اکثر زنان حداقل یکبار در زندگی خود بر روی خیار یا رژیم غذایی با کبد نشسته اند - خوب، هر دو محصولات ما مشترک هستند و در دسترس هستند، و شهرت همه چیز را که رژیم غذایی دارند. در واقع ماست با خیار برای کاهش وزن یک همزیستی از دو محصول است که باعث کاهش وزن می شوند. ساده ترین و ساده ترین راه برای نشستن بر روی این رژیم، این است که کبد را با خیار مخلوط کنید و بخورید. اما ما نمی توانیم بدون غرور کار کنیم، آیا می توانیم؟
مزایای کافر و خیار برای کاهش وزن
از دست دادن وزن در ماست و خیار خیلی شایع نیست، زیرا مطبوعات این روش های کاهش وزن را به Xenia Borodina و Alla Pugacheva (و بسیاری دیگر) نشان می دهند، اما همچنین به این دلیل که این دو محصول واقعا می توانند در یک لحظه دشوار، زمانی که شما فقط نیاز به کاهش وزن ندارید، اما فورا وزن کم می کند
ما کبیر و خیار را انتخاب می کنیم چون:
- کبد به راحتی قابل هضم است، دیواره های معده را تحریک نمی کند؛
- کبد هضم را تسریع می بخشد، میکرو فلور روده را نرمال می کند؛
- خیارها یک "توهم غذا" هستند، به دلیل ترکیب خاص "آب" آنها احساس سیری می کنند (البته برای مدت کوتاهی)؛
- ارزش انرژی خیارها در هر 100 گرم 17 کیلوکالری است، یعنی 170 کیلوگرم در هر رژیم توصیه می شود.
- خیار حاوی اسید تارترونیک است که اجازه نمی دهد کربوهیدرات به کمر در چربی تبدیل شود.
- خیار حاوی آنزیم هایی است که هضم پروتئین حیوانی را ترویج می کنند.
توهم "تعادل" کاهش وزن در ماست با خیار
بسیاری از منابع ما را متقاعد می کند که کاهش وزن ماست با خیار یک نسخه متعادل از کاهش وزن است، زیرا همچنین چربی (1٪ از کبد) و پروتئین (26 گرم پروتئین در هر لیتر از kefir) و حتی کربوهیدرات (از خیار ، شامل 90٪ آب). همه چیز وجود دارد، اما این نیز مهم است - چقدر. خودتان را فریب ندهید، این کاهش وزن نه تنها متعادل نیست، بلکه گرسنه هم نیست. اکثر خط لوله به دلیل اثر ملین (اثر کافر) و دیورتیک (اثر خیار)، به خوبی و البته، به دلیل این واقعیت است که شما هیچ چیز دیگری نمی خورند.
چه کسی خطرناک است برای استفاده از خیار و کبد برای کاهش وزن؟
استفاده از خیار و کبد برای کاهش وزن فقط "استرس گرسنه" کل بدن را تهدید نمی کند، بلکه می تواند به شما نیز منجر شود
- خوردن کنترل نشده غذا پس از رژیم غذایی. عوامل خطر زیادی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرند:
- شما با این کاهش وزن مخالف هستید، اگر نمیدانید که چگونه گرسنگی را تحمل کنید، و بعد از یک رژیم غذایی که تمایل به غذا خوردن دارید، و حتی بیشتر، اگر این اتفاق افتاد به شما سه بار در حال حاضر؛
- اگر تمایل دارید به اسهال، سوزش سر دل، و علاوه بر این، هر گونه بیماری مزمن، ماست و خیار را از دست ندهید؛
- اگر شما به طور فعال آموزش دهید، از بین بردن خود و گرسنگی خود، کالری کافی نداشته باشید و آسیب به متابولیسم و عضلات غیر قابل توصیف باشد.
استفاده از ماست با خیار برای کاهش وزن
بسیاری از گزینه های کاهش وزن با ماست و خیار وجود دارد. همانطور که قبلا ذکر شد، ساده ترین روش تهیه نوعی "okroshki" از kefir و خیار است.
Okroshka از کبد و خیار
مواد تشکیل دهنده:
- 1٪ چربی 1٪ چربی 1 لیتر؛
- خیار (ترجیحا از بستر) - 1 کیلوگرم؛
- سبزیجات را انتخاب کنید - 1 بسته نرم افزاری
آمادگی
در یک فیلم معروف، گفته شده است که okroshka - "این زمانی است که ریز، ریز ریز ریز". این و هدایت - ما برش خیار و سبزیجات، پوره kefir و مخلوط. همه چیز آماده است!
این روش از دست دادن وزن در ماست با خیار نمی تواند بیش از 5 روز استفاده شود. "okroshka" ما باید در طول روز در مقادیر کوچک خورده شود، برای استفاده در آینده استفاده نکنید و هر روز از محصولات تازه استفاده کنید. علاوه بر "خوردن"، حدود 2 لیتر آب را فراموش نکنید - یک پیش شرط برای تمام رژیم های غذایی است.
افزون بر این کاهش وزن، صرفه جویی در پول و زمان برای پخت و پز "غذای طبیعی" است. برای پنج روز شما می توانید وزن 5 کیلوگرم را از دست بدهید. معایب بسیاری وجود دارد - اول از همه، عدم تعادل منو و قحطی .