چه می توانید هنگام غذا خوردن نوزاد نوزاد بخورید؟

یک زن که در حال تغذی با شیر مادر است، باید به دقت از آنچه که برای غذای خود استفاده می کند نظارت داشته باشد، از آنجا که سلامت کودک او به این بستگی دارد. دلیلی که می توانید هنگام شیر دادن نوزادان غذا بخورید فقط غذاهای خاصی هستند، بعضی ها:

  1. پس از بارداری و زایمان، بدن زن باید از کمبود مواد موجود در فرآیند تحمل و تولد یک پسر یا دختر صرف کند.
  2. در واقع تغذیه مادر اساس تغذیه آن را دارد، زیرا شیر مادر حاوی همه چیز است که مادرش از آن استفاده می کند، گرچه در فرم پردازش شده است.
  3. در شیر مادر، اگر غذای مادر به درستی تغذیه نشود، آنتی ژن ها (آن دسته از موادی که باعث واکنش های آلرژیک می شوند) می توانند شامل شوند، که باعث اغلب موارد آلرژی در نوزادان کودک می شود.

تغذیه با شیر مادر - چه چیزی می توانید بخورید؟

اگر کودک دارید، به یاد داشته باشید که می توانید هر چیزی را که سبب آلرژی در کودک می شود و در عین حال برای شما مفید باشد، بخورید. رژیم غذایی باید تا حد ممکن متنوع باشد، شامل تعدادی از فراورده های لبنی کم چربی (شیر، کبد، پنیر، پنیر، ماست)، گوشت، ماهی، چربی های گیاهی و حیوانی، غلات و حبوبات، سبوس نان، سبزیجات و میوه های آلرژیک. از نوشیدنی ها باید روی چای، کمپوت ها، نوشیدنی های میوه ای، آب معدنی غیر گازدار تمرکز کنید. گاهی اوقات مجاز به نوشیدن قهوه نرم است.

چه غذاهایی هنگام غذا خوردن می توانم فراموش کنم؟

با درک اینکه می توانید هنگام غذا خوردن غذا بخورید، باید فهرستی از آنچه که در هنگام تغذیه با شیر مادر لازم است را از خود دور کنید یا محدود کنید.

  1. اول، در طول این دوره شما نمی توانید الکل مصرف کنید، دود، از آنجا که سموم به کودک با شیر منتقل می شود.
  2. ثانیا، شما نمی توانید میوه ها و سبزیجات عجیب و غریب، و همچنین شکلات، ماهی خال مخالی، خرچنگ و سرخ شده غذا بخورید.
  3. سوم اینکه نوشیدنی هایی که سیستم عصبی را تحریک می کنند، یعنی چای و قهوه قوی نوشیدنی نوشیدنی ننوشید.
  4. چهارم، ضروری است که محدود شود، و بهتر است از رژیم ها حذف محصولاتی که می توانند باعث ایجاد حساسیت در مادر یا کودک شوند عبارتند از: