مواد غذایی خام - قبل و بعد

هر روز مردم بیشتر و بیشتر در صفوف مواد غذایی خام قرار می گیرند که از خوردن غذا، تحت درمان حرارتی یا پالایش استفاده نمی کنند. ایده اصلی آنها این است که محصولات پس از درمان گرما تبدیل به زباله می شوند، که منفی کار کل ارگانیسم را منجر می شود و منجر به پیر شدن سریع می شود. اگر به عکسهای مردم قبل و بعد از اولویت غذای خام توجه داشته باشید ، آیا شما فکر می کنید که این می تواند راه حل مشکل وزن اضافی باشد؟

پیروان این روند بر این باورند که از آنجا که فرد یک موجود زنده است، مهم است که محصولات "زنده" داشته باشیم. میوه ها و سبزیجات علاوه بر مواد مفید شامل انرژی خورشید است که برای سلامتی مهم است.

مزایای مواد غذایی خام

مانند هر روش از دست دادن وزن و درمان این جریان طرفداران و مخالفانش است. بسیاری از مردم می گویند شما می توانید تنها زمانی که شما در حال حاضر از لحاظ ذهنی برای آن آماده باشید، می توانید به خوردن غذای خام تبدیل شوید. مهمترین و مهمترین مزیت رژیم غذایی صحیح خام، کاهش سریع پوند اضافی است. مثالهایی وجود دارد که یک نفر برای یک ماه خوردن غذاهای خام، یعنی سبزیجات، میوه ها و سبزی ها، 20 پوند اضافی را از دست داده است (اگرچه خیلی به وزن اولیه بستگی دارد). علاوه بر این، که کارشناسان مواد غذایی خام می گویند این است که توانایی کامل از غذا لذت بردن، به عنوان جوانه های طعم و مزه تشدید، احساسات جدید. مزایای مواد غذایی خام:

1. پاک کردن بدن از سرباره، نمک های فلزات سنگین و دیگر محصولات تجزیه وجود دارد. با تشکر از این، پس از چند روز شما احساس سبک در بدن، و معده شروع به کار بدون وقفه.
2. اگر وضعیت پوست را قبل و بعد از رژیم غذایی خام مقایسه کنید، می توانید تفاوت های زیادی را متوجه شوید. در صورت یک سرخ شدن جزئی وجود دارد، بثورات ناپدید می شوند و پوست نرم و نرم می شود.
3. جوانه زدن کل بدن وجود دارد، از آنجا که اندام های داخلی شروع به همکاری می کنند و روند بازسازی سلول ها فعال می شود.
4. عملکردهای محافظ بدن تقویت می شود که به مقاومت در برابر ویروس های مختلف، عفونت ها و شرایط تنش زا کمک می کند.

تعویض به رژیم خام

فکر نکنید که در هر لحظه می توانید غذای غذای گرم شده را متوقف کنید و بلافاصله نور را احساس کنید و سلامت خود را بهبود بخشید. شما منتظر یک دوره دشوار است که همچنین "بحران" نامیده می شود. آغاز رژیم غذایی خام می تواند به دو روش زیر ادامه یابد:

1. شما بدون هیچگونه آمادگی بدن، رژیم غذایی خود را تغییر می دهید و از غذاهای فرآوری شده حرارتیشان را حذف می کنید. بنابراین، شما به سرعت می توانید به هدف مورد نظر دست یابید، اما لازم است که برای محدود کردن و استقامت رزرو شود.
2. گام به گام، محصولات را جایگزین کنید. این گزینه کندتر است، اما انتقال آن بسیار ساده تر خواهد بود.

اگر روش دوم غذای خام را انتخاب کرده اید، قوانین برای تغییر در این غذا وجود دارد:

1. تغییرات جهانی در تغذیه در تابستان یا پاییز، زمانی که انتخاب زیادی از میوه ها و سبزیجات ارائه می شود، شروع کنید.
2. برای شروع، 2 روز هفته فقط غذاهای خام را بخورید، و بقیه زمان به رژیم غذایی آشنا تر برای شما احترام می گذارند. سپس زمان را افزایش دهید.
3. ابتدا لازم است از گوشت و ماهی، و سپس از محصولات آرد، مواد غذایی کنسروی و فقط از محصولات لبنی اجتناب شود.
4. اگر تمایل زیادی برای خوردن چیزی ممنوع دارید، خودتان را انکار نکنید، زیرا این امر در نهایت منجر به شکسته شدن کامل می شود.
5. از بخش های کوچک برای تسهیل روند هضم غذا استفاده کنید. محصولات باید در دمای اتاق باشند، به طوری که بدن بر روی گرم شدن آن انرژی صرف نمی کند.

در مورد بیماری ها، می توانید درد شکمی، بثورات پوستی و اسهال را احساس کنید. همه این ها عواقب تمیز کردن بدن است.