بدون یک فنجان چای معطر، میلیون ها نفر زندگی خود را نشان نمی دهند. این نوشیدنی به صبح سرفه می کند و زمستان را گرم می کند، گرچه بعضی از انواع آن پزشک ها قبل از خواب به نوشیدن توصیه نمی کنند؛ زیرا آنها می توانند مشکلات خوابیدن را ایجاد کنند. اگر می خواهید بدانید کافئین موجود در چای شما، ترکیب آن را مطالعه کنید.
آیا کافئین در چای وجود دارد؟
چه چای حاوی کافئین می تواند از نظر نوعی چای سبز یا سیاه در ترکیب آن گنجانده شود. دانشمندان در درجه های مختلف چای سیاه، 30 تا 70 میلی گرم کافئین (در یک فنجان 200 گرم) پیدا می کنند. چای سبز حاوی کافئین کمی (60 تا 85 میلی گرم) و قرمز - کمی کمتر (حدود 20 میلی گرم) است. اگر چای حاوی مواد افزودنی - گیاهان، گلها، میوه ها و غیره باشد، این چای حاوی قهوه کمتر (20-30 میلی گرم) است.
کافئین یک اثر پیچیده بر روی بدن دارد. این سیستم با عجله در سیستم عصبی عمل می کند، ضربان قلب را افزایش می دهد و فشار خون را افزایش می دهد. برای افرادی که لاغر هستند، اثر ترموژنیک کافئین مهم است، که به علت آن فرایندهای سوزاندن چربی بیش از حد مورد آزار و اذیت قرار می گیرد.
علاوه بر کافئین، چای دارای بسیاری از مواد مفید - اسانس، مواد معدنی و عناصر کمیاب است. در فرم کامل ترین، این عناصر در چای سبز، tk حفظ می شود. برگ برای این نوشیدنی تحت درمان با حداقل، و خود چای با آب گرم، و نه با آب جوش دمیدن.
آیا کافئین زیاد در چای وجود دارد، در مقایسه با قهوه؟
بر طبق تحقیقات دانشمندان، برخی از انواع چای و قهوه حاوی حدود یک درصد از کافئین است. با این حال، اکثر قهوه محصولات کافئین بیشتر (80-120 میلی گرم) است.
اگر شما در کافئین مخالف هستید یا می خواهید یک فنجان چای گرم را در شب بخورید، اولویت بندی فرمولاسیون گیاهی را با اضافه کردن جزئی از چای سیاه یا سبز ترجیح می دهید. یک اثر مضر کوچک نیز توسط Puer و چای سفید لذت می برد.