سبزیجات پخته شده در فر - دستور العمل های خوشمزه برای غذا های سبک برای هر روز

سبزیجات پخته شده در اجاق گاز - یک گزینه ایده آل برای یک ظرف غذای سالم و یا یک میان وعده سبک و آسان، که هماهنگی را حفظ می کند، بدن را با انرژی و ویتامین مناسب پر می کند. راه های زیادی برای تهیه ظروف با استفاده از مواد اولیه و روش های مختلف برای ساخت دستور العمل وجود دارد.

چگونه خوشمزه برای تهیه سبزیجات در فر؟

ظروف از سبزیجات در کوره به دلیل استفاده از حداقل مقدار چربی در رژیم غذایی هستند. مواد تشکیل دهنده به طور کامل یا به صورت قطعه ای پخته شده با توجه به توصیه های دستور غذا انتخاب شده است.

  1. مواد مغذی سبزیجات را می توان در یک سینی پخت و پز باز کرد. برای این، آنها را با روغن برای حفظ آبمیوه و در صورت تمایل، طعم و مزه به طعم قبل یا بعد از پختن.
  2. بدون استفاده از چربی، می توانید سبزیجات را در یک آستین یا فویل بپزید.
  3. سبزیجات پخته شده خوشمزه در کوره در اجاق تهیه می شوند. آنها با سس ها، به سادگی با نمک یا استفاده می شود برای ساخت سالاد خدمت می کنند.
  4. مواد مغذی سبزیجات می توانند برای تهیه کاسه های سرخ شده، خورش ها، کباب کردن در گلدان ها یا فرم ها استفاده شوند.
  5. چقدر می توان سبزیجات را در فر بپزید تا نوع استفاده شده، اندازه میوه یا برش های برش آنها و همچنین نتیجه نهایی مورد نظر بستگی داشته باشد.

چگونه می توان سبزیجات را در فر به طور کامل پخت؟

سبزیجات پخته شده در فر در ورق پخت نرمی لازم، رنگ روشن و طعم دلپذیر را به دست می آورند. آنها را می توان برای پخت و پز خاویار سبزیجات، سالاد، ظروف دیگر استفاده می شود. بسیاری از انواع سبزیجات پس از پخت نیاز به حذف پوست دارند. برای تسهیل فرایند، میوه های گرم به مدت 5 تا 10 دقیقه در یک کیسه قرار می گیرند.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. بادمجان های شسته شده و خشک شده، فلفل، گوجه فرنگی بر روی یک ورق پخت قرار می گیرند.
  2. در نزدیکی پیاز و سیر پوسته شده است.
  3. تهیه سبزیجات در کوره در یک کوره گرم تا 180 درجه تکمیل شده و ورقه پخت آن در مدت 45 دقیقه قرار دارد.

سبزیجات در فر در ذرت بزرگ پخته می شوند - دستور غذا

سبزیجات پخته شده در اجاق های بزرگ در فر، مناسب برای ضمائم به عنوان یک گوشت برای گوشت یا ماهی. علاوه بر این، اگر شما مواد را با پانسمان معطر پر کنید، ظرف به سالاد گرم تبدیل خواهد شد و می تواند توسط خودتان خدمت شود. پاستای سبزیجات برای ایجاد انواع سس ها، پوره های گیاهی، خاویار استفاده می شود.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. سبزیجات به قطعات بزرگ بریزید، به شکل تزئین شده.
  2. روغن با نمک، فلفل، گیاهان مخلوط شده از برش آبیاری می شود.
  3. سبزیجات پخته شده را در فر در 200 درجه 30 دقیقه در فویل و 15 دقیقه دیگر بدون آن را کوک کنید.

سالاد از سبزیجات پخته شده

یک سالاد سبزیجات پخته شده را در اجاق تهیه کنید، به سادگی با سوختن مواد گرم پانسمان یا تکمیل تکه های سرد پنیر فتا، توفو یا دیگران را انتخاب کنید. کسانی که تنقلات تند را دوست ندارند می توانند از ترکیب چیلی حذف شوند و مقدار سیر را با اضافه کردن 1 گل میخک کاهش دهند.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. زغال اخته، بادمجان، فلفل و گوجه فرنگی، کل 45-60 دقیقه را پخته کنید.
  2. فلفل و گوجه فرنگی به مدت 5 دقیقه در یک کیسه قرار داده می شود، پوست کنده.
  3. پوست و بادمجان را با کدو سبز بشویید.
  4. تکه های گیاهی را در مکعب قرار دهید، سیر، چیلی، سیب زمینی و پیاز را اضافه کنید.
  5. سالاد سالاد با روغن و نمک، گیاهان، با فتا خدمت کرده است.

