آیا می توانم آب را در معده خالی بخورم؟

بسیاری از مردم ادعا می کنند که نوشیدن آب ناشتا بسیار مفید است، اما پزشکان متخصص گوارش می گویند که این همیشه ارزش انجام این کار را ندارد. بیایید ببینیم که آیا ممکن است آب را در معده خالی بنوشیم یا بهتر از آن خودداری کنیم.

چگونه صبحانه در معده خالی بخوریم؟

اولین چیزی که متخصصان متخصص گوارش در مورد آن صحبت می کنند این است که شما نمی توانید آب گرم را در صبح بخورید. شما می توانید یک لیوان آب گرم استفاده کنید، علاوه بر این، مطلوب است 1 قاشق چای خوری اضافه کنید. از عسل طبیعی آب سرد و گرم دیواره های معده را تحریک می کند، بنابراین سعی کنید فقط در دمای اتاق مایع بگیرید. به همین دلیل، شما نمی توانید آب لیمو را به مایع اضافه کنید، همچنین باعث ایجاد گاستریت و کولیت می شود . آب معدنی در صبح برای مصرف بلافاصله پس از خواب نیز توصیه نمی شود، محتوای نمک زیادی اثر منفی بر روی کلیه ها و سیستم ادراری خواهد داشت. Mineralcus توصیه می شود برای نوشیدن در طول روز، انتظار پس از خوردن حدود 30 دقیقه.

ثانیا، اگر شما بسیار گرسنه هستید، سعی نکنید این احساس را با یک لیوان آب کاهش دهید. به گفته پزشکان، این نزدیکترین راه برای توسعه گاستریت است . بهتر است اگر فرصت نوشیدن یک لیوان آب سبزی یا کبد نداشته باشید، آنها نه تنها اشتها را کاهش می دهند، بلکه دیواره های معده را نیز پوشش می دهند.

به طور خلاصه، می توان اشاره کرد که شما می توانید آب خالص گرم را فقط در معده خالی بگذارید و بعد از خواب، به هیچ وجه سعی نکنید گرسنگی را در طول روز یا شب غرق کنید.

حالا بیا ببینیم چرا آب صبحانه در معده خالی مفید است. کارشناسان می گویند که یک لیوان آب در دمای اتاق بلافاصله پس از خواب، نه تنها شما را خوشحال خواهد کرد، بلکه همچنین به حذف سموم کمک می کند. یک لیوان آب ساده به حفظ جوانان، زیبایی و سلامتی کمک خواهد کرد.