چگونگی مصرف L-کارنیتین برای کاهش وزن؟

طولانی تر از آن زمانی است که ورزشکاران درگیر در پوشیدن، بدن خود را از خارج حمایت نمی کنند. امروزه انواع مواد مخدر برای ساخت عضلات، "انقباض"، کاهش وزن و غیره وجود دارد. L-کارنیتین برای کاهش وزن نیز به آنها اعمال می شود و این موضوع در این مقاله مورد بحث قرار می گیرد.

چگونه کار می کند؟

در واقع، مفهوم L-کارنیتین، ویتامین B 11 معمولی تولید شده توسط بدن ما را شامل می شود، در صورتی که یک فرد غذای متعادل و غذای حیوانی با پروتئین را بخورد. و اگر چه این به عنوان مواد مغذی دیگر مهم نیست، نقش آن در بدن دشوار است برای بیش از حد. این مسئول انتقال اسید های چرب به سیستم گردش خون است، به این معنی که آن را به طور مستقیم در catagenesis سوزاندن چربی می گیرد . و بدنش را با افزایش تولید محصولات فروپاشی از سلولها فراهم می کند. به این ترتیب، به لطف او، یک فرد فرصتی برای تبدیل چربی های مصرف شده به انرژی و افزایش فعالیت، استقامت و کارایی خود می دهد.

قوانین پذیرش

امروزه قبل از شروع به شکل های موجود، باید توجه داشت که L-کارنیتین تنها تحت شرایط خاصی جذب می شود: در طی و بلافاصله پس از آموزش قلبی، زمانی که ضربان قلب و ضربان قلب افزایش می یابد. پس از 30 دقیقه پس از شروع تمرین، پروتئین طبیعی سوختن چربی فعال می شود و ویتامین B 11 شروع به فعالیت می کند. اما در عین حال بسیار مهم است که درست بخورید، گرسنه نشوید و خود را به مواد مغذی حیاتی، به خصوص پروتئین، ویتامین C و آهن محدود نکنید. به همان اندازه مهم است که رژیم آشامیدنی را حفظ کنید.

برای یک روز باید 200-1500 میلی گرم ماده باشد، و اگر بار به اندازه کافی بالا باشد، این دوز را می توان به 1.6-2 گرم افزایش داد. ورزشکاران توصیه می شود مصرف بیش از 8 گرم دارو در روز داشته باشند. برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، دوز 1200 میلی گرم است. اگر تعداد این عدد را به 3 تا 5 گرم افزایش دهید، اگر این مقدار روزانه را به 4 تا 5 گنجانده و 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید، آسیب زیادی نخواهید داشت. در مورد چگونگی مصرف L-کارنیتین قبل از شروع تمرین، می توانید حداقل یک ساعت جواب دهید، سپس دوز می تواند کمی افزایش یابد. به عنوان مثال، در مورد اینکه چقدر L-کارنیتین قبل از یک جلسه تمرین مصرف می شود، ممکن است یک دستورالعمل برای مصرف 400 میلی گرم قبل از درس و 200 میلی گرم قبل از صبحانه، ناهار و ناهار باشد.

فرم دارو:

• کسانی که علاقه مند به مصرف L-کارنیتین در پودر هستند، شما نیاز به مقدار لازم را در نیم لیتر از آب تمیز رقیق کنید؛
• در مورد چگونگی استفاده از L-کارنیتین در کپسول، می توانید پاسخ دهید که آنها در یک دوز 200 تا 500 میلی گرم در یک زمان، با آب کافی مصرف می شوند. دوره پذیرش 2-6 ماه طول می کشد؛
• علاقه مند به نحوه درست کردن مایع L-کارنیتین، می توانید در یک زمان توصیه کنید 5 میلی لیتر از دارو مصرف کنید و به همین ترتیب سه بار در روز بخورید. این دوره 1-1.5 ماه طول می کشد، اما بعد از 14-21 روز استراحت می توان آن را تکرار کرد.

برای سال توصیه می شود که دوره های 4-6 برگزار شود. یک سری از آماده سازی ویتامین ب 11 وجود دارد که برای مبارزه با وزن اضافی طراحی شده است. در میان آنها، به خصوص می توان استیل لووکانریتین را شناسایی کرد. آن را با اثر نوروشیرویی مشخص می کند که نه تنها باعث سوختگی چربی می شود بلکه باعث افزایش فعالیت مغز می شود. شایسته توجه و L کارنیتین با کروم سه بعدی است. این فرم مایع حداکثر عمل لیپوپروپیک را فراهم می کند. به یکی از پایدارترین آنها عبارتند از Fumarat L-Carnitine. در آن، لوووکارنیتین خالص با اسید فوماریک ارتباط برقرار می کند و باعث کاهش کیفیت و پایدار وزن می شود. اما مجتمع های آنابولیک و مشروبات الکلی ورزشی بر اساس کلرید L-کارنیتین تولید می شوند.