سبزیجات پخته شده در آستین در فر

سبزیجات پخته شده در آستین در فر کاملا سس سنتیت خود را حفظ می کنند و هنگامی که با ادویه ها اضافه می شوند، با طعم های مختلف و طعم و مزه آن ها طعم بیشتری دارند. اغلب مجموعه های سبزیجات به عنوان ظرف جانبی برای یک ظرف غذای اصلی گوشت یا ماهی استفاده می شود. به خصوص ظرف خوشمزه با سیب زمینی جوان خواهد بود.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. سبزیجات شسته شده، به برش های بزرگ بریده می شوند.
  2. سبزیجات خرد شده برش خورده، فلفل، با آب پاشیدن، پاشیدن با گیاهان و قرار دادن در آستین.
  3. بعد از 45 دقیقه در 200 درجه، سبزیجات پخته شده در اجاق آماده می شود.

سبزیجات کبابی در فر - دستور العمل

سبزیجات کبابی خوشمزه تر و خوشمزه تر، اگر شما آنها را در یک کاسه با آب گرم بشویید. با این حال، در فر می توانید یک نسخه بسیار مناسب از میان وعده دریافت کنید. تکه های سبزیجات مانند بدون افزودنی ها، سس یا نمک پاشیده شده با روغن سرو می شود. سبزیجات مختلف را می توان با قارچ یا میوه تکمیل کرد.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. سبزیجات به قطرهای بزرگ 1.5 سانتی متر برش می خورند.
  2. 2 نوع سرکه را با مخلوط کره، نمک، شکر و گیاهان مخلوط کنید، بریزید و به 20 دقیقه بریزید.
  3. بشقاب ها را روی یک رطوبت بگذارید و در دمای 200 درجه 30 دقیقه در اجاق های آشپزی کباب کنید.

سبزیجات در فویل در فر - دستور غذا

ظروف سبزیجات پخته شده برای خواص رژیم غذایی، سهولت و ایمنی تمامیت برش ارزشمند است. سالاد را تهیه کنید یا سالاد گرم را در قسمت های جداگانه فویل بخورید، سبزیجات قبل یا بعد از پخت را با ادویه های دلخواه، کره، آب لیمو یا گیاهان تازه خرد شده تهیه کنید.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. سبزیجات تکه ای، فصل با گیاهان، کره، آسافویته و نمک، بر روی قسمت های فویل، مهر و موم قرار می گیرد.
  2. سبزیجات را در فویل بپزید و در دمای 200 درجه 25 دقیقه بگذارید.

نعناع از سبزیجات در فر

سبزیجات را در قالب کوره خوشمزه تهیه کنید . بهتر است از میوه های جوان با برش دادن آنها به دایره ها استفاده شود. به جای شیر، کرم یا مخلوطی از تخم مرغ شلاق خورده و نه خامه ترش به عنوان پر کننده مناسب است. از ادویه ها، پالت طعنه آمیز تر هماهنگ با طعم و مزه کار یا ترکیبی از گیاهان پروانه ای است.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. سیب زمینی خرد شده، پیاز و کدو سبز را در یک فرم قرار دهید.
  2. در بالای مخلوط فلفل، نخود فرنگی و کلم بروکلی را توزیع کنید.
  3. تمام نمک طعم دار و مخلوط شیر و کره را پر کنید.
  4. فرم را به مدت 30 دقیقه به درجه حرارت 180 درجه حرارت دهید.
  5. سطح پیتزا را با پنیر بپاشید و ده دقیقه دیگر بشویید.

فلفل پر شده با سبزیجات، پخته شده در فر - دستور غذا

سبزیجات پخته شده را می توان با استفاده از ایده های اصلی تهیه کرد. به عنوان مثال، یک ظرف اشتعال غیر عادی بوسیله فلفل بلغاری شیرین مخلوط می شود. آنها می توانند با شرافت نه تنها در روزهای هفته، بلکه در تعطیلات، ظاهری تزئین و تنوع غذا، هر جشن را نیز تحمل کنند.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. با فلفل ها را بریده، جعبه های بذر را بردارید.
  2. پیاز پیاز با هویج و جعفری و کرفس را سرخ کنید.
  3. ترکیب دو قارچ، فصل.
  4. پر از یک فنجان فلفل، با سرپوشیده پر کنید، در یک فرم قرار دهید.
  5. سس را با 150 میلی لیتر آب مخلوط کنید، فصل را به فلفل بمالید.
  6. ظرف را ظرف 30 دقیقه در 180 درجه آماده کنید.

