ماهی مرکب یکی از غذاهای دریایی خوشمزه است که متعلق به گروه سفالوپودها است که در دریاها و اقیانوس های مناطق زیست محیطی زندگی می کنند. صادرات اصلی ماهی مرکبات از چین، ویتنام، ژاپن و سواحل دریای اوکوتسک ساخته شده است. با توجه به ویژگی های تحویل، کلیه ها در قفسه ها در قالب تازه یخ زده یا کنسرو شده قرار می گیرند.
چه چیزی برای گوشت ماهی مرکب مفید است؟
گوشت ماهی مرکب مشهور است نه تنها برای طعم و مزه نفیس آن، بلکه برای ارزش تغذیه ای آن، محتوای بالایی از پروتئین قابل هضم (18٪) با مقدار کمی چربی (2.2٪) و کربوهیدرات (2٪) و همچنین ویتامین B، C، E، PP در گوشت ماهی مرکب مواد زیادی برای گردش خون و متابولیسم طبیعی وجود دارد: آهن، فسفر، مس و ید.
خواص مفید و منع انسانی به ماهی مرکب
زنان اغلب تعجب می کنند که آیا ماهی مرکب واقعا به همان اندازه که گفته می شود مفید است. با توجه به محتوای پروتئین بالا، آنها برای ساخت توده عضلانی عالی هستند. پروتئین موجود در ماهی مرکب به راحتی هضم می شود، گوشت ماهی مرکب احساس سنگینی در معده ایجاد نمی کند. کم چرب و کمبود کلسترول کمک می کند تا رگهای خونی از پلاک های آترواسکلروز را خنثی کرده و جریان خون را بهبود بخشد؛ دستگاه اسکلتی عضلانی با مقدار بالایی از کلسیم و فلوئور مفید است، آنها به عنوان مواد ساختمانی برای استخوان ها، دندان ها و ناخن ها عمل می کنند. انتخاب ماهی مرکب باید پاسخگو باشد. فروشندگان در بازار اغلب مبدا ماهی مرکب را نمی دانند، که می تواند در آلودگی های آلودگی رخ داده باشد، این گوشت می تواند باعث آلرژی شود. توصیه نمیشود از ماهی مرکب خشک استفاده کنید، زیرا محتوای نمک زیاد کمک می کند تا مایع بیش از حد در بدن را تاخیر ببخشید، که منجر به ظهور ادم می شود.
چرا ماهی مرکب مفید برای زنان است؟
اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 حاوی خواص بسیار مهم مفید هستند: آنها رگهای خونی را تمیز می کنند و تنه خود را حفظ می کنند، فشار خون طبیعی را کاهش می دهند، از تشکیل تومورهای سرطانی جلوگیری می کنند و از پیری زودرس جلوگیری می کنند، وضعیت پوست بهبود می یابند و اثر جوانه زدن دارند. گوشت ماهی مرکب بیشتر از سایر غذاهای دریایی برای زنان باردار مفید است - محتوای مس، سلنیوم، فسفر، روی و منیزیم به توسعه درست جنین کمک می کند. سرویس ماهیانه ماهیانه پیشنهاد شده در هفتگی 300 تا 600 گرم متغیر است.