مرغ غنی از ویتامین A، B1، B2 و B6 است و با توجه به محتوای بالای مواد مغذی، خستگی کامل را از بین می برد، قدرت را بهبود می بخشد و گرسنگی را برآورده می کند.

آسیب گوشت مرغ

لازم به ذکر است که استفاده کامل از گوشت مرغ به طور انحصاری در جوجه های خانگی ظاهر می شود. اگر ما در مورد جوجه ها در فروشگاه ها یا سوپر مارکت ها صحبت کنیم، احتمالا مزایای این گوشت کوچک است. بهتر است از آن برای کودکان و سالخوردگان استفاده نکنید، زیرا تعداد زیادی از آنتی بیوتیک ها را شامل می شود که اکثر آنها در استخوان ها، استخوان ها و پوست جمع می شود.

آسیب به گوشت مرغ برای مردان

در مورد آسیب گوشت مرغ برای مردان، لازم است از روش های گوشت پخت گوشت محبوب در شرکت های مردانه استفاده شود. مارینینگ طولانی، سرخ کردن طولانی مدت مرغ در زغال چوب و یا بر روی کوره، نه تنها مقدار مواد سرطان زا را در ظرف افزایش می دهد، بلکه همچنین به طور قابل توجهی پیچیدگی هضم، کاهش مصرف آن را به صفر می رساند. بهترین مرغ با سبزیجات و پخته شده است.

همچنین فراموش نکنید که گوشت تولید شده توسط روش صنعتی غالبا دارای بیش از حد هورمون است که بر بدن، هم مردان و هم زنان تاثیر می گذارد و باعث کاهش سطح سلامتی و ایمنی می شود.