سبزیجات در یک ظرف در اجاق

پخت سبزیجات در کوره به شما امکان می دهد طعم شگفت انگیز راگ را بدست آورید. اگر مورد نظر، ترکیب ظرف را می توان با فیله سیب مرغ اضافه کرد، سرخ کردن دانه های طعم دهنده در روغن و قرار دادن در کف گلدان اولین لایه. مجموعه ای از سبزیجات را می توان با استفاده از مواد مورد نظر به طعم تبدیل کرد.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. بادمجان های بزرگ، فلفل، سیب زمینی و پیاز در روغن سرخ شده، به یک گلدان منتقل می شود.
  2. اضافه کردن گوجه فرنگی، کدو سبز، سیر، سبزی، ادویه جات، پور در آب و شراب.
  3. سبزیجات را در دمای 200 درجه در مدت 1.5 ساعت آماده کنید.

سبزیجات پخته شده در فر با پنیر

سبزیجات پخته شده در فر با پنیر مناسب برای خود غذا یا به عنوان مکمل گوشت مناسب هستند. به جای گل آذین گل کلم بروکلی، اجازه استفاده از گل کلم وجود دارد، نخود فرنگی جایگزین ذرت نرم یخ زده، لوبیا سبز یا مارچوبه، و خامه ترش با چربی متوسط.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. سیب زمینی را بشویید، هویج را به حلقه بریزید، آنها را به لیوان بریزید.
  2. در بالا، بروکلی با نخود و حلقه پیاز است.
  3. تخم مرغ را بشکنید، با اضافه کردن خامه ترش، نمک، فلفل، سبزیجات ریخته شود.
  4. ظرف ظرف 1 ساعت را زیر فویل بپزید.
  5. سبزیجات را با پنیر بپاشید، ظرف را ظرف 15 دقیقه دیگر را به اجاق برسانید.

سبزیجات در سرکه در فر

سبزیجات پخته شده بر روی مشروب ها در اجاق یک افزونه عالی برای یک میز بوفه یا دیگر جشن ها خواهد بود. یک میان وعده مفید برای روزانه آماده می شود، با طعم شگفت انگیز آن لذت ببرید. زوکرینی مجاز به جایگزینی بادمجان است و به جای قارچ ها کلاه قارچ های دیگر را می گیرد.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. کدو سبز و بادمجان با لیوان 1 سانتیمتر ضخیم، گوجه فرنگی ضخیم 1.5 سانتی متر بریزید.
  2. ماریناد برای تهیه سبزیجات در اجاق تهیه کنید، مخلوط کره را با سرکه بلدرچین، نمک، فلفل و گیاهان، آنها را با قارچ های گیاهی تهیه کنید، به مدت 20 دقیقه ترک کنید.
  3. رشته تکه های سبزیجات و قارچ را بر روی سرکه، روی رطوبت قرار دهید و 40 دقیقه در 200 درجه حرارت دهید.

راتاتویی از سبزیجات در فر

تخم مرغ با فن آوری شکل گرفته با سبزیجات در کوره و پخته شده تا زمانی که نرمی به شما اجازه می دهد تا یک غذای اصلی با طعم و مزه و ظریف آشپزی از غذاهای فرانسوی به نام "راتاتویی" بخورید. شما می توانید آن را در روزهای هفته، در تعطیلات آشپز، بدون شک شامل یک منو لاغر یا گیاهی است.

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

  1. پیاز را در روغن سرخ کنید.
  2. اضافه کردن 2 پخته شده در فر و فلفل خرد شده، گوجه فرنگی خرد شده (500 گرم).
  3. طرز تهیه سس را بخورید، 10 دقیقه بخورید، به قالب بمالید.
  4. بادمجان ها، کدو و گوجه فرنگی ها با لیوان ها انباشته می شوند، با یکدیگر متناوب، فن به شکل سس.
  5. بشقاب را با سیر پاشید، روغن را بشویید، 30 دقیقه زیر فویل بپاشید و 15 دقیقه دیگر بدون آن.